10 НАЧИНА ДА ИЗЛЕЗЕТЕ ОТ ЗОНАТА СИ НА КОМФОРТ И ДА ПРЕОДОЛЕЕТЕ СТРАХА СИ

Способността да поемате рискове, като излизате извън зоната си на комфорт е основният начин, по който растеме. Но често се страхуваме да направим тази първа стъпка.

В действителност, зоните на комфорт всъщност не са свързани с комфорта, те са за страх . Прекъснете веригите на страха, за да излезете навън. След като го направите, ще се научите да се наслаждавате на процеса на поемане на рискове и израстване в процеса.

Ето 10 начина да ви помогнем да излезете от зоната си на комфорт и да се доближите до успеха.

1. Запознайте се какво е извън вашата зона на комфорт

Кои са нещата, които според вас си струва да правите, но се страхувате да правите себе си поради възможността за разочарование или провал?

Начертайте кръг и запишете тези неща извън кръга. Този процес не само ще ви позволи ясно да идентифицирате дискомфорта си, но и удобствата си. Напишете идентифицирани удобства в кръга.

2. Станете ясни за това, което искате да преодолеете

Вземете списъка с дискомфортите и отидете по-дълбоко. Не забравяйте, че основната емоция, която се опитвате да преодолеете, е страхът.Реклама

Как този страх се прилага уникално за всяка ситуация? Бъдете много конкретни.

Страхувате ли се да ходите до хората и да се представяте в социални ситуации? Защо? Дали защото не сте сигурни в звука на гласа си? Несигурни ли сте във външния си вид? Или се страхувате да не бъдете игнорирани?

3. Вземете се удобно с дискомфорт

Един от начините да излезете извън зоната си на комфорт е буквално да я разширите. Поставете си за цел да избегнете бягството от дискомфорта.

Нека останем с темата за срещата с хората в социалните настройки. Ако започнете да се чувствате леко паникьосани, когато говорите с някого, когото току-що сте срещнали, опитайте се да останете с него малко по-дълго, отколкото обикновено, преди да се оттеглите за утеха. Ако останете достатъчно дълго и практикувате достатъчно често, то ще започне да става по-малко неудобно.

Ето няколко съвета, които да ви помогнат: Как да преодолеете съпротивата си за промяна за по-добро себе си

4. Вижте Неуспех като учител

Много от нас толкова се страхуват от провал, че предпочитат да не направят нищо, освен да изстрелят мечтите си.Реклама

Започнете да третирате неуспеха като учител. Какво научихте от опита? Как можете да вземете този урок за следващото си приключение, за да увеличите шанса си за успех?

Много много успешни хора се провалиха много пъти, преди да успеят. Вижте тези 10 известни неуспеха в историите за успех, които ще ви вдъхновят да продължите.

Също така, вземете Безумното ръководство за постигане на целите ви тази година . Това е безплатно ръководство, което може да ви помогне да се поучите от миналите си грешки и неуспехи, за да можете да продължите напред, за да постигнете целта си. Вземете сибезплатно ръководство тук.

5. Правете бебешки стъпки

Не се опитвайте да скачате извън зоната си на комфорт, най-вероятно ще бъдете съкрушени и ще скочите отново.

Правете малки стъпки към страха, който се опитвате да преодолеете. Ако искате да участвате в публично говорене, започнете, като се възползвате от всяка възможност да говорите с малки групи хора. Можете дори да практикувате със семейството и приятелите си.

Разгледайте тази статия за това как можете да започнете да правите бебешки стъпки: Тайната номер едно за житейския успех: бебешки стъпки Реклама

6. Излезте с поемащите риск

Тази стъпка няма заместител. Ако искате да станете по-добри в нещо, трябва да започнете да се разхождате с хората, които правят това, което искате да направите, и да започнете да му подражавате. Почти неизбежно тяхното влияние ще започне да оказва влияние върху поведението ви.

Ето 8 причини, поради които поемащите риск е по-вероятно да бъдат успешни .

7. Бъдете честни със себе си, когато се опитвате да се оправдавате

Не казвайте О, просто нямам време за това в момента. Вместо това бъдете честни и кажете Страхувам се да направя това.

Не се оправдавайте, просто бъдете честни. Ще бъдете на по-добро място, за да се изправите срещу това, което наистина ви притеснява и да увеличите шанса си да продължите напред.

8. Определете как излизането ще ви бъде от полза

Какво ще направи способността за участие в публично говорене за вашия личен и професионален растеж? Имайте предвид тези потенциални ползи като мотивация за прокарване на страха.

9. Не се приемайте твърде сериозно

Научете се да се смеете над себе си, когато правите грешки. Поемането на риск неизбежно включва провал и неуспехи, които понякога ще ви накарат да изглеждате глупаво за другите. Бъдете щастливи да се търкаляте с ударите, когато другите се подиграват.Реклама

Ако все още не сте убедени, вижте тези 6 причини да не приемаме живота толкова сериозно .

10. Фокусирайте се върху забавлението

Насладете се на процеса на излизане извън вашите безопасни граници. Насладете се на забавлението да откривате неща за себе си, за които може би не сте знаели преди.

Финални мисли

Отначало ще изглежда наистина страшно да излезете от зоната си на комфорт. Но както казах, не е нужно да изскачате веднага от зоната си на комфорт, можете постепенно да правите бебешки стъпки.

Докато бавно преминавате покрай зоната си на комфорт, ще се чувствате все по-спокойни за новите неща, които ви се сториха толкова опасни.

Направете първата стъпка и съм сигурен, че ще се справите!