15 признака, че сте във връзка с нарцисист (и какво да правите)

15 признака, че сте във връзка с нарцисист (и какво да правите)

Да си във връзка с нарцисист не е приятно преживяване. Негативното въздействие се разпространява във всички сфери на живота ви - от способността ви да се фокусирате на работа през целия път до засягане на вашето емоционално и физическо здраве.

Трудната част е да разберете дали партньорът ви наистина е нарцисист (или те са просто прекалено уверени); и още по-сложната част - ако ги знаете са нарцисист, какво можеш да направиш по въпроса?



В тази статия преминаваме през знаците (известни също като червени знамена), за да покажем, че сте повече от вероятно във връзка с нарцисист и какво можете да направите, ако сте в тази ситуация.

Съдържание

  1. Признаци на нарцистичен партньор
  2. Какво трябва да направите, ако вашият партньор е нарцисист?
  3. Финални мисли
  4. Още ресурси за връзките

Признаци на нарцистичен партньор

Ако вашият партньор проявява 5 или повече от тези признаци, има много голям шанс да имате връзка с нарцисист (иначе известен като някой с нарцистичен тип личност); или в екстремни случаи, когато изпитвате връзка с някой, който показва всички тези признаци, той вероятно ще има така нареченото нарцистично личностно разстройство или NPD.



1. Всичко е свързано с тях

Някога опитвал ли се е да водиш разговор с някой, който е всичко за мен ? Някой, който слуша само него или себе си? Едно нещо, което ще бъде забележимо, е, че всеки разговор ще бъде отвлечен и пренасочен обратно към тях.

неща, които да правите сами вкъщи

Нарцисистите имат постоянна нужда от внимание и ако тази нужда не е удовлетворена, можете да очаквате раздразнение и негодувание. Да бъдеш във връзка с нарцисист означава, че не само всеки разговор е за тях, но и всяко решение, мнение, мисъл, цел, избор ( e.v.e.r.y.t.h.i.n.g. ) е за тях.



Част от този синдром 'всичко за мен' е чувството за право. Във връзките това може да се окаже мой път или магистрала, където вашите мисли, чувства и мнения наистина не са валидни. Нарцисистът с NPD наистина вярва, че светът се върти около тях и че те имат право да имат постоянно, прекомерно внимание и възхищение; и да имат всичко както искат.

2. Те са толкова очарователни ... Отначало

В началото на връзката ще изпитате най-високите върхове, които някога сте изпитвали, когато се срещате с някого. Ще бъдете разглезени, разглезени, обсипани с обич и ласкателство. Ще се почувствате като най-специалния човек на планетата и ще си помислите как имах такъв късмет? и този човек истински ли е ?. Нарцисистите са с високо умение да включат чара, за да получат това, което искат.

Изследванията на Майкъл Дюфнър и други установиха, че нарцисистите се считат за привлекателни краткосрочни романтични или сексуални партньори. Те открили, че привлекателността на нарцисистите от партньорите произтича от тяхната физическа привлекателност и тяхната социална смелост - прояви на характеристики като увереност, чар и харизма.[1]



Въпреки това, с всеки, който прави шоу, има само толкова дълго, че можете да поддържате този акт, преди истинските ви цветове да започнат да блестят. И постъпката на нарцисиста не е изключение.

3. Разделени личности

Очарованието и привлекателността, изпитани в началото на връзката с нарцисист, не траят вечно. Това може да отнеме дни, седмици, месеци или в някои случаи до една година. Превключването от очарователния човек, за когото си паднал толкова трудно, към някой, за когото се чувстваш сякаш едва знаеш, може да почувства, че вятърът е избил от платната ти.

Една минута ви се струва, че се плъзгате по водата със слънчево греещо лице, а на следващата се чувствате като в средата на свирепа, страшна буря.

Ако сте изпитали превключвателя Dr Jekyll & Mr Hyde, където една минута се чувствате сякаш сте намерили „този“; и след това в следващата минута се чудете кой е този гаден човек пред вас - вие изпитвате разцепването на личността на нарцисиста.Реклама

Андреа Шнайдер, експерт по темата за нарцисизма, обяснява, че пукнатините обикновено започват да се показват бавно:[2]

Човекът с нарцисизъм често може да започне - едва доловимо, коварно и скрито - да обезценява своята значима друга. Това може да се случи чрез сваляне, осветяване на газ, периодично липса на емоционална или физическа близост, оттегляне на обич, съблазнително задържане, необяснимо изчезване от контакт или обвиняване на целта за проблемите на нарцистичния човек (проекция).

