Прекомерната бъркотия често е симптом и причина за стрес и може да засегне всеки аспект от живота ви: от времето, което ви отнема да правите нещата с вашите финанси и цялостното ви удоволствие от живота. Безредието може да ви разсее, да ви натежи и като цяло привлича хаоса във вашия живот.

Справянето с бъркотията може да изглежда непреодолима задача, ако не знаете откъде и как да започнете. Като отделите малко от времето си, за да се отървете от бъркотията в живота си и да поддържате нещата сравнително безпроблемни, ще извлечете плодовете от приятните жилищни зони, намаления стрес и по-организираното и продуктивно съществуване.

Най-добрият начин да разредите дома си, работното си пространство и живота си е да правите нещата по една малка стъпка в даден момент. Комбинираните малки стъпки ще доведат до големи подобрения, които ще бъдат по-лесни за поддържане в дългосрочен план.

Ето план за това как да разредите живота си и да се насладите на по-малко стресиращ живот:

Съдържание

1. Как да развалим живота си
2. Как да разредите работната си зона
3. Как да развалим дома си
4. Как да поддържате реда в дългосрочен план
5. Долния ред
6. Още статии за Decluttering

Как да развалим живота си

Разхвърлянето на живота ви е от съществено значение за психическия мир и спокойствие, така че е важно да не пренебрегвате тази област.

1. Намалете ангажиментите си

Често пъти животът ни е претрупан с всички неща, които трябва да правим вкъщи, на работа, в училище, в нашия религиозен или граждански живот, с приятели и семейство, с хобита и т.н.

Разгледайте всяка област от живота си и запишете всичките си ангажименти . Виждайки всичко записано може да бъде както отварящо очите, така и поразително. Оттук погледнете всеки един и решете дали наистина ви носи радост и стойност и дали си струва времето, което сте инвестирали в него.

Друг начин да намалите ангажиментите си е да идентифицирайте няколко, които наистина обичате, и се отървете от останалото .

Научете се как да кажете „не“ и отказват оферти. Ако премахнете нещата, които не ви носят радост или стойност, ще имате повече време за нещата, които обичате.

2. Преразгледайте рутините си

Много от нас нямат определени рутини в ежедневието си и просто се справят хаотично със своите задължения, задължения и ежедневни задачи. Без структура това може да доведе до хаотични дни и спад в производителността.

Партидни задачи заедно. Вместо да перате няколко пъти през седмицата, правете всичко това в един ден.Реклама

Полезно е да запишете всичките си седмични и ежедневни задължения , домакински задължения и задачи и след това планирайте ежедневни и седмични съчетания. Закачете го, където можете да го видите, и се опитайте да го следвате. Може да откриете, че да имате рутина внася ново усещане за спокойствие и ред в живота ви.

В това видео Джейд ще сподели рутината си, която й помага да живее по-малко стресиращо:

Също така, ето някои съчетания, от които можете да се научите:

• Мощни ежедневни рутинни примери за здрав и постигащ ви
• Крайната сутрешна рутина, която да ви направи щастливи и продуктивни през целия ден
• Крайният нощен рутинен наръчник: Спете по-добре и се събудете продуктивно

3. Разхвърляйте приятелствата си

Може да звучи жестоко, но докато пораснеш, ще осъзнаеш, че някои хора са предназначени да останат в живота ти по-дълго, докато други не. Докато трябва да прекарвате повече време с позитивни хора, хора, които ви помагат да растете и ви карат да се чувствате щастливи; трябва да се отървете от токсичните хора, които само източват енергията ви.

Обърнете внимание на това ръководство за това как да пренебрегвате приятелите: Грубата, но честна истина за приятелството

Как да разредите работната си зона

Ако искате да бъдете по-продуктивни и съсредоточени в работата си, извеждането на бъркотията от работната зона е от съществено значение.

4. Започнете с бюрото си

Изчистете всичко отгоре и извадете всичко от чекмеджетата.

Съберете предметите на купчини на пода. Почистете и избършете бюрото си и се чудете колко красиво и чисто изглежда.

Сортирайте през всички неща това беше както на бюрото ви, така и на него. Изхвърлете колкото е възможно повече относително малко количество.

