Задаването на ежедневни намерения е една от най-мощните техники за визуализация, които можете да направите. Толкова е лесно да се изтърколиш от леглото и да се скиташ през деня си без посока или шофиране. Ежедневните намерения ви карат да се фокусирате с лазер, да ви поставят в позитивно пространство и да ви ангажират с вашите цели.

Съдържание

1. Как работят ежедневните намерения?
2. Съвети за подобряване на силата на вашето намерение
3. 15 ежедневни намерения за определяне на по-воден живот
4. Финални мисли
5. Още съвети за определяне на ежедневни намерения

Как работят ежедневните намерения?

Ежедневното намерение настройва вашата ретикуларна система за активиране (RAS) да работи. Вашият RAS е по същество филтър за информация^[1]Вашият мозък е претоварен с информация всеки ден и той просто не може да абсорбира всички тези цветове, шумове и факти, така че ги филтрира въз основа на вашата система от вярвания.

Например купувате нова кола, която смятате за уникална, защото никога не сте я виждали, а след това навсякъде, където отидете, изведнъж виждате новата си кола. Това е вашата RAS система на работа.

Можете да използвате тази част от мозъка си завинаги. Ако настроите фокуса или мозъчния си филтър към целите си с конкретно намерение, мозъкът ви ще филтрира автоматично цялата информация, която получавате, и ще ви предаде информация, свързана с вашата цел. Ето защо те са толкова мощни: вие обръщате мозъчната си биология във ваша полза.

Това е невероятно мощен инструмент за превключване от негативно мислене към позитивно. Мозъкът ви винаги търси и филтрира, просто трябва да поставите правилния филтър.

Съвети за подобряване на силата на вашето намерение

Когато задавате намерения, използвайте тези съвети, за да ги придържате.Реклама

Фокус

Когато казвате своето намерение, трябва да се съсредоточите върху него и да се уверите, че то дълбоко резонира с вас, за да можете да почувствате неговата сила. Това би ви накарало да искате да скочите от леглото и да започнете деня си.

Свържете се със своя Защо

Уверете се, че тя е дълбоко свързана с вашите защо. Вашето защо е това, което ви кара да постигате целите си и да се движите през живота. Усилвайте намерението си с него.

Оставете страховете си зад гърба си

Добавете издишване на страхове във вашата рутина. Вдишайте дълбоко и издишайте всичките си страхове и съмнения, които ви задържат, и се потопете в живота си без страх.

Бъдете отговорни

Измислете система за отчетност. Определянето на намеренията си веднъж е чудесно, но колкото повече го правите, толкова по-движен и концентриран ще бъде животът ви. Намерете начин да останете отговорни.

За да създадете повече фокус, е важно да изчистите възможно най-много умствени имоти, като се справите с негативни мисли.

Ако имате нужда от малко помощ в това, Наръчник „Направи го да се случи“ е инструментът, от който се нуждаете. Този наръчник включва програма от седмица по седмица, която ще ви помогне да останете отговорни. С наръчника ще се ангажирате по-отдадено да следвате вашите намерения и цели.Реклама

Написах някои намерения за справяне с някои емоционални проблеми, така че можете да бъдете свободни да се фокусирате единствено върху целите си, каквито и да са те!

15 ежедневни намерения за определяне на по-воден живот

Помислете за целите си и изберете от следните намерения, за да започнете пътуването си.

1. Приемам себе си като достатъчно.

Определяне на намерението, че ти си достатъчен е чудесен начин да прогоните всякакви несигурни и негативни мисли, които ви възпират от целите.

2. Няма да се страхувам да опитвам трудни неща.

Решаването, че можете да правите трудни неща, ще ви помогне да се справите с неочаквани препятствия през деня си. Вместо да се рушиш, ще се изправиш, за да ги победиш с неукротима нагласа.

3. Възнамерявам да направя всичко възможно днес, за да постигна целите си.

Да правиш всичко възможно всеки ден за постигане на целите си е важно и понякога просто трябва да се съсредоточиш върху факта, че днес няма да дадеш половината от всичко. Ще влезете на 100% и ще направите всичко по силите си.

4. Ще повярвам, че съм красива и ще приема недостатъците си.

