3 хакове за отслабване, които ще ви помогнат да свалите 10 килограма за 2 седмици

Следвайте съветите в тази статия, за да научите как да отслабнете с 10 килограма за 2 седмици, без да ядете лоша храна, да приемате много хапчета или да правите скучни тренировки.

10 Най-добър протеинов прах за ефективно отслабване

Отслабването е по-трудно за някои хора. Ако търсите най-добрия протеинов прах за отслабване, този списък ви е покрил.

7 лесни правила, по които да живеете, за да се оформите за две седмици

Когато искате да научите как бързо да влезете във форма, има някои ключови правила, които трябва да се опитате да спазвате. Прочетете тук, за да научите как да постигнете целите си.

4 основни промени при мъжете след навършване на 50 години

Някои основни промени при мъжете след 50-годишна възраст. Изследвайте гъвкавост, умствена нестабилност, по-нисък тестостерон и недостиг на вода в тялото.

10 упражнения за цялото тяло, които ви осигуряват най-голям успех

Научете как тези 10 упражнения за цяло тяло могат да ви помогнат да извлечете повече от тренировката си за по-малко време.

15 фитнес цели, които ще ви помогнат да живеете по-здравословно през тази година

Време е да се насочите към по-здравословен живот, но откъде да започнете? Тази статия ще ви помогне да поставите фитнес цели и да действате като ръководство за започване.

Как бързо и естествено да отслабнете с вода

Водното тегло е процесът, при който нашите тъкани събират течности, които водят до набъбването му. Ето 9 начина за това как бързо и естествено да отслабнете с вода.

17 идеи да се мотивирате да отслабнете сега

Искате ли да знаете как да се мотивирате да отслабнете? Ето причините, поради които губите мотивация и 17 начина да ви помогнете да останете мотивирани.

6 приложения за фитнес, които правят тренировките прекалено забавни за пропускане

Тези приложения gamify фитнес, което прави фитнеса най-забавното, което някога е било. С тези ориентирани към игри фитнес приложения никога няма да искате да пропуснете фитнеса (дори в понеделник!)

10 най-ефективни упражнения за дупе, за да оформите тялото си

Ако искате тази перфектна твърда и кръгла плячка за лятото, не забравяйте да проверите тези упражнения за дупе.

Как да намерите мотивация за тренировка, когато мразите упражнението

Ако мразите физическите упражнения, тогава си правите поне едно от тези 10 извинения. Ето солидни начини да преминете покрай тях и да дадете на тялото си грижата, за която жадува.

36 снимки, за да видите кой мускул разтягате

Научете правилната техника и специфичните мускули, с които работите с тези 34 често срещани разтягания и йога пози.

11 достъпни часовника за фитнес тракери, за да поддържате здравето си в течение

Трудно е да си представим, че работим за постигане на здравни цели без инструмент за фитнес проследяване. Ето 11 достъпни фитнес часовника, които можете да опитате.

Тези 7 неща ще се случат, когато правите упражнения за BodyPump Group

Може да е време да вдигнете летвата - щангата, която е с групови упражнения на BodyPump!

11 пози за партньорска йога за двойки за изграждане на интимност

Искате ли да опитате йога с любимия или добър приятел? Практикуването на тези 11 партньорски йога пози ще помогне за изграждането на интимност, доверие и комуникация!

12 доказани начина за ускоряване на възстановяването на мускулите

Търсите ли да се отървете от онези досадни болки след тежка тренировка? Опитайте тези 12 доказани начина за ускоряване на възстановяването на мускулите.

Как да тренирате за маратон за 3 месеца или по-малко

Ако завършването на маратон е във вашия списък с кофи, разгледайте тази статия за това как да тренирате за маратон след 3 месеца или по-малко.

10 упражнения, които можете да правите в леглото всяка сутрин

Имате проблеми с мотивирането да спортувате сутрин, когато не искате да напуснете топло, уютно легло? Добре тогава, ето 10 упражнения в леглото.

10 стартиращи приложения за всеки тип бегач

Искате ли да преминете през интервална тренировка или просто да слезете от дивана? Тези 10 работещи приложения помагат на маратонските ветерани и 5 000 начинаещи да се възползват повече.

9 съвета, които наистина трябва да правите, когато искате да отслабнете бързо

Да, можете да отслабнете бързо, но всичко е свързано с това да сте умни, отдадени и да имате желязна воля.