Някои нарцисисти ще продължат да ‘награждават’ партньора си с обич (при условията им) или подаръци, като в същото време ги обезценяват. Това може да бъде много объркващо време за човека от приемащия край.

4. Липса на граници

Хората с нарцистични тенденции показват умишлено пренебрежение към границите на други хора. Те редовно прекрачват целта и използват други, без да се замислят за въздействието, което могат да окажат върху тях.

Нарцисистът показва пренебрежение към границите на други хора по много различни начини, включително редовно нарушаване на обещания или задължения,- заеми на предмети или пари, без да ги връщате (и без намерение никога да връщате или изплащате), идемонстрирайки малко угризения и обвинявайки другия, когато са надвишили целта.

5. Изолирани сте

Изолацията е един от най-често срещаните начини, по които нарцисистът може да получи контрол във връзката. Този контрол подхранва нуждата им всичко да бъде по техния начин и партньорът им да стане напълно зависим от тях.

Някои от начините, по които нарцисистът може да ви изолира, са: прекъсване от приятели и семейство; контролиране на използването и наблюдение на социални медии и телефонни разговори; контрол на използването на превозни средства; отдръпване от хобита; и дори в някои случаи да ви дезактивират от работната сила, като по този начин имате пълен финансов контрол.

Нарцисистите ще използват манипулативни коментари като Защо се притеснявате да отделяте време и усилия за нея, когато дори не я харесвате ?; или аз платих за тази кола, така че, разбира се, мога да кажа кога можете да я използвате; или си мислех, че ме обичаш? Защо прекарваш толкова часове на работа?

С течение на времето изслушването на непрекъснати спадове, съмнения и ревниви коментари води до отказване от всички неща, които ви дават собствената ви идентичност. Превръщате се в намалена версия на себе си, която дори вече не разпознавате. Някой нарцисистът е формирал според собствения си начин на живот и нужди.

6. Пренебрегване на вашите чувства

Важна част от всяка връзка е необходимостта да бъдете разбрани и да можете свободно да изразявате своите чувства, желания, стремежи и нужди с партньора си.

Поради необходимостта нарцисистът да бъде издирван, те могат да се окажат грижовни и че наистина искат най-доброто за вас; но суровата реалност е, че под всичко това те всъщност са по-загрижени за това какво има за мен.

Нарцисистът ще взема решения въз основа на това, което ще им бъде от полза, а не какво ще се възползва (или ще повлияе) на връзката им. Те просто нямат способността да приемат вашите чувства, защото са твърде загрижени за своите.

7. Заблуди за величие

Хората с NPD вярват, че превъзхождат всички и всеки друг и тази заблуда на величието е основната причина, поради която не могат да изпитат любовта. Те не гледат на другите по някакъв начин да са равни с тях и искрено вярват, че са по-добри в почти всички отношения.Реклама

8. Те са късо разтопени

Както вече споменах, нарцисистът вярва, че всичко е свързано с тях и че техният начин е единственият начин. Когато нещата не вървят по своя начин или когато не получават цялото внимание или когато някой не се съгласи с тях, това може да е като влизане в лъвска лъв. Те имат проблеми с регулирането на емоциите и поведението, справяне с критиките и могат да се почувстват наранени много лесно.

Нарцисистите също могат да станат нетърпеливи или ядосани, когато не получат VIP лечението, което вярват, че заслужават по право.

9. Невъзможност да ви пуснат

Под стената, която нарцисистът е изградил, за да се държи над другите, има скрит поток на несигурност, страх, безпокойство и срам. Поради нуждата си да се чувстват превъзходни, те няма да оставят тази стена надолу.

Да допуснеш другите и да бъдеш наистина уязвим би било твърде рисковано, така че те изобразяват много високо ниво на самочувствие и фалшива бравада и държат хората на една ръка разстояние. В интимните отношения това може да бъде пагубна игра на котка и мишка, като нарцисистът непрекъснато примамва за внимание, след което се отблъсква, когато се приближите твърде много.

