20 най-добри книги за личностно развитие
Нека си признаем - трансформацията не винаги е лесна. Придвижването от мястото, където сте до мястото, където искате да бъдете в живота, изисква много личностно израстване и развитие. Това може да изисква всичко - от отказване от старите вярвания до изказване за себе си и задаване на граници дори да разпознаете собствените си неудовлетворени нужди. Това не са точно умения, на които ни преподават в училище, така че може да бъде невероятно дори да знаем откъде да започнем.
Преди няколко десетилетия повечето лични данни за развитие бяха заключени зад хиляди долари семинари и програми за обучение. За щастие през последното десетилетие индустрията е напълно експлодирала и голяма част от това се дължи на книгите. За под $ 15 или с библиотечна карта вече имаме достъп до безценна мъдрост от някои от най-блестящите умове и най-добрите книги за личностно развитие.
Четейки думите на експерти в тази област, ние буквално можем да мислим техните мисли и да се възползваме от десетилетия опит, за да подобрим собствения си живот. И така, как да започнете?
Ето 20-те най-добри книги за личностно развитие, които могат напълно да преобразят живота ви.
(Връзките са изброени за достъпност, но не забравяйте да проверите вашата местна библиотека, за да видите дали тези книги се предлагат безплатно. И не забравяйте да поддържате местната си книжарница, ако е възможно.)
1. Пътят на художника: Духовен път към по-високо творчество от Джулия Камерън
Празнуван от всички от Мартин Скорсезе до Елизабет Гилбърт, „Пътят на художника“ е една от най-важните книги за художници и нехудожници от десетилетия. Той ви води през 12-седмичен процес на сутрешно водене на дневници и самоназначаване, за да отключите всичките си блокове към креативност и интуиция и да живеете живот, който се чувства като вас.
Независимо дали сте художник или не, това е проницателна книга, която ще внесе толкова много яснота какво наистина искате от живота и защо сте се сдържали.
2. Даровете на несъвършенството: оставете този, който смятате, че трябва да бъдете, и прегърнете кой сте от Брене Браун
Изследователят и разказвач на истории Брене Браун е лидер в изследването на уязвимостта. В „Даровете на несъвършенството“ тя споделя изследвания и насърчение, които ви помагат да освободите определението за това кой смятате, че трябва да бъдете, за да станете това, което всъщност вече сте.
Брене ви насърчава да се освободите от срама, да се отворите за уязвимост и да живеете повече автентичен живот . Това е вдъхновяваща и важна книга за всеки, който се бори със срама да бъде радикално себе си.
3. Започнете с Защо: Как великите лидери вдъхновяват всички да предприемат действия от Саймън Синек
В „Започнете с защо“ авторът и говорител на TED Саймън Синек споделя тайната, която обедини Мартин Лутър Кинг младши, Стив Джобс и братята Райт - всички те започнаха с защо. Те осъзнаха, че хората няма да купуват истински продукт, услуга, движение или идея, докато не разберат причините, които стоят зад това.
Докато тази книга е фокусирана основно върху работата или бизнеса, „Започнете с защо“ прави убедителни аргументи за силата, която стои зад силна мотивация, която хората могат да изостанат и как тя може да вдъхнови повече иновации и подкрепа.
4. Поток: Психологията на оптималния опит от Михали Циксентмихали
В продължение на десетилетия психологът Михали Циксентмихалий изучаваше концепцията за потока - силно фокусираното психологическо състояние, в което се оказват олимпийските спортисти, велики художници и блестящи учени в моменти на новаторски успех.
Чрез разбиване на десетилетия на проучвания за действия с големи размери, Flow разкрива процеса за създаване на това състояние за себе си и влизане в зоната, за да постигнете своя оптимален потенциал.Реклама
5. Решението HeartMath: Революционната програма на Института на HeartMath за включване на силата на интелигентността на сърцето от Док Лю Чайлдър и Хауърд Мартин
Известен от Deepak Chopra като книгата, която ви спестява години терапия, The HeartMath Solution обединява десетилетия изследвания на Institute of HeartMath за това как да бъдете по-малко стресирани и да вземате по-добри решения, което го прави една от най-добрите книги за личностно развитие.
Това практично, лесно четене ще промени начина, по който виждате връзката между главата и сърцето си. Техниките в книгата са невероятно прости и могат да ви помогнат за няколко секунди да се успокоите от някои стресови моменти, за да се върнете към най-доброто си вземане на решения.
6. THE ONE Thing: Изненадващо простата истина зад необикновени резултати от Гари Келър
Ако сте затрупани от твърде много неща за вършене и изглежда никога не изпълнявате нещата, които наистина имат значение за вас, това е безценна книга. The ONE Thing твърди, че докато не бъде изпълнена най-важната ви задача, всичко останало е разсейване, което разсейва енергията ви и ви кара да неистови.
Тази книга ви помага да се съсредоточите върху това, което наистина ви интересува и искате да постигнете, а след това да организирате живота си около осъществяването на едно нещо, преди да преминете към нещо друго. Това е една от най-добрите книги за личностно развитие, особено за всеки, който се бори с преобладаване и производителност.
