5 основни съвета как да преодолеете смачкване

5 основни съвета как да преодолеете смачкване

Били ли сте някога сред всепоглъщащата любов или похот към друг човек?

Това може да бъде изключително разсейващо, дори до степен да не можете да се концентрирате върху работата си или в колежа. Може дори да страдате от физически симптоми като липса на апетит, разстроен стомах и неспособност за сън. Затова е от съществено значение да се научите да се справяте с много силните чувства, които могат да възникнат, когато започнете да пораждате сериозни чувства към друг човек. Помислете за способността да преодолеете влюбеността като житейско умение, което всички разумни възрастни трябва да развият. Това е част от това да бъдете осъзнати и емоционално интелигентни.Реклама



как да живеете вълнуващ живот

1. Погледнете по-заоблено на човека

Когато се чувствате увлечени от даден индивид, може да бъде лесно да вземете много едностранчива представа за тях. Може да прекарате дълго време, спирайки се на техните по-добри качества и да пренебрегнете техните истински ограничения, които ги правят хора. Това не означава, че трябва да опитате и да мразите въпросното лице. По-скоро е здравословно да се помни, че те също са многостранен човек с по-слаби качества!

Също така помислете, че те вероятно са имали минали връзки и че тези връзки ще са приключили с основателна причина. Колкото и да ви се струва, че е точно обратното, имайте предвид, че никой не е перфектен.Реклама



2. Развийте собствените си добри качества

Понякога развиваме смачкване върху хората не заради това кои са, а заради това, което представляват. Например, ако сте склонни да развивате съкрушения върху хора, които са много артистични или креативни, това всъщност може да е знак, че трябва да почитате собствената си творческа редица по-редовно. Пазете се да се опитвате да търсите у другите хора чертите, начина на живот или характеристиките, за които наистина жадувате. Вместо това насочете енергията си към създаването на живота, който искате. Това може да включва много самосъзнание и поставяне на цели, но усилията в крайна сметка ще си заслужават.

3. Използвайте разсейване, за да ви помогне да преодолеете смачкване

Понякога просто трябва да се занимавате, за да се разсеете от чувствата си. Уверете се, че сте в крак с приятелите и хобитата си. Не си позволявайте повече от няколко минути на ден да се спирате на въпросното лице. Ако се хванете заети със същите повтарящи се мисли, внимателно издърпайте ума си към настоящето. Упражненията за внимателност или медитация могат да помогнат за развитието на тази способност да живеете в настоящето и да успокоите ума си.Реклама



4. Говорете с някого за вашите чувства

Намаляването може да бъде много самотно преживяване. Може да се чувствате така, сякаш никой друг не ви разбира и че сте сами и сте обгърнати от чувствата си. Това не е задължително - когато започнете да говорите с други хора, ще откриете, че по-голямата част в даден момент е преминала покрай подобни чувства. Възможността да говорите за чувствата си с някой друг може да е просто нещото, от което се нуждаете, за да придобиете чувство за разбиране и прозрение. Много малко възрастни никога не са изпитвали болката от несподелена любов или никога не са знаели какво е да се грижиш за огромна влюбеност.

ползи от дифузорите на етерично масло

5. Опитайте се да оцените добрите части на това да се влюбите

Колкото и да е досадно да се налага да се справяте с всепоглъщащи чувства, опитайте се да оцените позитивите, които може да донесе едно влюбване. Например, това показва, че сте в състояние да се чувствате привлечени от друг човек и да оцените по-фините му качества. Един ден ще срещнете човек, който е способен да отвърне на тези чувства.Реклама

Препоръчани снимки кредит: Том Сододж чрез stocksnap.io