С всеки напредък в технологиите се наблюдава спад и в нещо друго. Това е трудно хапче за преглъщане, но това е цената, която плащаме за удобство. За да го покажем наистина, нека се разходим по алеята на паметта, преди да научим за двореца на паметта.

Колко пъти сте се прибирали от хранителния магазин, за да осъзнаете, че сте забравили нещо? Ами името на този нов човек от работата? Какво ще кажете за новите думи от вашия клас по изучаване на езици?

Въпреки че всичко това са незначителни неудобства, всички тези неща имат едно общо нещо: те разчитат на способността ни да запомняме нещата.

Няма нищо лошо в използването на технология за създаване на списъци, които да ни помогнат с нашите кратки и дългосрочна памет , но има своя цена, тъй като местата, датите, конкретните артикули и други стават по-трудни за запомняне без технология като помощно средство.

За щастие, дворецът на паметниците е тук, за да помогне. Той е изключително мощен за отключване на спомени и е в състояние да ги задържи с лекота. Научавайки какво е дворец на паметта и използвайки техниката, можете да промените живота си и да запомните повече от това, което трябва.

Съдържание

1. Какво представлява Дворецът на паметта?
2. Наистина ли работи?
3. 5 стъпки за изграждане и използване на Двореца на паметта
4. Финални мисли
5. Още съвети за подобряване на паметта

Какво представлява Дворецът на паметта?

Друго име за тази техника е Методът на локусите или дворецът на ума, въпреки че повечето хора ще го наричат ​​дворец на паметта. Това е техника за запомняне, която е разработена за първи път в Древна Гърция. Тогава хартията беше скъпа и ограничена, така че хората разчитаха много на собствените си спомени, за да запазят и припомнят информация.

Можете да видите пример за това как работи този метод по-долу:^[1]

По-нататък в техниката, много хора виждат двореца на паметта като метафора за всякакъв вид място, което можете да визуализирате. По същество това е място, където можете да отидете, за да си припомните живи спомени и след това да ги приложите в реалния свят.Реклама

Наистина ли работи?

Кратък отговор: да. Изключително добре.

Един пример, на който трябва да обърнем внимание е Доминик О’Брайън^[две]. Той беше осемкратен световен шампион по памет, който използваше този метод. Чрез този метод той успя да запомни последователно 54 колоди карти, докато само веднъж беше видял всяка карта.

Това са 2808 карти, които той е запомнил.

Друго, което заслужава да се отбележи, е запомнянето на Пи.

Въпреки че това е число без край, много хора запомнят числата за забавление. Но това не важи за мъж в Индия.

На март 2015 г. Rajveer Meena успя да рецитира 70 000 знака след десетичната запетая pi^[3]. Този подвиг е засенчен само от японец, който е запомнил 111 700 десетични знака. (The Guardian: Той изяде всички пи: японецът запомня & pi; до 111 700 цифри )).

Но всичко това са екстремни случаи, чувам, че казвате. Да те са.

Но всички тези хора са започнали някъде и това някъде е дворецът на паметта.

Както казах, дворецът на паметта е място за съхранение на живи спомени. При подходящи обстоятелства обаче можете да го използвате за най-различни неща. Едно от най-често срещаните е очевидно запаметяването на модели.Реклама

5 стъпки за изграждане и използване на Двореца на паметта

Има много практически методи за двореца на паметта извън поставянето на световни рекорди. Можете да използвате тази техника, за да си припомните дълги списъци със задачи, списъци с хранителни стоки, имена, чужд език и други.

Ето как да изградите дворец на паметта, който да използвате в реалния живот.

1. Изберете своя дворец

Преди дори да започнете, трябва да имате предвид едно място, с което сте запознати. Тази техника работи най-добре, ако можете без усилия да виждате и да се разхождате из района. Ето защо предлагам вашия офис, дом, училище или познат маршрут, по който вървите всеки ден.

Трябва да определите определен маршрут в двореца на паметта си. Полезно е да улесните маршрута, като например отидете от стая в стая. Или ако сте в определена стая, обикаляйки стаята до познати предмети.

2. Идентифицирайте отличителни черти

След като имате дворец, трябва обърнете особено голямо внимание към характеристиките. Например, ако сте използвали дома си като дворец, отличителните черти могат да включват входната врата, мазето, кухнята, офиса и т.н.

