Академиците ви научиха как да се учите от книга; други експерти или опит за постигане на успех. Спомняте ли си някой професор, който ви е казвал как да се справите с конфликт, да се справите с емоциите си или да се чувствате към другите. Не? Така си помислих!

Ето една истинска тайна за успеха, която може да знаете или не знаете: Не е всичко в това, което знаете, когато става въпрос да бъдете достоверен и уважаван експерт във вашата област. Има много тайни за успеха, които надхвърлят типичния атрибут за постигане на целта.

Социалните умения са един от най-важните фактори, допринасящи за успеха. Това не е нещо, което искате да спечелите, само за да подобрите личните си отношения. Социалните умения допринасят за различни други аспекти на живота, включително вашето здраве, професия, духовност, образование и др.

Според Станфордския преглед на социалните иновации , социалните компетенции могат да се научат и развият с практика, по същия начин, по който 20-годишният развива плавни езикови умения чрез обучение и практика. Ето ръководство за това как да усъвършенствате някои от тези ключови социални умения, необходими за успеха ...

1. Оптимизъм

Сега си мислите, чакайте, това не е социално умение. В действителност оптимизмът може да работи за лична, социална и няколко други сфери от живота. Позитивността работи като магнит, който привлича всички и всички. Хората са естествено привлечени към позитивност и оптимизъм, защото отношението ги кара да се чувстват страхотно както към себе си, така и към живота. Ясно е, че за отрицателните хора може да се каже обратното.

Помислете за колега / приятел, който винаги е оптимистичен и енергичен с непоклатима усмивка на лицето. Сега помислете за друг човек, който прави точно обратното, оплаква се от работата, оплаква се от хората наоколо, отстъпва и понякога ви щрака като последица от лошо настроение. Коя колега или приятелска компания бихте предпочели?

Как да го насърчим: Позитивността и негативизмът произтичат от мислите, които в крайна сметка се превръщат в чувства и след това се превръщат в действия или поведение. За да премахнете корените на негативизма, трябва да спрете храненето и напояването му. Всеки път, когато един безполезен, негативизъм ви премине през ума, вместо това го заменете с положителен. Можете също така да подхранвате позитивността си, като изберете да бъдете с хора, които остават позитивни през повечето време. Ще откриете, че се хваща като вирус - в този случай добър!Реклама

2. Състрадание

Чувството на състрадание е определено като дълбоко осъзнаване на страданието на друг, съчетано с желание да го облекчи. Това е друго социално умение, което ви позволява да чувствате естествено другите и да имате дълбоко желание да им помогнете.

Как да го насърчавате: За да се научите на състрадание, трябва внимателно да слушате, когато някой ви разкаже за проблем или страдание на друг. Опитайте се да свържете проблема, който описват, с подобна ситуация, която някога сте имали. След това се опитайте да намерите начини, с които можете да помогнете, като посочите вашите собствени решения на предишен, подобен проблем или предложите нещо ново. Ангажирайте се със страдащия, когато е възможно. Правейки благотворителна дейност за организации като Червен кръст е друг начин за култивиране на състрадание.

3. Учтивост

Маниерността или учтивостта е черта, която вашите учители, родители или обществото са преподавали от деня, в който сте се родили. Точно затова оставате на задната страна на редицата, когато някой е пред вас. Или действайте по различен начин на погребение в сравнение с начина, по който бихте направили на парти. Ясно е, че този атрибут може да се научи.

Как да го насърчим: Полагането на допълнителни усилия, за да бъдете вежливи, не трябва да бъде твърде трудно, ако внимавате какво казвате, преди да го кажете. Помислете два пъти за думите си, преди да ги произнесете и винаги избягвайте негативните емоции или думи. Насърчавайте се да говорите учтиво, като използвате думи като, моля, благодаря ви, извинете и често ме извинявайте. Вашите отговори със захарно покритие в крайна сметка ще започнат и вие ще имате навика всеки път да бъдете изключително учтиви.

4. Емоционална интелигентност

Написването на абзац за тази обширна тема няма да е достатъчно. За начало емоционалната интелигентност се занимава с това как да знаем как точно да действаме и да реагираме емоционално на дадена ситуация или емоциите на други.

