Независимо дали сте дългогодишен бегач или начинаещ във фитнеса, никога не е било по-лесно да подготвите тренировката си. В този момент опции като GPS проследяване и споделяне в социалните мрежи са почти еднакви за курса, така че ето вижте някои от най-добрите работещи приложения, които носят малко допълнително нещо, което да ви държи в движение.

1. Бягане за отслабване

Най-добро за: Интервално обучение
Ако загубата на тегло е вашата мотивация за удряне на пътя (или бягащата пътека), Running for Weight Loss се таксува като единственото работещо приложение, специално проектирано да ви помогне да загубите нежелани килограми. Дори и да не се интересувате от изхвърляне на флаб, това е чудесно приложение за интервални тренировки. Можете да избирате от три нива въз основа на текущите ви възможности за бягане, след което приложението ви предоставя програма от интервални тренировки. Редувайки се между ходене, бягане и различни нива на спринт, тренировките са предизвикателни, но напълно завладяващи.
Любов: Интерфейсът е изключително лесен за използване и приложението не ви натоварва с обширна настройка. Натиснете един бутон и сте готови да започнете да загрявате. Също така можете да го свържете с други приложения - FitBit, RunKeeper или MapMyRun - за да интегрирате тези тренировки в редовните си дневници за обучение.
Отвращение: Интервалите могат да станат малко предсказуеми - след като разберете модела на тренировката, може да се окажете, че отстъпвате, докато очаквате спринтовете. Можете да възпроизвеждате всяка музика, която харесвате, но трябва да я пуснете, преди да отворите приложението; няма възможност за промяна на музиката в приложението.
ios ($ 2,99)

две. Nike + Running

Реклама

Най-добро за: Сериозни фенове на Nike
Nike + Running съществува от известно време и непрекъснато се подобрява - Nike е, ако не друго, доста отзивчив към отзивите на потребителите. Наскоро те добавиха по-обширни планове за тренировки и накрая го направиха, за да не се налага да спирате ръчно тренировката си всеки път, когато ударите червена светлина, което я прави идеална за градско бягане.
Любов: Ако сериозно се отнасяте към Nike, това е приложението за вас. Можете да го интегрирате с продукти на Nike (като Fuelband), да маркирате и оттеглите своите маратонки Nike, да заредите NikeFuel и да го свържете с неработещи приложения на Nike (като Nike Training Club). Въпреки че всички бегачи се оплакват, че приложенията не са точни с разстоянието, Nike + Running не е твърде изтъркан, когато става въпрос за проследяване на статистиката на вашата бягаща пътека.
Отвращение: Тук има огромно количество функционалност, но това също означава огромен брой настройки. Може да отнеме няколко пробега, за да настроите Nike + по начин, който работи за вас. Настройките по подразбиране го правят доста разговорливо приложение, така че може да се превърне в претоварване на данни. Можете да контролирате музиката от вашето устройство (напр. ITunes), но Nike + не се възпроизвежда добре с други музикални приложения (като Spotify).
ios (Безплатно), Android (Безплатно)

3. Диван до 5K

Най-добро за: Не бегачи
Ако сте обмисляли да стартирате, но не сте могли да разберете как да започнете, това е приложението за вас. Couch to 5K прави стартирането на тренировъчна програма възможно най-безболезнено, с поредица от тренировки, които започват с ултра нежни тренировъчни сесии с интервал на разходка. Използвайте го три пъти седмично и след девет седмици ще сте готови да завършите 5K.
Любов: Приложението е лесно за използване и прости аудио реплики ви превеждат през вашата тренировка. Имате нужда от допълнителна мотивация? Можете да използвате приложението, за да търсите 5K близо до вас и да се регистрирате.
Отвращение: Това приложение е чудесно за бягане на открито, но ако използвате бягаща пътека, трябва сами да влезете в тренировките си.
ios ($ 1,99), Android ($ 1,99)

Четири. Runtastic Pro

Реклама

Най-добро за: Мултиспорт спортисти
Безплатната версия на това приложение ви дава изненадващо напълно функционално работещо приложение; версията Pro добавя още камбани (много от които не са налични за версиите Blackberry и Windows Phone). Основната разлика, която създава разликата между безплатната версия и версията на Pro за повечето потребители, ще бъде плановете за коучинг на глас и обучение, които можете да получите само чрез пониване на Pro.
Любов: В семейството -tastic има все по-голям брой приложения, така че можете да проследявате не само своите писти, но и колоездене, ходене, ски и др. Това е и едно от единствените работещи приложения, които са достъпни за пълната гама от смартфони, въпреки че версията Pro е само за iOS и Android.
Отвращение: Интерфейсът не е особено привлекателен или лесен за използване и изглежда, че приложението е малко по-склонно към сривове, отколкото някои от другите големи работещи приложения.
ios (Безплатно / $ 4.99), Android (Безплатно / $ 4.99), Windows (Безплатно), Къпина (Безплатно)

5. RunCracker

Най-добро за: Дистанционни бегачи
Можете да използвате RunCracker като основно приложение за бягане, но това е най-полезно за масива от тренировъчни програми (всъщност това е комбинация от няколко отделни тренировъчни приложения, включително бягане за отслабване). Ако искате лесен за използване план за обучение за пълен или полумаратон, това приложение определено си струва цената. Можете също така да се движите напред-назад от един план към друг - или просто да отидете на обикновен стар пробег - така че ако плановете ви се променят, не сте заключени в рутина.
Любов: Изберете целта си, изберете нивото на способностите си и започнете да бягате! Това приложение ви помага да проследявате напредъка си, но не ви затрупва с данни.
Отвращение: Няма интеграция на музика в приложението - трябва да изберете своя плейлист, преди да отворите RunCracker и да сте готови да се придържате към него, особено ако ви чака дълга тренировка.
ios ($ 7,99)

6. Зомбита, бягайте!