7. Съзависими не повече: Как да спрем да контролираме другите и да започнем да се грижим за себе си от Melody Beattie
Codependent No More е международен бестселър повече от 30 години и причината е, че всички ние се борим със съзависимостта някъде в живота си.
Независимо дали изглежда като пристрастяване, приятна за хората, грижа за всички около вас или просто не си давате достатъчно грижи за себе си, тази книга разгръща корените на съзависимостта и ви помага да се освободите веднъж завинаги.
Това е важна книга за всеки, който има предизвикателства в приятелствата или връзките или се бори с удоволствие от хората или пристрастяване.
8. Препятствието е пътят: Вечното изкуство да превръщаш изпитанията в триумф от Райън Холидей
Представяйки древна стоическа мъдрост на съвременната публика, Препятствието е пътят ви показва как да обърнете своето препятствия и предизвикателства в огромни възможности.
Райън Холидей черпи от същата древна философия, която упълномощи Джон Д. Рокфелер, Амелия Еърхарт и Стив Джобс да успеят и разбива основната формула за това да не бягаме от препятствията, а всъщност да бягаме към тях.
Това е наистина овластяваща книга за всеки, който се бори с препятствия, за да получи това, което иска.
9. Реална помощ: Честен наръчник за самоусъвършенстване от Ayodeji Awosika
Реклама
Real Help не е обичайната ви книга за самопомощ. Диво популярният среден писател Ayodeji Awosika използва не-BS, твърд любовен подход за развиване на психическа твърдост, намиране на яснота и предприемане на действия, за да преобрази живота ви.
Това е страхотна книга, ако сте прочели десетки книги за самопомощ или личностно развитие, но не сте предприели действия, за да промените живота си. Реалната помощ стига точно до точката и ви дава действени стъпки, за да започнете да прилагате промяната веднага.
10. Година на Да: Как да го изтанцувате, да застанете на слънце и да бъдете свой човек от Шонда Раймс
Годината на Да е дълбоко личен и честен разказ за това как създателката на Grey’s Anatomy and Scandal Shonda Rhimes започна да казва „да“ на всичко, което я плашеше.
Този вдъхновяващ и суров мемоар ви кара да размишлявате върху това, което сте избягвали или се оправдавате от страх, и какво наистина би се случило, ако започнете да казвате „да“ на всички неща, които ви ужасяват. Това е относително, небрежно, лесно за четене и е чудесно за всеки, който се нуждае от малко вдъхновение, за да започне да казва „да“ на живота.
11. Големият скок: покорете скрития си страх и изведете живота на следващото ниво от Гей Хендрикс
Психологът Гей Хендрикс разопакова защо всички ние изглежда се самосаботираме, когато сме толкова близо до успеха и какво ще отнеме, за да прескочим към живот, в който сте във вашата Гениална зона.
В тази силно мотивираща книга за личностното развитие ще стъпвате стъпка по стъпка как да надхвърлите вътрешните си граници, да освободите остарелите страхове и да научите цял нов набор от мощни умения и навици, за да освободите автентичното си величие.
12. Сила срещу сила: Скритите детерминанти на човешкото поведение (5.2.1985) от Дейвид Р. Хокинс
Приветстван от Майка Тереза, Лий Якока и Сам Уолтън, Power vs. Force съчетава духовност и авангардни изследвания, за да ви помогне да разберете своите емоции и ниво на съзнание.
В тази основна работа Дейвид Хокинс обяснява как да получите отговор да или не на всеки въпрос, който задавате, и как да разберете какво чувствате и защо, така че да можете да започнете да променяте живота си и света около вас.
Въпреки че не е съвсем лек прочит на плажа, тази книга наистина отваря очите за тези, които искат да изследват духовността като част от личното си развитие.
13. Какво знам със сигурност от Опра Уинфри
Личностното развитие, каквото знаем, не би било същото без Опра Уинфри. В продължение на 14 години Опра споделяше най-голямата си мъдрост в месечна рубрика за O, The Oprah Magazine, наречена „Какво знам със сигурност“. Тази книга събира всички тези есета - цял живот на най-големия опит и уроци на Опра - в цялостна работа.
Това, което знам със сигурност е честно, замислено и дълбоко вдъхновяващо. Това е мощна книга за набожните фенове на Опра Уинфри и за скорошните фенове.
Вземете книгата тук! Реклама
14. Can't Hurt Me: Овладейте ума си и се противопоставете на шансовете от Дейвид Гогинс
В този мемоар Дейвид Гогинс разказва собствената си житейска история от бедност, предразсъдъци и физическо насилие, за да стане един от най-добрите спортисти в света за издръжливост и военна икона с чиста воля.
Can't Hurt Me ще ви вдъхнови да се разтягате и да настоявате да се противопоставяте и на най-невероятните шансове и да осъзнаете, че когато мислите, че сте напълно използвани, сте използвали само 40% от възможностите си - и все още има много повече можете да направите.
Това е вдъхновяваща, трудна любовна книга, която ще ви мотивира да предприемете действия към мечтите си.