Ако решите да се придържате към една стая, намерете отличителни предмети. Например, ако искате да използвате спалнята си като дворец на паметта, можете да използвате леглото, скрина, телевизора, килера и т.н. като отличителни черти.

Идеята зад всичко това е да се създадат слотове за памет. Това са улики, които ще съдържат една информация, която ще ви помогне да раздвижите паметта си. Като обръщате голямо внимание на действията и подробностите около района, можете да създадете повече слотове за памет.

3. Запечатайте двореца си

За да има някаква ефективност, трябва да имате 100% отпечатани в главата си както мястото, така и маршрута. За тези от вас, които имат изключителна визуализация, това не би трябвало да е огромна борба.

За тези, които го правят обаче, помислете за тези съвети:Реклама

• Извършвайте физическия маршрут, когато е възможно, и повтаряйте на глас отличителните черти, когато ги видите.
• Избройте избраните характеристики на лист хартия и мислено преминете през тях.
• Винаги гледайте характеристиките в точно същата посока.
• Разберете визуализацията е умение и отнема практика.

Когато си помислите, че сте запомнили двореца на паметта, дайте си почивка и преминете през двореца на паметта малко по-късно.

Едно проучване от университета Purdue установи, че викторините, разпределени през периоди от време, подобряват запазването на информация^[4]. Същият принцип се отнася и за двореца на паметта, тъй като по-късно ще проверявате себе си по поредицата стъпки, които сте запомнили по-рано.

След като дворецът е запечатан в съзнанието ви, можете да започнете да използвате двореца си.

За повече техники за визуализация, които да практикувате, разгледайте тази статия .

4. Започнете асоциация

Сега, когато дворецът е в ума ви и можете да си припомните слотовете за памет, вече можете да започнете да запълвате тези слотове за памет.

Всичко, което правите, е да вземете известно изображение - иначе известно като колче в паметта - и да го поставите с елемент, който искате да запомните.

Къде точно отиват тези?

Те се съчетават със специфичните функции, които сте избрали в двореца на паметта.

За да видим това на практика, нека отидем с опростен подход. В крайна сметка, докато можем да използваме тази дворцова техника, за да запомним много информация, по-добре е да започнем от малко.Реклама

Да речем, че запомняте списък с хранителни стоки. В името на спора, да речем, че сте избрали къщата си за дворец.

Трябва да вземете малко ябълки? Визуализирайте ябълките, седнали на леглото ви.

Какво ще кажете за говеждо месо? Визуализирайте говеждо месо, пълнещо ваната.

Всички тези неща физически няма да се случат и могат да служат като ментални сигнали. Те ви дават пауза и ви напомнят да вземете тези специфични предмети, докато се разхождате из всяка стая на вашия дворец на паметта в хранителния магазин.

5. Посетете Новия си дворец

Последната стъпка е да прекарате известно време в двореца. Ако тази техника е нова за вас, преминаването през нея веднъж може да не е достатъчно за вас. Това не означава, че трябва да правите това много, но бързите репетиции и повторението на пътуването няколко пъти определено помагат.

Тази техника изисква много визуализация и репетицията сама по себе си е такаваразвиване на тези умениясъщо. Колкото по-добре визуализирате, толкова по-спокойни ще бъдете и толкова по-лесно ще запомните нещата в бъдеще.

И ако искате да надградите способностите си за учене в допълнение към изграждането на дворец на паметта, препоръчвам ви да вземете БЕЗПЛАТНО обучение за бързо обучение, предлагано от Lifehack. Това е 20-минутен интензивен клас, наречен Spark Your Learning Genius, и със сигурност веднага ще надгради вашите учебни умения. Научете повече за това тук.

Финални мисли

Колкото повече остаряваме, толкова по-важно е да запазим спомени. Ако не упражняваме ума си, рискуваме да се изложим на все повече неудобства.

Подобно на тялото си, създайте навик да развивате ума си. Дворецът на паметта може да е просто нещото, от което се нуждаете, за да започнете.Реклама

Още съвети за подобряване на паметта

• 13 прости трика с памет, които да ви помогнат да запомните всичко лесно
• 11 тактики за увеличаване на мозъчната сила, паметта и мотивацията
• Възможно ли е подобряване на паметта? 12 начина, които всъщност работят

Препоръчани снимки: Кат Стоукс чрез unsplash.com

Справка