Задаването на намерението да бъдете красиви такива, каквито сте, помага за премахване на безпокойството, което идва с ежедневието. Ти си красива и това е достатъчно. Имате право да грешите и да не бъдете перфектни; това е добре. Сега имате толкова повече психически имоти, за да се съсредоточите върху постигането на целите си, вместо да се посветите на самопозор.Реклама

5. Днес ще пия достатъчно вода.

Поддържането на хидратация е важно. Ако не сте хидратирани, вие сте уморени и депресирани. Пиенето на вода помага да поддържате кръвното си налягане и засилва кръвообращението, достигайки цялата тази добра кръв до мозъка, където трябва да бъде!^[2]

6. Възнамерявам да направя нещо забавно днес.

Ако сте карани и работите постоянно, ще изгорите. Трябва да се позабавлявате. Част от заобления живот означава да се забавлявате и тогава, когато става въпрос за работно време, ще бъдете по-задвижвани и концентрирани.

7. Ще търся положителната страна в негативни ситуации.

Това е мощна промяна в начина на мислене, която наистина може да ви помогне да живеете по-пълноценно. Като се фокусирате върху позитивното и урока по неволята, можете най-добре да се справите със ситуациите.

8. Възнамерявам да съм благодарен за три неща днес.

Благодарността има непреодолима сила да промени живота ви. Практикуването му ще ви донесе спокойствие и ще превключи мисленето ви от липса към изобилие, като ви дава положителна енергия, която да ви води през деня ви.

9. Ще простя на онези, които ме онеправдават, за да бъда в мир.

Ако сте в мир, не е нужно да харчите умствена енергия за преосмисляне на ситуации, които са се случили и вече нямате контрол над тях. Простете на хората и приемете, че те не са перфектни. Простете на хората за себе си и вашия растеж.

10. Ще контролирам това, което мога да контролирам.

Можете да контролирате само това, което можете да контролирате, а опитът да контролирате това, което не можете, е загуба на време. Фокусирайте се върху това, което можете, и оставете това, което не можете. Животът ви ще процъфтява.Реклама

11. Ще развия здравословна връзка с парите.

Парите са добри и поддържането на добри отношения с тях е от ключово значение за по-воден и продуктивен живот. Вместо състояние на липса и страх, изберете изобилие и любов. Ще ви е по-лесно да текат пари към вас, когато пожелаете.

12. Възнамерявам да внеса изобилие и любов в живота си.

Винаги искате да се съсредоточите върху внасянето на повече добро в живота си. Поставяйки намерение да внесете изобилие в живота си, вие не само се настройвате за позитивно мислене, но вие RAS търсите причини да докажете, че имате изобилен живот.

13. Ще се справя с всичките си предизвикателства днес със спокоен ум и убеденост.

Позитивното отношение към бедствието наистина ще ви помогне да постигнете целите си. Пътят към успеха е покрит с много предизвикателства, така че изберете да бягате първо към тях. Колкото по-бързо се изправите срещу тях, толкова по-успешни ще бъдете.

14. Възнамерявам да прегърна това, което съм.

Да живееш автентично с това, което си, означава, че вече не водиш война вътре в себе си. Бъдете това, което сте и се изправете пред света с него. Просто по-умствените и емоционални недвижими имоти, които се освобождават, създават живота, който наистина искате.

15. Ще направя всичко възможно да водя пример.

Поставяйки високо летвата за себе си, вие научавате другите хора как да живеят щастлив и по-успешен живот. Решете кой искате да бъдете и се показвайте така всеки ден. Животът ви ще се промени, вие ще вдъхновявате хората и те ще се присъединят към вас по пътя ви към успеха.

Финални мисли

Като зададете силно намерение, което наистина резонира с вас, можете да се съсредоточите върху това, което искате да постигнете в живота си. Независимо дали става въпрос за личен, професионален, духовен или просто личен растеж, задаването на намерение ви настройва сутрин да посрещнете деня с позитивно и неукротимо отношение.Реклама

Още съвети за определяне на ежедневни намерения

• Защо да приемем, че положителното намерение е невероятен двигател за производителност
• 11 зли мисли, които саботират най-добрите ви намерения
• 22 начина да се събудите и да се почувствате супер позитивни за деня

Препоръчани снимки кредит: Eye for Ebony чрез unsplash.com

Справка