Как да загубим мазнини на бедрото за 2 седмици

Предизвикателно е да загубите мазнини по бедрото. Но с препоръчаните комбинации от упражнения и диети това може да се постигне за 2 седмици и цялостното ви здраве да се поддържа.

Пълно ръководство за сваляне на 20 паунда за месец

Пълно и ясно ръководство за сваляне на 20 килограма за един месец. Следвайте плана и постигнете резултатите.

Как да получите шест пакета за един месец

Вижте как можете да преминете от резервна гума към изгаряща гума и да извадите шестте пакета, скрити зад този упорит слой коремна мазнина; всичко само за един месец!

10 основни упражнения за жени

Изброихме 10-те основни упражнения, които да се впишат във вашето ежедневие, за да се възползвате максимално от времето си за упражнения и да поддържате мускулите си работещи.

6 неща ще се случат, когато започнете да правите клекове

Прочетете тази статия, за да видите точно колко тялото ви може да се трансформира с клякам. Цялото ви тяло ще ви благодари.

10 прости природни хакове, които да ви помогнат да отслабнете бързо

Ето няколко естествени хакове, които ще ви помогнат да отслабнете бързо и в дългосрочен план

8 йога пози, които ще ви помогнат да постигнете силни и тонизирани вътрешни бедра

Тези йога пози могат нежно да тренират вътрешната част на бедрата ви. Запазете ги и ги добавете към редовните си упражнения

8 причини защо клякането е по-добро от бягането

Клякането е не само полезно за всяка фитнес цел, но и по-забавно и отнема по-малко време от бягането. Да, трябва да бягате, но трябва и да клякате.

Обратна дъска за укрепване на сърцевината и долната част на тялото

Търсите просто упражнение, което може да тонизира както стомаха, така и долната част на тялото и да подобри стойката ви? Трябва да изпробвате обратната дъска!

Поза на Супермен: Тонизирайте мускулатурата и облекчете болката в гърба за минута

Опитайте се да практикувате позата на супермен всеки ден, скоро ще разберете разликите.

6 Ползи от кардио упражненията

Кардиото е един от най-популярните видове упражнения в света. Ето шест ползи, психически и физически, от редовните кардио упражнения.

7 упражнения, които могат да трансформират всяка част от тялото ви за 4 седмици

Тези 7 упражнения удрят всяка основна мускулна група и ви оставят да се чувствате освежени и във форма за нула време!

10 неща, които трябва да знаете, за да загубите телесни мазнини

Искате ли да загубите телесни мазнини? Вижте тези 10 основни съвета за бърза, ефективна загуба на мазнини!

9 големи предимства на екстремните спортове

Екстремните спортове дават възможност да победите страховете си, да повишите самочувствието си и други! Научете многото начини, по които тези спортове са полезни за вашето здраве.

План за упражнения от първо ниво за начинаещи

Създадох прост план за упражнения за начинаещи, съставен от лесни упражнения, които включват основните и малките мускулни групи на тялото за цялостна тренировка.

Пълно ръководство за начинаещи за правене на перфектни клекове

Научете как да правите клекове за начинаещи и подгответе тялото на плажа с тези лесни съвети как да направите перфектния клек.

Плюсове и минуси на това да позволите на децата си да играят Pokemon GO

Манията по Pokemon GO бушува и много родители не са сигурни дали това приложение е добро за децата им. Ето плюсовете и минусите.

5-те най-добри научно доказани начина за загуба на мазнини по корема

Ако някога сте искали да загубите мазнини по корема, всичко, което трябва да направите, е да поставите тези 5 супер ефективни научно доказани метода, които да работят за вас!

6 йога пози, които можете да правите в леглото, преди да спите за по-добро здраве

Страхотна статия за йога пози, която да ви помогне да започнете да спите по-добре

Крайно ръководство за отслабване за мъже над 40

Нека си го кажем. Колкото повече остаряваме, толкова по-трудно е да поддържаме здравословно тегло. Ето няколко стратегии, които да ви помогнат да се върнете във форма.