10. Те избягват пълната отговорност

Във връзка с нарцисист ще забележите, че те много бързо поемат отговорност - когато нещо си отиде нали . Кредитът, похвалата, положителното и доброто подхранват егото на нарцисиста.

Едно нещо, което никога няма да видите или чуете, е нарцисист, който поема отговорност, когато нещо се обърка. При тези обстоятелства те ще обвиняват, отклоняват, избягват и отричат, като наистина вярват, че това няма нищо общо с тях, и се държат наранено, че някой може да намекне, че вината им е да започне с това.

11. Чудовището със зелени очи

Хората с нарцистични личности обикновено са обсебени от власт, статус, красота, успех, класа и статус. Те проявяват ревност към хора, които имат това, което искат. От друга страна, нарцисистите могат също да обвиняват другите, че им завиждат, включително собствения си партньор.

Критичната точка в това е, че начинът, по който нарцисистът се представя на повърхността, е напълно различен от начина, по който нарцисистът се чувства дълбоко в себе си. С нарцисиста работят две себе си: тяхното автентично аз (онова, което изпитва ревност), и измамното, фантастично аз, което се опитват да продадат на обществеността (егоистичното аз, обвиняващо другите, че ревнуват от тях).

12. Те са експерти по манипулация

Въпреки че вече разгледах някои от начините, по които нарцистичният партньор може да ви манипулира, струва си да се задълбочите в техниките им за манипулиране малко по-задълбочено.

Повечето хора могат да се идентифицират, когато някой се опитва да ги манипулира, и да ги избегнат напълно; но нарцисистът има много стелт, скрит начин да манипулира хората около тях, особено партньора им.

Ето две често срещани нарцистични тактики на манипулация:

  • Бейтлинг - Независимо дали в уюта на собствения си дом или навън, нарцисистът няма да има проблеми с това да ви свали. Те ще прикрият сложенията си с фрази като не можеш ли да се шегуваш? или хайде, всички си го мислихме
  • Игра на жертвата - Помислете за този сценарий, вие се опитвате да обясните колко много го мразите, когато те спорят с вас, а нарцисистът се обръща и казва Вижте? Винаги се опитвате да започнете спор с мен. Което ви оставя объркани, защото точно тази тема се опитвате да повдигнете с тях. Нарцисистът винаги ще обърне нещата, за да се направи жертва.

13. Лудост

Известен също като газово осветление, е бавен, изчислен процес, който ви кара да вярвате, че сте луди и че не можете да се доверите на собствената си преценка. Това е върхът на измамата и средство за контрол.

Газовото осветление започва с нарцистично засаждане на семена на съмнение. Може да забележите нещо, което вашият партньор прави или казва, че не изглежда да се събира, но когато го споменете, сте накарани да почувствате, че това е най-абсурдното нещо, което някога сте казвали. Започвате да се съмнявате в себе си.Реклама

След това следващия път всъщност НЕ ги хващате с лъжа. Отново се сблъсквате по такъв начин, че те са ви убедили, че по някакъв начин сте се объркали. Те ще отрекат нещата, които са казали. Те ще променят историята, за да ви объркат. Те ще проектират своето поведение върху вас. И може дори да сключат съюзи, за да затвърдят „колко си луд“.

14. Без сива зона

Нарцисистът вижда света в черно и бяло. Няма сива зона. Това е част от разделянето на личността им, споменато по-рано, и включва две много строги категории - победители или победени.

най-доброто препоръчително писмо досега

Според Seth Meyers Psy.D .:[3]

Няма възможен резултат, за който всеки да задоволи нуждите си. Няма достатъчно внимание и похвала, за да могат всички да обикалят, така че според нарцистичната логика ще бъдат избрани само няколко късметлии.

Той продължава да обяснява, че ако нарцисистът види някаква заплаха за егото си, те ще влязат първо, за да търсят и унищожават и в крайна сметка ще спечелят. Те ще направят всичко необходимо, за да гарантират, че няма да се чувстват слаби, незабелязани, дефектни или победени. Дори това да означава вербално или емоционално унищожаване на техния „опонент“ (да, това включва и партньора им).

15. Издърпайте и натиснете

Нарцистичният партньор ще ви изтегли в техния свят. Те ще вземат цялата ви любов, пари и уважение, като ви привличат в своя свят като торнадо. Но също толкова лесно ще те изплюят. След като не сте от полза за нарцисист, те ще ви изхвърлят така, както никога не сте съществували; стига да е по техните условия.