Как да го насърчавате: Можете да научите повече за емоционална интелигентност и как да я стимулираме с помощта на психолог Даниел Големан , смесен модел. Това говори за пет ключови области, които подобряват емоционалната интелигентност.

5. Дисциплина

Дисциплината ви учи да се държите по начин, който е в съответствие с набор от правила, обичаи, закони, политики или други насоки. Дисциплинираният човек с готовност се съобразява със систематичен метод в дадена среда. Това учи на самоконтрол, който насърчава приемането от други членове на обществото.Реклама

Как да го насърчим: Според Forbes, a доказан метод за придобиване на самодисциплина е като си позволявате почивки и се лекувате с награди след дълги периоди на успех. Не чакайте нещо да се чувства добре. Променете рутината си, натискайте се силно и най-важното е да излезете от зоната си на комфорт.

6. Старание

Както веднъж каза великият Бенджамин Франклин, усърдието е майката на всички късмети. Полагането на дължимата грижа за работата ви е единственият начин да получите достоверност за това, което правите. Хората знаят, когато сте работили много усилено, за да получите нещо и понякога точно тази черта печели сърцата на мнозина.

Как да го поощрите: Просто. Кажете си, че в живота няма преки пътища и нищо не минава лесно. В края на всеки ден можете да използвате дневник, за да регистрирате всички задачи, които сте постигнали, които допринасят за дългосрочна цел. Имайте поне две или три такива задачи във вашия списък всеки ден.

7. Търпение

Повечето ежедневни неприятности, с които се сблъскваме, са по някакъв или друг начин свързани с хората. Заседнали сте в трафика? В колите може да има твърде много хора - или в града. Интернет няма да работи? Това може да се дължи на неизправност на основния сървър, която в крайна сметка трябва да отстрани куп хора. Човешката грешка е естествена, но не означава, че намирате някой, на когото да хвърлите вината.

Как да го насърчавате: Както казва блогът на Опра , търпението е умение - и много социално умение. Вместо да играете игра на вина, практикувайте търпение, като използвате медитативни техники. Преди да избухнете в пристъп на гняв, отделете няколко секунди, за да помислите какво ви вбесява толкова много. След като идентифицирате спусъка, поемете дълбоко бавно дишане, едно по едно. Затворете очи, докато правите това и бройте до 10. Мислете за момента като за дейност, която проверява вашето търпение и за да преминете теста, трябва да реагирате по най-разумния и конструктивен начин. Визуализирайте тази идеална реакция и я изпробвайте всеки път.

8. Пригодност

От само себе си се разбира, че за да бъдеш социален, трябва да се научиш на общителност. За да бъдем конкретни, любезността се занимава с това колко добре се разбирате с хората. Вие сте пещерен търсач отшелник? Или обичате да се разхождате с хора, да се смеете и да си чатите за нещо, което засяга живота?

Според изявлението на Стивън Елиът (автор на Програма за интервенции в целия клас за подобряване на социалните умения) newsvanderbilt.edu , Ако повишим социалните умения, виждаме съразмерно нарастване на академичното обучение. Това не означава, че социалните умения ви правят по-умни; това означава, че тези умения ви правят по-податливи на учене. Социалните хора винаги имат приятел или двама, който е повече от готов да помогне. Дори случаен непознат, когото срещнахте само веднъж, може да ви научи на нещо, което може да ви бъде полезно по-късно в живота.Реклама

Как да го насърчим: Най-добрият начин да научите любезността е да се хвърлите на хората, когато и където е възможно. Влезте в навика да провеждате разговор с всеки, когото срещнете, било то в ресторант, автогара или на работното ви място. Дайте комплимент, задайте учтиви и уместни въпроси и когато имат какво да кажат, изслушайте внимателно и отговорете подходящо. Продължавай да се упражняваш!

9. Слушай

Успешните хора не са просто страхотни говорещи. Те също са страхотни слушатели, които придават еднакво значение на това, което другият има да каже. Без възможността да слушате внимателно, няма да можете да научите, обменяте информация или да разберете a градивна критика .

