Представете си, че живеете живот, който смятате за идеален и балансиран. Потънете в желаните подробности за вашата работа, вашите взаимоотношения и хобитата, които преследвате. Насладете се на изпълнението на вашия опит. Те ще формират основата на идеите за вашата дъска за визия.

Какво правите, за да се случи този вълнуващ живот? С какво бъдещото ви аз се различава от вас днес? Нарисувайте картина на всичко, което забелязвате - цветове, хора, действия, места, чувства и т.н.

Процесът, в който току-що се включихте по-горе, се нарича зрение . Това включва игра с десния ни мозък, който да призовем творчество и въображение. Това е процес, който често ни помага да стигнем до същността на това, което желаем, което има стойност за нас, а след това ни подтиква към действие от пространство на жизненост и привеждане в съответствие.

Визирането може да помогне за повишаване на мотивацията и увереността, както и да настрои ума ви за успех в много области на живота ви^[1].

Създава се практика за по-осезаемо виждане дъски за визия , които са представяне на нашите цели и мечти. В основата си тези дъски представляват колаж от изображения, думи и фрази, които улавят вашата визия за бъдещето. Целта на тази дъска за мечта е да ви накара да се почувствате истински замаяни, като ви вдъхновява да останете съсредоточени и да предприемете действия.

Vision дъски, които са създадени от пространството на възприемчивост това, което предстои, може да бъде наистина просветляващо. Тези видения могат да бъдат под формата на цветове, чувства, думи или усещания. Такива визуални табла са изключително спонтанни и интуитивни.

Вторият вид табла са създадени от пространството на намерение, където разглеждаме най-дълбоките си копнежи и активно се ангажираме с изследването, изразяването и представянето на тези желания чрез различни средства. Това е форма на израз .Реклама

Нека разгледаме някои идеи за дъски за визия, които могат да ни помогнат да уловим мечтите си.

1. Думи

Думите са чудесно място да започнете, когато измисляте идеи за борда за визия. Думите имат мистериозен начин да ни въздействат и да ни помагат да се чувстваме добре, когато се използват правилно. Независимо дали думите описват чувства или ехо състояния на битието, всички те предизвикват преживявания, които сме имали или желаем да имаме^[две].

Погледнете списанията, за да изрежете думи, които описват как искате да бъдете или какво искате да почувствате. Можете дори да ги напишете с големи, удебелени, цветни букви.

2. Цитати

Цитатите са чудесни източници на формиране на мислене и ефективно изразяват идея или опит в нейната цялост, което ги прави страхотни идеи за борда с визия. Без значение какъв е контекстът, в който думите са били първоначално казани, въздействието на добрия цитат е вечно^[3].

Изберете цитати, които пораждат интензивни и точни мисли, които съответстват на състоянието или опита, до който искате да стигнете. Те могат да бъдат от вашите модели за подражание, любими автори, учители или дори нещо извън песента. Можете дори да добавяте стихове, ако те говорят за вас и вашите бъдещи цели.Реклама

3. Самоутвърждавания

Самоутвърждаванията се различават от цитатите, тъй като ги пишете сами, за себе си. Те са насочени към промяна на нечий мироглед и отмяна на ограничаващи убеждения.

Изследванията показват, че те могат да минимизират тревожността, стреса и защитата, свързани със заплахите за нашето чувство за себе си, като същевременно имат положителни невро-психологически ефекти и ни държат отворени за подобрение^[4].

Създайте утвърждения, които започват с Аз съм и оспорвайте вярванията за парите, успеха, способностите и уменията^[5]. Напишете твърдения, които надхвърлят това, което мислите, че е възможно и променят не може да може.

Ето някои твърдения, които може да ви бъдат полезни: 10 положителни утвърждения за успех, които ще променят живота ви

4. Изкуство или драскулки

Когато измисляте идеи за дъски за визия, изкуството или драскулките са чудесни начини да укрепите желаните състояния. Тъй като вие сте този, който представя вашето зрение чрез изображения, няма по-добър начин да го притежавате.

Не е нужно да сте изкусни в изкуството, за да създавате драскулки. Просто трябва да сте готови да играете!Реклама

Можете да рисувате вашата житейска карта или просто да използвате цветове, за да изразите интуитивно чувствата си без форма^[6]. Нарисувайте бъдещото си успешно в мечтаната работа или като вземете мечтаната си ваканция. Можете също така да нарисувате любимия си цитат или собственото си потвърждение.

5. Снимки

Снимките са прекрасна алтернатива на драскулките, тъй като те могат да ви измъкнат от всякакво колебливост, което може да почувствате към рисуването. Можете да ги закачите на коркова дъска, да ги залепите на плакат или просто да ги пъхнете в таблото за обяви.

В зависимост от визията, върху която работите, чрез идеите на вашата дъска за визуализация, можете да поставите изображения на свързани хора, които са успешни, и изображения, които предизвикват чувства, които искате да изпитате (благодарност, радост, любов, успех и т.н.). Ако сте вдъхновени да използвате снимки, можете да опитате да създадете табло за цифрово виждане^[7].

Можете също така да намерите снимки, които са подобни на тези, които виждате във въображението си. Ако искате да увеличите предизвикателството, можете да имате снимки, представящи различни действия, които ще предприемете.

6. Сувенири

Сувенири , като източници на вдъхновение, са силно мощни. Те могат да служат като напомняне за вашите силни страни, уникалност, постижения, успешни взаимоотношения и положителни асоциации^[8].Реклама

Ако има сувенири, които свързвате с раждането на конкретна визия, те трябва да отидат на дъската. Можете да имате всичко от етикети с имена, бележки за благодарност, дрънкулки, ключодържатели, сухи листа, бутони, магнити, нишки и др. Възможностите са безкрайни.

7. Цели и намерения

Целите и намеренията формират основата на нашите визии.

Поставете целите и намеренията, свързани с вашата визия, по творчески начини^[9]. Можете да направите дърво за намерения, като корените са визия, кората е вашата сила и листата са всички намерения, които имате, за да постигнете визията.

Можете също така да създадете смесено медийно слънце, с голямата цел като ядро ​​и всички възможни действия като лъчи.

В допълнение към създаването на дъска за визия, получаването на Наръчник „Направи го да се случи“ може да ви помогне да визуализирате напредъка си към целите си. Вземете го и научете как можете да постигнете целите си стъпка по стъпка.Реклама

Финални мисли

Докато измисляте собствени идеи за дъска за визия, не забравяйте да оставите креативността си да управлява. Това не е нещо, което ще публикувате, за да го видят всички; това е нещо, което трябва да вдъхновява Вие всеки ден. Използвайте някои от предложенията, за да ви вдъхнови да създадете дъската си за цели и след това да я направите своя.

Още идеи за борда на Vision

• Как да си направим дъска за визия, която работи
• 6 невероятни идеи за дъска за визия, които да ви помогнат да постигнете целите си
• 9 вида мотивация, които правят възможно постигането на мечтите ви

Препоръчани снимки: Estée Janssens чрез unsplash.com

Справка