10 ЛЕСНИ СТЪПКИ ЗА ОТКАЗВАНЕ ОТ МИНАЛОТО

Времето лети и миналото вече е зад гърба ни. С времето, което сме оставили, има няколко изпитания и изпитания, през които преминаваме в живота; учим се от грешките си и продължаваме напред. Има обаче моменти, които сме имали в миналото и които просто не можем да пуснем. Ние сме свалени, емоционални и плачем, мислейки за неща, които никога не е трябвало да ни се случват.

Но не миналото ни определя. Както казва психологът Карл Юнг:

Не съм това, което ми се случи. Аз съм това, което реша да стана.

Всички ние избираме да станем това, което желаем и искаме и не бива да съжаляваме за нещата, които не са вървели добре в миналото, тъй като те само ни утежняват и ни възпират от веселия живот.

Е, как да се освободим от миналото? Ето 10 стъпки, които да опитате.

Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

1. Разберете, че е време да продължите напред

Най-трудната част от отказването от миналото е опитът да се вземат решения, за да се продължи напред.

Да, доста е трудно да се правят нови избори, които могат да преодолеят нашите злодеяния в живота, но винаги трябва да помните, че имате бъдеще, което да споделите.

Вече сте платили за миналото и ако това не ви се получава, трябва да признаете, че е време да продължите напред.

Тези знаци ще ви подскажат, че е време да продължите напред: Време е да се отпуснете и да продължите напред, когато изпитате тези 21 неща

2. Направете списък с нещата, които можете да повторите

Животът не ви дава втори шанс през цялото време. Но това, което можете да направите, е да направите списък с неща, които бихте направили по различен начин, ако можете да се върнете назад във времето и да го направите отново.Реклама

Съставянето на такъв списък ще ви помогне да се поучите от грешките си, като същевременно давате идеи за това какви неща трябва да са направени правилно. Развивате и умение да планирате нещата и това със сигурност ще ви помогне да оформите бъдещите си цели в живота.

3. Вярвайте в себе си

Болката и страданието са части от живота на всеки и ако вярвате в себе си, ще преодолеете мъката по-рано от всички останали. Всичко, което трябва да направите, е да се уверите, че знаете какво правите и това няма да ви позволи да се сдържате в забравянето на миналото си.

Когато започнете да си вярвате, вие развивате позитивно настроение около себе си и тези чувства, които придобивате, ще помогнат да засенчат грешките и лошите спомени, които ви преследват.

4. Медитирайте

Ако сте разочаровани и депресирани поради неща, които са се случили в миналото и нищо не е променило чувствата ви към него, трябва да започнете да медитирате.

Намерете неподвижност, запазете спокойствие и дълго дишайте. С медитация можете да се държите далеч от забързания и забързан шумен свят. Пазите се от разсейване и се чувствате спокойни с медитация.

Изпробвайте това 5-минутно ръководство за медитация: навсякъде и по всяко време.

5. Живейте в настоящето

Ако не се радвате на живота, който живеете, бъдещето ви със сигурност ще бъде тъмно. Не трябва да съжалявате, че изяжда мислите ви и трябва да живеете в настоящето. Това, което е направено, е направено и няма връщане назад.Реклама

Отидете на поход с приятелите си или танцувайте, пейте и правете това, което обичате да правите. Това ви кара да оживите и ви зарежда с енергия, за да се съсредоточите върху неща, които трябва да постигнете в момента.

Ето Как да живеем в момента и да спрем да се тревожим .

6. Забравете страха

Ако някога сте се проваляли в миналото, има шанс да се развие чувство на страх във вас. Ако не можете да преодолеете страх от неуспех и неправилно правене, ще се напрегнете и нещата няма да се получат гладко.

Станете предизвикател и забравете страха. Помислете за неща, които се страхувате да правите, и се опитайте да ги изпълните едно по едно и преодолейте страха. Ако все още е трудно, намерете някой, който вярвате, за да ви помогне да преодолеете страха си.

Уча Как да преодолеете страха и да осъзнаете своя потенциал (Крайното ръководство) .

7. Не забравяйте своите нрави и ценности

Ако искате да се представяте по-добре в живота, трябва да се придържате към морала и ценностите си. Не може да се отрече, че лошите събития в живота развиват усещане за промяна в нас и промените не са добри всеки път.

Придържайте се към вашия вярвания и морал да развие самочувствие и гордост. Това играе огромна роля, за да развиете положително отношение към живота си.Реклама

8. Простете

Грешки се случват, но задържането и спомнянето на едно и също нещо отново и отново няма да направи нищо добро на никого.

Ако сте допуснали грешки, извинете се, утешавайте и си простете. Ако вашите близки са ви наранили в миналото и вие просто не можете да се освободите от него, признайте факта, че те са този, на когото сте се доверили. Трябва да се научите да прощавате и да продължите напред, за да намерите щастие.

Разгледайте тези съвети, за да си помогнете: Как да прощаваме и да живеем отново щастлив живот (Ръководство стъпка по стъпка)

9. Пуснете яда и недоволството

Гневът и негодуванието са токсични. Тези чувства ще ви задържат в миналото. Те ще ви свалят на земята и ще ви наранят повече.

Отпускането на гнева ще ви помогне да развиете позитивно отношение и може да искате да ударите по стената или възглавницата или да изкрещите; направи го. Отдайте гняв и разочарование. Може да отнеме време, но след като оставите гняв и недоволство, ще започнете да се чувствате свежи.

Разберете как можете да се освободите от недоволството си в тази статия: Как да се освободим от недоволството и гнева

10. Осъзнайте, че сте направили това, което можете да направите най-добре

Възприятията формират нашите чувства и действия. Начинът, по който реагирате на това, което сте правили в миналото, ще ви помогне да решите своето настояще и бъдеще.Реклама

Ако имате чувство за вина или угризения за неща, които бихте могли да направите по-добре, осъзнайте, че сте направили това, което можете да направите най-добре в този момент. Ако признаете факта, ще научите също, че усилията ви никога не са били предназначени да отидат напразно. Това ще ви държи мотивирани да се усъвършенствате и да процъфтявате към по-добро в бъдеще.