Как да го насърчавате: Упражнявайте навици за превключване. Например, ако разговаряте с някого, не се опитвайте да доминирате в разговора, като сте единственият, който има какво да каже. Обърнете внимание на количеството входящи данни, които давате в разговор, спрямо това, което събеседникът подава. Ако сте склонни да се сблъсквате с разговори, при които 80% от данните са дадени от вас, трябва да запазите мълчание и да слушате по-често.

10. Прошка

Да се ​​помириш с болката понякога може да бъде сложно. Успешните хора обаче се опитват да не вземат нещата присърце. Носенето на недоволство не само увеличава стреса, който е вреден за здравето, но също така намалява непредвидените възможности за възможни печалби от връзката.

Как да го насърчим: Помислете откъде идват. Били ли сте някога в подобна ситуация, когато сте били несправедливи към някой важен за вас? Представете си как бихте се почувствали, ако не ви бяха простили това. Това не ги направи слаби, а по-скоро силни, нали? Точно затова трябва да се научите и да прощавате на другите.

11. Устойчивост

Качеството да отскочите обратно всеки път, когато някой или нещо се опита да ви събори, се нарича устойчивост. Устойчивостта е една стъпка отвъд мотивацията. Това е силата да оцеляваш и да процъфтяваш, без значение колко тества околната среда. Неуспехът е само ценна обратна връзка, а не задънена улица.

Как да го насърчавате: Американска психологическа асоциация твърди че устойчивостта може да се научи чрез култивиране на силни взаимоотношения. Например мрежа от семейство и приятели винаги ще бъде там, за да ви подкрепи през най-трудните времена.Реклама

12. Отговорност

Лесно е да вдигнете един проблем и да кажете, не знам. Не бях аз. Успешните хора притежават своите проблеми и грешки, поемат отговорност за собствените си действия - дори ако това не е пряка отговорност, и работят за подобряване.

Как да го насърчите: Притежавайте своите действия, като първо осъзнаете за какво сте пряко отговорни. Това може да бъде вашата домашна работа, домакинска работа, работа, сметки, данъци, боклук и други. След като приемете това като ваша отговорност, признайте вината си при всеки неуспех. И накрая, притежавайте го, като поправите грешката си.

13. Лидерство

Няма да са необходими няколко изречения, за да се обяснят лидерските умения или как да се култивира. Имаме обаче добри новини: Стюарт Фрейдман, авторът на „Води живота, който искаш“, вярва, че лидерите се раждат, а не са създадени, което противоречи на общоприетото схващане.

Как да го насърчавате: Според Стюард Фрейдман , първо трябва да откриете това, което е уникално за вас. Следващата стъпка е да впрегнете страстта, уменията и интересите си, подравнявайки ценностите, подравнявайки границите на живота и възприемайки промяната. Прочетете повече за това как да го направите тук .

14. Искане за помощ

Може би сте очаквали да помагате на другите, което наистина е необходима черта, за да направите това, което следва: да помолите за помощ.

Как да го насърчим: Успешните хора не се колебаят да поискат ръка за помощ. Разбира се, това върви и в двете посоки. Това конкретно социално умение не само подобрява връзката ви, но също така позволява да се отворят много възможности за успех чрез друга помощ.

15. Честност

Вежливостта понякога може да влезе в конфликт с желанието да бъдем честни. Как можем да преодолеем тази дилема?Реклама

Как да го насърчим: Номерът е да се балансират и двете. Въпреки че бъдете учтиви може да означава да давате невярна, непълна или неточна информация, говоренето на ума ви ще ви счете за грубо. Въпреки това, ако бъдете прекалено учтиви през цялото време, това би създало имиджа на фалшив или измамен човек. Номерът е да бъдете учтиви дори когато се опитвате да бъдете честни. Започнете с положителна нота, след това следвайте с негативните новини. Например, вместо да хвърляте рязко „не“, можете да кажете „Ъм“, бих искал да помогна, но в момента….

Препоръчани снимки: https://www.flickr.com/photos/davefayram/ чрез flickr.com