Как да сваля 10 лири за 3 седмици: 20 прости съвета

Чудите се как по-бързо да отслабнете? Ето 20 правила за това как да отслабнете с 10 килограма за 3 седмици - следвайте тези стъпки и ще се приготвите бързо.

15 от най-добрите плодове за отслабване и как да им се наслаждавате ежедневно

Кой плод е най-добър за отслабване? Ето 15 най-добри плода за отслабване, които да включите във вашия хранителен план, които могат да ви помогнат да свалите килограми.

8 най-добри чая за отслабване и изгаряне на мазнини

Все повече хора намират начини как да отслабнат. Чудите ли се кой е най-добрият чай за отслабване? Научете повече за това какъв вид чай отговаря на вашия вкус и нужди.

6 ползи за здравето от цвекло на прах (и как да изберем добър)

Цвеклото е пълно с антиоксиданти и нитрати. Ето 6 ползи за здравето от цвекло на прах и как да изберете добър.

25 здравословни закуски за работа: Намалете глада и увеличете производителността

Здравословните закуски за работа могат да ви помогнат да спазите вашите срокове, да поддържате по-здравословно тегло, да подобрите работата си и да бъдете по-щастливи!

21 здравословни рецепти за вечеря за отслабване и покачване на мускулна сила

Диетичният навик е само един, макар и много важен стълб за отслабване и изграждане на мускули. Нека разгледаме някои здравословни рецепти за вечеря за отслабване, които можете да включите.

10 най-добри здравословни и естествени добавки за отслабване

Отслабването не е толкова трудно, колкото си мислите. Ето 10 невероятни натурални добавки за отслабване, които ще ви помогнат да свалите тези нежелани килограми.

13 най-добри храни за ядене през нощта (съвети от здравен треньор)

Търсите храни за ядене преди лягане? Ето най-добрите храни, които да ядете през нощта, за да задоволите желанието си и също така да подобрите качеството на съня си.

Диета за изграждане на мускули: Как да се храним, за да губим мазнини и да изграждаме мускули

Искате да загубите мазнини и да изградите мускули, но не знаете откъде да започнете? Тази статия ще разгледа правилната диета за изграждане на мускули, която ще промени вашите резултати.

25 най-добри идеи за закуска за отслабване за заети хора

Опитайте тези 25 бързи и лесни рецепти за закуска за отслабване. Дайте на тялото си това, от което се нуждае, за да остане доволно през деня и избягвайте желанието за захар!

Периодично отслабване на гладно за начинаещи (Ръководство за начина на употреба)

Периодичното отслабване на гладно става известно като един от най-добрите начини за отслабване. Научете как може да ви помогне да отслабнете и да го спрете завинаги.

10 вкусни рецепти за боб, които да ви помогнат да отслабнете

Списък с 10 рецепти за боб, които да ви помогнат да отслабнете.

9 приложения за планиране на хранене, които ще ви помогнат да се храните по-здравословно

Храненето по-здравословно се улеснява чрез планиране на храненето. Ето 9 приложения за планиране на хранене за iOS и Android, които ще намалят стреса около времето на хранене.

9 начина, по които диетата за чисто хранене може да ви помогне да се почувствате по-добре

Научете многото причини, поради които приемането на диета с чисто хранене носи изобилие от психически и физически ползи за тялото ви.

Наистина ли ще се подобри отслабването ще подобри здравето ви?

Мислите да започнете да почиствате отслабване? Прочетете най-доброто ръководство, от което се нуждаете, преди да започнете почистването, за да се запазите здрави.

20 Вкусна и здравословна закуска за отслабване

Опитвате ли се да отслабнете и искате да се храните здравословно? Ето 20 вкусни и здравословни закуски за отслабване, въпреки че сутрин бързате.

13 най-добри храни за ядене за отслабване и енергия

Опитвате ли се да свалите килограми и да увеличите енергийните си нива, но не можете да спрете да ядете? Ето 13-те най-добри храни за ядене за отслабване и енергия.

Защо не отслабвам? 7 разкрити причини

„Защо не отслабвам?“ Може да не отслабвате поради някои прости грешки, които лесно се коригират. Ето решенията за вас.

Какво да ядем преди сутрешната тренировка (10 прости идеи за закуска)

Не знаете какво да ядете преди сутрешна тренировка? Започнете тренировката си с тези лесни идеи за закуска (и без да ядете)!

Колкото повече протеини ядете, толкова по-бързо изграждате мускули?

Не виждате ли резултати във фитнеса? Може да консумирате твърде много протеини. Фитнес треньорът разбива протеиновите митове, за да можете да изграждате мускули по здравословен начин.