15. Проектът за щастие от Гретхен Рубин
В „Проектът за щастие“ писателката Гретхен Рубин документира цялата си година на тестване на изследвания, класическа философия и обща мъдрост, за да разбере какво я прави истински щастлива.
Тази непринудена и достъпно написана книга ви вдъхновява проектирайте собственото си щастие проект за трансформиране на всяка област от живота ви, докато следвате пътуването на Гретхен и обмисляте изследвания за щастието.
Ако търсите вдъхновяваща структура, която да промени всеки аспект от живота ви, Проектът за щастие е лесно четиво, което може да ви вдъхнови да експериментирате с това, което ви прави щастливи.
16. Неограничена власт: Новата наука за личните постижения от Тони Робинс
Името Тони Робинс е синоним на личностно развитие. В Unlimited Power той разкрива точните техники, които е използвал, за да помогне на олимпийските спортисти, филмови звезди и държавни глави да използват собствената си неизползвана сила.
Тази книга разделя сложните техники за невро-лингвистично програмиране (НЛП) на прости визуализации, които всеки може да научи буквално за минути, за да започне да променя начина, по който вашият ум обработва информацията. Ако искате да промените мисленето си или да влезете в повече увереност, това е важна книга, която не трябва да пренебрегвате.
17. Предимството на щастието: Седемте принципа на позитивната психология, които подхранват успеха и представянето на работното място от Шон Ачор
В „Предимство на щастието“, Шон Ачор преобръща традиционната мъдрост на главата си. Не че ще се радваме, когато успеем. Това е, че всъщност ще бъдем успешни, когато сме щастливи.
Шон представя изследване, което ни показва как да преработим мозъка си за позитивност и оптимизъм, за да бъдем по-щастливи в живота си, кариерата си и дори здравето си. Той също така разбива ефективни стратегии за преквалификация на мозъка ни, изграждане на солидна мрежа за подкрепа и разпространяване на положителна промяна сред хората около нас.
Ако искате да преквалифицирате мозъка си за щастие и успех, това определено е полезна книга за разглеждане.
18. Енергийно лидерство: Трансформиране на работното ви място и живота ви от сърцевината на Брус Д. Шнайдер
Реклама
Известният треньор Брус Д. Шнайдер не просто ви казва какво е енергийно лидерство - той ви показва. В „Енергийно лидерство“ Брус разказва историята за това как е помогнал на клиент да трансформира пропадащия си бизнес, като системно променя енергията на бизнеса.
На всяко ново ниво има специфични емоции, действия и предвидими аргументи. До края на книгата ще можете да определите точно на кое ниво на енергийно лидерство е всяка връзка, работа и приятелство в живота ви и как да започнете да го трансформирате към по-добро.
Това отварящ погледа поглед защо сме останали там, където сме и как можем да изместим себе си и хората около нас, за да постигнем изключителни резултати.
19. Big Magic: Creative Living Beyond Fear от Елизабет Гилбърт
Авторката на бестселъри Елизабет Гилбърт се впуска в собствения си творчески процес в Big Magic, за да разгърне мистериозната и духовна природа на вдъхновението. Тя обсъжда навиците, необходими за култивиране на креативност, преследване на най-дълбоките ни желания и противопоставяне на страховете ни.
С непринуден, поетичен тон и много насърчение, Big Magic ви вдъхновява да намерите магията вътре - независимо дали това е за създаване на изкуство, стартиране на нов бизнес или внасяне на повече внимание и страст в нашето ежедневие.
Ако търсите повече вдъхновение и креативност, това е важна книга, която да възроди този огън вътре.
20. Вече достатъчно: Създайте успех според собствените си условия от Mike Iamele
Бих бил отхвърлен, ако не включих собствената си книга в този списък.
Достатъчно вече е боен вик за търсещите успех, на които им е писнало да се опитват да постигнат нечие определение за успех. Разделена на 12 стъпки, книгата проследява пътуване през 12-те аспекта на създаване на успех при собствени условия с домашна работа и предизвикателства в края на всяка глава, за да внедрите работата незабавно в живота си.
До края на книгата ще имате завършен стратегически план да се впуснете в света и да преследвате дори някои от най-големите си мечти, знаейки, че вече сте достатъчни.
Долния ред
Нуждаете се само от една добра идея, за да промените живота си, а в 20-те най-добри книги за личностно развитие, изброени по-горе, има толкова много важна мъдрост и вдъхновение. Не е нужно да четете всички. Просто трябва да започнете.
Личностното развитие е свързано с предприемане на действия, за да се развиете лично. Така че, сканирайте този списък, намерете книга, която резонира с вас, и след това започнете да четете.
Не е нужно да измервате величината - само посоката. Ако направите една малка стъпка към живота, който искате, всеки ден в продължение на една година, вие ще бъдете 365 пъти по-близо до мечтите си за една година от днес. Но просто трябва да започнете.
Още книги, които може да ви харесат
- 27 най-добри книги за самоусъвършенстване за четене без значение на колко години сте
- 11 най-добри вдъхновяващи книги, които могат да променят живота ви
- 20 най-добри мотивационни книги за всички времена, за да ви вдъхновят
Препоръчани снимки: Каталог на мисли чрез unsplash.com