Ако се опитате да сложите край на връзката, преди да са приключили с вас, силата на торнадото, което ви дърпа обратно, ще бъде най-силната, която някога е била, тъй като нарцисистът изважда всеки трик в книгата, за да ви върне.

Какво трябва да направите, ако вашият партньор е нарцисист?

Тук няма да се занимавам със захар, казано от личен опит, напускането на нарцистична връзка не е лесен подвиг. Но за мен наградата от другата страна си струваше първоначалния дискомфорт.

Според автора на Psychology Today, д-р Елинор Грийнбърг, една от основните причини, поради които е толкова трудно да се остави връзка с нарцисист, е, че сте станали „Травма, свързана“ с този човек.[4]Поради първоначалното обсипване на любовта и чувството, че всичките ви мечти са се сбъднали, тогава бавният процес на изолация, манипулация, лудост, контрол, загуба на себе си и объркване, поръсени с награда и прилив на интимност; сега сте пристрастени и свързани емоционално, физически и по-важното психически с вашия нарцистичен партньор.

И така, какво, по дяволите, можете да направите, когато сте Травма, свързана с друг човек?

мисля, че мразя жена си

1. Образовайте се

Първата стъпка е да се образовате какво е нарцисизмът и как работи. Колкото повече разбирате състоянието на партньора си, толкова повече ще разбирате поведението им.

Това не означава, че можете да извините или отхвърлите поведението, но че можете да получите по-добра представа защо те правят това, което правят, и да кажете това, което казват.

Изследването онлайн е чудесно място да започнете.Реклама

2. Направете избор

След като знаете всичко, което трябва да знаете за нарцисизма, имате избор - или останете и се примирете с поведението, и / или се опитайте да убедите партньора си да потърси помощ; или си тръгнете.

И ако решите да останете, вече знаете точно какво да очаквате от партньора си и какво не могат да ви дадат, ако не потърсят помощ.

И ако напуснете, ще трябва да сте сигурни, че сте подготвени за следващото.

3. Бъдете подготвени

Който и начин да решите, ще трябва да сте подготвени. Самообразованието не е достатъчно, за да бъдете в безопасност, ако решите да останете във връзка с истински нарцисист. Ще трябва да преминете отвъд, за да сте сигурни, че се защитавате емоционално, физически, финансово и психически.

И ако решите да напуснете, ще трябва да сте подготвени за силата на торнадото, която е нарцисистът, който се опитва да ви върне обратно. Един от най-добрите начини да направите това е да напуснете бързо и да прекъснете всички контакти. Това може да се каже по-лесно, отколкото да се направи, ако имате деца или активи с нарцисиста, но има квалифицирани специалисти, които могат да се включат при тези обстоятелства.

Друг начин да се подготвите е да направите списък с всички причини, които искате да напуснете - това ще бъде важно напомняне, когато торнадото е в пълна сила. Също така, поради връзката на травмата, ще има процес на скръб, който трябва да премине. Гарантирането, че имате много подкрепа през целия процес, е неразделна част.

Можете да научите повече за това как да се справите с нарцисист в това ръководство:

Нарцистична личност: Какво е това и как да се справим с нарцисист?

Финални мисли

Здравословни, пълноценни взаимоотношения се формират, когато и двамата партньори могат да се чувстват в безопасност, за да изразят кои са в действителност и да бъдат себе си, без преценка и критика.

Да бъдеш във връзка с нарцисист е обратното на това преживяване и освен ако партньорът ти не е отворен за идеята и не разполага с финансовите възможности да потърси професионална помощ, реалността е, че те вероятно няма да се променят.

Все пак имате избор. И който и начин да изберете, погрижете се първо за себе си.

Още ресурси за връзките

Препоръчани снимки кредит: Паркър Уитсън чрез unsplash.com

Справка

[1] ^ Бюлетин за личността и социалната психология: Секси ли са нарцисистите? Нулиране на ефекта от нарцисизма върху краткосрочното обжалване на партньори
[2] ^ Добра терапия: Идеализирайте, обезценете, изхвърлете: Замайващият цикъл на нарцисизма
[3] ^ Психология днес: Защо нарцисистите могат да бъдат толкова ревниви, конкурентни и подли
[4] ^ Психология днес: Разбиране на нарцисизма