Реклама

Най-добро за: Отегчени бегачи
Дори опитни бегачи могат да намерят бягаща пътека бягаща, но ако бягането по пътя или пътеката е отлагане за вас, това приложение е сигнал за събуждане. Да, това е работещо приложение с основните функции, които бихте очаквали (можете да пускате музика, има GPS проследяване и т.н.) - но това е и игра за много играчи. Вие избирате своя плейлист, след което между песните приложението отделя повече от историята. Никога не сте просто бягане. Тичаш да събираш провизии или спринтираш от немъртвите.
Любов: Режимът Zombie Chases ще ви накара да се включите в това интервално обучение. Можете да чуете дъха на зомбитата точно зад вас! Ако това не ви кара да бягате по-бързо, не сме сигурни какво ще стане. Тъкмо започвам? Има и приложение за зомби 5k.
Отвращение: Трябва да сте много отдадени на играта, за да си заслужите това - трябва да използвате приложението, за да продължите мисията си след бягането си (напр. Взехте консумативи, сега трябва да ги използвате). Също така цената е горе-долу основната цена. Ако се занимавате с това и използвате своите мисии, трябва или да ги стартирате / пуснете отново, или да закупите още.
ios ($ 3,99), Android ($ 3,99)

7. TempoRun

Любителите на музиката
На практика всички тичат с музика, но с TempoRun наистина тичате с вашата музика. Това приложение сортира всички песни във вашата библиотека на iTunes въз основа на тяхното темпо, след което ги оценява от 1 до 10. Изберете темпото си и избира перфектни мелодии, които са точно с подходящата скорост за разходка (1) до спринт (10 ).
Любов: Интерфейсът е наистина лесен за гледане (и докосване) в средата на изпълнение, така че е лесно да се ускори или забави, като музиката се регулира съответно. Дъждовно или студено навън? Това приложение е напълно перфектно, за да ви държи вдлъбнатина през тренировка на бягаща пътека.
Отвращение: Ако слушате музика главно чрез услуга за стрийминг, това няма да работи за вас. Трябва да имате прилично разнообразие от музика, съхранявана на телефона ви, за да се възползвате максимално от това приложение.
ios ($ 2,99)

8. Кайтстринг

Реклама

Най-добро за: Нощни сови и пътеки
Ако обичате да бягате самостоятелно, но се притеснявате за безопасността, Kitestring е с гръб. Дори не е приложение - не е нужно да изтегляте нещо (или дори да имате смартфон). След като се регистрирате, изпращате съобщение на Kitestring, за да го уведомите, че сте се отправили и колко дълго няма да сте. Изпраща ви текст, който ви проверява, след като изтече времето. Ако не изпратите обратно съобщение или не се регистрирате онлайн в рамките на определен интервал от време (по подразбиране е 5 минути), той ще изпрати автоматичен сигнал до вашия спешен контакт.
Любов: Въпреки че все още трябва да останете в рамките на клетъчното покритие, можете да се почувствате много по-добре да избягвате a 127 часа сценарий за това проследяване на пътеката.
Отвращение: Освен ако не платите абонаментна такса, вие сте ограничени до 8 пътувания на месец. И все пак, по-безопасно, отколкото съжалявам.
Уеб (Безплатно)

9. Силен бегач

Склонни към нараняване бегачи
Това приложение е създадено като стандартно приложение за обучение, но това са добавките, които правят разликата. Чувствате изтръпване? Това не е лекар, но приложението може да ви даде общ преглед и някои съвети за справяне с често срещани наранявания при бягане. Още по-добре можете да избегнете наранявания с упражненията за загряване, разтягане и сила, които са проектирани от ултрамаратонец и неговия лекар точно за бегачи.
Любов: Изчистеният, изчистен дизайн прави това приложение бързо за използване. Упражненията са лесни за следване и можете да гледате как ги правят реални хора (тук няма страховити аватари).
Отвращение: За да се възползвате максимално от това приложение, ще трябва да направите някои покупки в приложението. Без тренировките това е почти основното ви приложение за проследяване.
ios (Безплатно), Android (Безплатно)

10. Endomondo

Реклама

Най-добро за: Фитнес привърженици
Endomondo не е просто работещо приложение - можете да проследявате почти всякакъв вид тренировки на открито, от каяк до ски. Има стандартната интеграция в социалните медии, която бихте открили във всяко приложение, но Endomondo наистина ви насърчава да станете социални. Можете да се присъедините към предизвикателствата, за да се състезавате срещу приятели и други потребители във всички спортове и споделянето на победите ви е силно препоръчително.
Любов: Това приложение предлага интеграция с практически всичко, включително Fitbit, Garmin, Jabra, интелигентни часовници и много други, така че ако вече сте ангажирани с фитнес тракер, не е нужно да прескачате кораба. Предлага се и за повечето смартфони.
Отвращение: Трябва да закупите абонамент ($ 2,50 / месец), за да се отървете от рекламите и да получите планове за тренировки за бягане, което изглежда малко стръмно в сравнение с други работещи приложения. Също така трябва да въведете ръчно тренировки на закрито (т.е. времето на бягащата пътека).
ios (Безплатно), Android (Безплатно), Windows (Безплатно)