Много от нас се оказват в мотивационни сривове, от които трябва да работим, за да се измъкнем. Понякога е като непрекъснат цикъл, при който сме мотивирани за определен период от време, изпадаме и след това трябва да изграждаме нещата отново.

Няма нищо по-мощно за самомотивация от правилно отношение . Не можете да изберете или контролирате обстоятелствата си, но можете да изберете отношението си към обстоятелствата.

Според мен това работи, докато развивате тези умствени стъпки и ги използвате редовно, самомотивацията ще дойде естествено, когато имате нужда от нея.

Ключът за мен е удрянето на последната стъпка към Споделете с други . Може да доведе до пристрастяване и самомотивиране, когато помагате на други, които имат проблеми.

Един добър начин да се самомотивирате непрекъснато е да приложите нещо като тези 8 стъпки от Ian McKenzie.^[1]Наслаждавах се на статията на Иън, но мислех, че може да използва определение, когато става въпрос за опит за изграждане на непрекъснат мотивационен двигател. Ето нов списък за това как да се самомотивирате:

1. Стартирайте Simple

Дръжте мотиватори около работното си място - неща, които ви дават тази първоначална искра, за да тръгнете. Тези мотиватори ще бъдат тригерите които ви напомнят да тръгнете.Реклама

Също така, идентифицирайте собствения си стил на мотивация, за да можете да играете с неговите силни страни и винаги да останете мотивирани. Не знаете какъв е вашият мотивационен стил? Разберете, като вземететази оценка. Това е безплатна оценка, която ще ви помогне да разберете стила си на мотивация.Вземете оценката сега!

2. Правете добра компания

Правете по-редовни срещи с позитивни и мотивирани хора. Това може да бъде толкова просто, колкото чат разговори с връстници или бърза дискусия с приятел, който обича да споделя идеи.

Позитивните и мотивирани хора са много различни от отрицателни . Те ще ви помогнат да растете и да видите възможности в трудни времена.

Ето още причини, поради които трябва да избягвате негативни хора: 10 причини, поради които трябва да избягвате негативни хора

3. Продължавайте да учите

Прочетете и се опитайте да вземете всичко, което можете. Колкото повече научавате, толкова по-уверени ставате в стартирането на проекти.

Можете да се обучите да жадувате за учене през целия живот със следните съвети: Как да развиете навик за учене през целия животРеклама

4. Вижте доброто в лошото

Когато срещате препятствия или предизвикателни цели, искате да имате навика да намирате какво работи, за да ги преодолеете. Тук са 10 съвета за улесняване на позитивното мислене .

Освен позитивното мислене, изграждането на вашата вътрешна мотивация е важно и за вашите умствени сили. Присъединете се към Lifehack’s Fast-Track Class - Активирайте мотивацията си безплатно и ще научите как да изградите мотивационния си двигател. Това е фокусирана 30-минутна сесия, в която ще научите всичко необходимо, за да останете винаги мотивирани. Присъединете се към класа сега!

5. Спри да мислиш

Просто го направи. Ако откриете, че липсва мотивация за определен проект, опитайте да започнете с нещо друго. Дори нещо тривиално, тогава ще развиете инерцията, за да започнете по-важните неща.

Когато мислите и се тревожите твърде много за това, просто губите време. Те изпробваха техники за разбиване на притеснения може да ви помогне.

6. Познай себе си

Водете си бележки кога мотивацията ви е гадна и кога се чувствате като суперзвезда. Ще има модел, който, след като сте наясно, можете да работите и да се развивате.

Прочетете сами как работи магията за маркиране на настроението ви.Реклама

7. Проследявайте напредъка си

Запазете отчет или лента за напредъка за текущи проекти. Когато видите, че нещо расте, винаги ще искате да го подхранвате.

Разгледайте ги 4 прости начина за проследяване на вашия напредък така че имате мотивация за постигане на целите си.

8. Помогнете на другите

Споделете вашите идеи и помогнете на приятелите да бъдат мотивирани. Виждайки как другите се справят добре, ще ви мотивирате да направите същото. Пишете за вашия успех и получавайте обратна връзка от читателите.

Помагането на другите всъщност помага на себе си, ето защо .

Това, което се надявам да се случи тук, е, че постепенно ще развиете определени умения, които се превръщат в мотивационни навици.

След като стигнете до етапа, в който редовно помагате на другите да продължат да бъдат мотивирани - било то с блог или разговори с връстници - ще откриете, че цикълът продължава, където всеки аспект на оставането на мотивация се усъвършенства и развива.Реклама

В този епизод на The Lifehack Show Джъстин има и няколко чудесни съвета:

Твърде много стъпки?

Ако можехте да направите само една стъпка? Просто го направи!

След като започнете нещо, почти винаги просто ще влезете в него и ще продължите. Ще има моменти, в които трябва да правите неща, които наистина не искате: точно там са полезни другите стъпки и съвети от други писатели.

Най-важното обаче, което според мен си струва да се повтори, е просто да започнете.

Вземете този импулс и след това, когато трябва, вземете Ian’s Step 7 и Направете почивка . Никой не иска да работи непрекъснато!

Още съвети за повишаване на мотивацията

• Как да се мотивирате и да бъдете щастливи всеки ден, когато се събудите
• 9 вида мотивация, които правят възможно постигането на мечтите ви
• Положителна мотивация срещу отрицателна мотивация: Коя е по-добра?
• 11 тактики за увеличаване на мозъчната сила, паметта и мотивацията

Препоръчани снимки: Japheth Mast чрез unsplash.com Реклама

Справка