През голяма част от живота си се чувствах недостоен за любов. Често срещан въпрос, който се въртеше в главата ми през моите гимназиални години беше:

Защо някой би се интересувал от мен?

Несигурността на връзката ми ме накара да видя проблеми там, където те не съществуват, превръщайки това, което би могло да бъде успешна връзка, в краткотраен, мрачен провал. Знаете ли усещането?

Ако е така, ето 7 начина как да спрете да се чувствате несигурни:

1. Спрете да мислите, че всичко е свързано с вас.

Един егоцентричен светоглед ще ви кара да гоните бугите там, където те не съществуват. Ако партньорът ви не иска да излиза, не предполагайте, че това е заради вас, когато те също толкова лесно биха могли да имат наистина лош ден на работа, който да източи енергията им.Реклама

Спрете да анализирате психологически всеки избор на дума, който прави вашият партньор, и бъдете по-присъстващи в момента, за да можете да забележите съобщението зад техния тон, физическо присъствие и стойка. Обсебването със скрити значения е сигурен начин да пропуснете смисъла.

Не ругайте партньора си, че е твърде тих, или непрекъснато питайте, Какво мислиш? по време на всеки пропуск на разговора. Преобладаващото желание да запълни всяка секунда мълчание с ненужни думи е навик на несигурен човек. Вземете ръката на партньора си, вдишайте, издишайте и се насладете на тишината заедно. Кой казва, че не можете да се насладите просто да бъдете един с друг без думи?

2. Спрете да се психизирате.

Вашите мисли могат да бъдат най-добрият приятел или най-лошият враг на връзката ви. Качеството на вашите мисли има пряк ефект върху качеството на връзката ви.

Били ли сте някога да мислите негативни мисли като, Знам, че някой ден ще се разболеят от мен, или, Как биха могли да ме обичат? Тези мисли нямат много общо реалност но много общо с страх. С други думи, проблемът, с който се занимавате, не съществува - вие сте го измислили!

Всеки път, когато се почувствате несигурни във връзката си, кажете си, Нещото, за което се притеснявам, съществува само в главата ми. Имам пълен контрол. Реклама

3. Спрете да влачите целия този багаж.

Някога имали ли сте толкова ужасна връзка, че бихте искали просто да си пожелаете всичко, за да не се налага да мислите за това отново? Присъедини се към клуба. Трудно ще намерите човек, който няма малко багаж, защото това любовно нещо е непредсказуемо (а понякога и скалисто) пътуване.

Малко багаж е напълно наред, но трябва да облекчите товара си, преди да влезете в някаква нова връзка. Освободете се от всякакви останали обидни чувства, които може да се задържат, и осъзнайте, че новата ви връзка е нова възможност да оставите всичко това зад себе си.

Прекрасното нещо в живота: можете да започнете отново толкова пъти, колкото е необходимо!

4. Спрете да виждате нещата в черно и бяло.

Как реагирате, когато някой ви обвинява за нещо, което не мислите, че е ваша вина? Проучването казва: получавате защита.

По същия начин, изправяне пред вашия партньор заради проблем - колкото и очевидно да е за вас - най-вероятно ще ги накара да станат защитни. Това обикновено води до нокдаун, изтегляне, което е противоположно на продуктивността, тъй като и двамата сте твърде заети, опитвайки се да докажете, че сте прави, за да разрешите конфликта си.Реклама

Ако имате проблем, не посочвайте веднага пръста, а вместо това се приближавайте към партньора си със състрадание и разбиране. Удобно е, че никой от вас не е напълно прав или грешен. Истинският отговор се крие някъде по средата.

5. Спри да се чувстваш параноичен пред нищо.

Нека си признаем: всички разговаряме с хора от противоположния пол. Това, че момче и момиче (или момче и момче, или момиче и момиче) са приятели, не означава, че в историята има още нещо.

Избягвайте изкушението да следите телефона, съобщенията на Facebook или имейл акаунта на партньора си. Въпреки че това може временно да успокои нервите ви, когато не виждате нищо нередно, това също е поведение, което може бързо да стане пристрастяващо, да не говорим за увреждане на доверието в отношенията, когато разберат, че Големият брат гледа.

6. Спрете да отлагате неудобните разговори.

Въпреки че конфликтът е стресиращ за връзката ви в краткосрочен план, той ще изгради силата на връзката ви в дългосрочен план.

Изправянето пред проблемите без страх ще ви помогне да се сближите с партньора си. Никога не мелете думи помежду си и ще развиете толкова силно доверие, че можете да кажете на партньора си всичко, което ви е на ум.Реклама

7. Спрете да бъдете зависими от никого, освен от себе си.

Да имаш някой, който да те прегърне, целуне, да се гушка, да прави любов и да споделя живота си, не е нищо прекрасно. Но преди да тръгнете към залеза в търсене на любов, трябва да се научите да обичате себе си.

Точно както не бива да каните приятел в дома си, докато това е неорганизирана катастрофа, не бива да каните партньор в живота си, докато е в безпорядък. Внимавайте дали вашата вътрешна къща е преди да поканите някой друг в нея.

Ако се освободите от несигурността, можете да очаквате страничните ефекти от намаления стрес и повишеното удовлетворение от връзката. Ако все още се борите със сигурността на връзката, опитайте се да получите повече насоки от тази статия:

Какво наистина трябва да се чувствате сигурни в една връзка

Препоръчани снимки: Премахнете през unsplash.com Реклама