Просто бъдете уверени.

Това е може би най-клишираният и най-объркващият съвет за запознанства, с който мъжете по целия свят са бомбардирани от времето, когато са достатъчно големи, за да започнат да смазват сладкото момиче от класа по математика. Разбира се, лесно е просто да кажете на човек да бъде уверен, но това е съвсем различна игра с топка, която всъщност може да определи увереността и да покаже на някого как точно да стане уверен.

Ето защо предпочитам да формулирам този съвет малко по-различно. Не казвам на момчетата да бъдат уверени. Вместо това им казвам да спечелят самочувствието им. Ето защо всеки път, когато чуя някой да казва, че би искал да може да бъде по-уверен, ми се иска да го плесна.

Виждате ли, увереността не е нещо, което магически ще ви измие, като просто затворите очи и си пожелаете това. Това е нещо, което работите по малко за всеки ден, докато стане естествена част от вашето мислене.Реклама

В тази бележка, ето седем ежедневни упражнения, върху които всеки човек може да работи, за да повиши доверието си при жените.

1. Подстрижете се.

Нека започнем с основите, нали? Лично поддържане ; това е само едно от нещата, на които жените обръщат цял ​​свят и повечето мъже са трагично амбивалентни. Виждате ли, начинът, по който се отнасяте към собственото си тяло, наистина е отражение на собственото ви самочувствие. Всеки път, когато излезете пред вратата с разрошена коса, с обрасли нокти и стърнища на няколко дни, вие на практика казвате на всички, които пресичат пътя ви, че всъщност изобщо не мислите за себе си. И повярвайте ми: жените се справят незабавно с това.

Сега не искам да хвърляте стотици долари за изискани прически и педикюр. Всичко, от което се нуждаете, са само 20 минути от времето ви всяка сутрин, за да подстригвате, бръснете и отрязвате, ако е необходимо. Затова направете това упражнение номер едно във вашия ежедневен режим за изграждане на доверие.

2. Облечете се за успех.

Позволете ми да ви задам въпрос: кога за последно си помислихте за посланието, което вашият личен гардероб изпращаше на света около вас? Подобно на личното ви поддържане, начинът, по който се обличате, изпраща мощно послание за това какво точно мислите за себе си. И това е послание, което жените веднага подхващат.Реклама

И това е нещото: не е нужно да харчите хиляди долари, за да изглеждате страхотно. Просто отделете време, за да прочетете няколко модни списания за мъже, да измислите своя уникален личен стил, да изградите гардероб около него и да отделяте малко време всеки ден, за да сте сигурни, че ежедневният ви тоалет отговаря на личния ви стил. Веднага ще забележите разлика в начина, по който и жените, и мъжете се отнасят с вас, а това от своя страна ще започне да повишава увереността ви почти моментално.

3. Вземете малко физически упражнения.

Един от най-ефективните начини за изграждане на самочувствие е да станете уверени в собствената си кожа. Сега някои хора може да ви кажат, че физическият ви вид е без значение, когато става въпрос за привличане на други; и в някои отношения е така, но увереността, която можете да спечелите, като влезете в страхотна форма, далеч не е без значение. Нещо повече, редовното упражнение може също да ви помогне да се почувствате по-спокойни и да освободите мозъчните химикали, които са от съществено значение за вашето психично благополучие.

Така че, ако сегашната ви физическа форма оставя нещо да се желае, поставете за цел да се занимавате с поне 30 минути упражнения всеки ден. Не забравяйте, че не е нужно да се присъединявате към CrossFit или да наемате скъп личен треньор или нещо подобно; просто 30-минутно джогинг след работа всеки ден може да направи вашето тяло и нивата на увереност чудеса.

4. Обърнете внимание на езика на тялото си и работете върху невербалната си комуникация.

Едно от най-невероятните неща в човешкия ум е как нашата физиология може почти незабавно да повлияе на нашата психология. Например, помислете за време, в което сте се чувствали изключително уверени в себе си. Може би просто бягате маратон или може би просто сте вкарали една безумно красива жена в леглото.Реклама

Спомнете си каква беше вашата физиология. Бихте вдигнали главата си високо, раменете назад и гърдите ви са издути. Сега опитайте да подражавате на тази физиология следващия път, когато се чувствате с ниска увереност. Може да се чувствате като вуду, но ще почувствате поне лека промяна в мисленето си.

Страхотна идея е да отделяте малко време всеки ден, за да работите върху езика на тялото и физиологията си. Можете да започнете с нещата, които са толкова прости, колкото да стоите изправени с изпънати гърди, когато ходите на работа, и в крайна сметка да преминете към по-фините точки, като например поддържане на силен контакт с очите, когато говорите с колега или говорите бавно, уверено, когато се обръщате към някого.

5. Упражнявайте уменията си за разговор.

Има само няколко неща, които са по-вредни за нивата на доверие на мъжа, отколкото да се чувства социално неадекватен. И тази загуба на доверие може да премине през малко лавинен ефект, при който всяко неуспешно социално взаимодействие води до спад в доверието, което от своя страна води до още неуспешни социални взаимодействия.

И така, как да поправите това и да изградите социална увереност? Това може да бъде като направите нещо толкова просто, колкото практикуването разговор с един непознат всеки ден. Дори не е задължително да е привлекателна жена и дори няма значение за какво говорите. Просто си поставете за цел да работите върху възможността да започнете и да водите разговор с абсолютно непознат поне за няколко минути всеки ден. Социалната увереност, която това ще ви изгради, ще се разлее върху вашето доверие около жените.Реклама

6. Направете нещо извън зоната си на комфорт.

Да останеш в зоната си на комфорт е изключително ефективен начин да задушиш, задушиш и в крайна сметка да унищожиш самочувствието си. Всеки път, когато се отклонявате от ситуация или задача, които са непознати, вие на практика казвате на подсъзнанието си, че не вярвате в себе си достатъчно, за да приемете предизвикателството.

Затова отсега нататък активно работете върху излизането от зоната си на комфорт поне веднъж на ден. Дори не е нужно да правите нещо драстично или опасно, за да практикувате това. Не е нужно да започнете с питане най-привлекателното момиче, което познаваш. Нещо толкова просто, колкото да се сблъскаш с колега по проблем, който сте заобикаляли или сте взели бърз курс по импровизация, може да направи чудеса.

7. Практикувайте положителни твърдения.

Сега това е нещото: можете да работите върху физическия си образ, успеха си в кариерата и социалните си умения, колкото искате, но ако вашият вътрешен диалог и мисловни процеси са отрицателни, никога няма да се заемете с изграждането на трайна увереност при жените или в живота.

Просто упражнение, което можете да практикувате всеки ден, е да запишете едно положително твърдение за себе си и да си го прочетете всяка сутрин, преди да започнете деня си. Ключът тук е да вярвате истински във вашето утвърждаване с всяко влакно на вашето същество, докато не се събуждате всеки ден с това, здраво вкоренено в съзнанието ви. След като го разберете, можете да започнете да добавяте все повече и повече утвърждения, за да подобрите живота си и да изградите увереност.Реклама

Както казах преди, единственият човек, който някога ще може да изгради трайна увереност в себе си, сте вие. Затова се надявам, че не просто ще спрете да четете тази статия и ще практикувате активно тези ежедневни упражнения всеки ден, докато постигнете желаното ниво на увереност.