След като изкорените нещата, е време да сортирате останките:

Настройвам основна азбучна система за картотекиране с папка за всеки проект или клиент. Дръжте офис консумативите и други предмети в определени чекмеджета.Реклама

Ако трябва, етикетирайте нещата , но основното нещо, което трябва да направите, е да определите място за всеки елемент, който сте решили да запазите, и да се уверите, че той остава там или се връща там, когато сте готови да го използвате.

Пазете плоските повърхности чисти и разполагайте с входяща кутия за всички входящи хартии. Когато документите влязат, сортирайте ги всеки ден - хвърлете, делегирайте, направете веднага или просто подайте всички документи, но каквото и да правите, НЕ ГИ ДЪРЖАЙТЕ НА ПЛОЩА.

Всичко, което искате на повърхността на бюрото си, е вашият телефон, компютър, пощенска кутия и може би специална снимка в допълнение към документите, с които работите в момента.

5. Пренебрегнете компютъра си

Отървете се от файлове и програми

на вашия компютър, който не ви е необходим.

Отървете се от повечето или всички икони на вашия работен плот . Те не само забавят компютъра ви, но и създават визуална бъркотия. Има по-добри начини за достъп до вашата информация.

Редовно почиствайте стари, неизползвани файлове.Ако организацията не е ваше нещо, използвайте програма като Google Desktop, за да търсите файловете си, когато имате нужда от тях.

6. След това преминете към информация

В днешния цифров свят има толкова много различни начини информацията да се прокрадва в живота ни.

Информацията сама по себе си може да стане поразителна, когато имате прекалено много от нея, а това се нарича бъркотия в информацията. Вместо да оставите информацията да завладее живота ви, поставете ограничения.

Намалете броя на нещата, които четете всеки ден и отървете се от нещата от вашата RSS емисия . Хвърлете тези абонаменти за списания и намалете консумацията на новини и телевизия.

Не предлагам да се откъсвате от света, а само определянето на някои граници ще помогне.Реклама

Вместо да позволите на информация, дори такава, каквато приятелите споделят във Facebook, да поеме живота ви, контролирайте как и кога я получавате, като ограничавате прочетеното.

Как да развалим дома си

Извън работата, домът е мястото, където голяма част от нашето време. Затова не е чудно, че разхвърляната къща може да добави към ежедневния стрес.

7. Опростете стаите си

Ако стаите ви са претрупани, ще искате да ги опростите.

Започнете с изчистване на всичко, което е по подовете . Изхвърлете или дарете неизползвани неща .

След като изчистите пода, преминете към плоски повърхности като плотове, рафтове, плотове на скринове и др. Изчистете ги възможно най-много и след това се преместете върху мебелите.

Помислете дали имате нужда от всичко . Сортирайте нещата на купчини - хвърляйте, дарявайте или пазете.

Организирайте всичко, което сте решили да съхранявате, в чекмеджета, шкафове и дрешници , държейки ги далеч от погледа, но все пак спретнато организирани и разхвърляни. Правете това по една стая наведнъж.

8. Справете се с килерите

Шкафовете са чудесно място за съхранение на неща, които не искате да излизат на открито, и лесно могат да се превърнат в място, където да бутате неща, само за да ги държите далеч от погледа.

Преминете през гардеробите си - извадете всичко, почистете го и хвърлете, дарете колкото можете . Решете конкретно място за съхранение на всичко, което сте решили да запазите. Пазете само нещата, които обичате и често използвате . Що се отнася до дрехите ви, отървете се от всичко, което не сте носили от шест месеца.

9. Почистете чекмеджетата си

Чекмеджетата са идеалното място за неща, в които да се набутат.

Изпразнете чекмеджетата и ги сортирайте от това дали ги пазите, хвърляте или дарявате.Реклама

Ако имате затруднения да решите какво да хвърлите и какво да запазите, този Един Въпрос може да Ви помогне успешно да разсеете всичко.

Как да поддържате реда в дългосрочен план

След като успешно се разредите, независимо дали става въпрос за една или всички области, споменати по-горе, бъркотията неизбежно ще започне да се прокрадва обратно в живота ви. Трябва да сте нащрек, за да го изкоренявате редовно, иначе то просто ще завладее живота ви отново:

10. Настройте система, за да поддържате бъркотията под контрол.

Проучете начина, по който правите нещата и как нещата влизат във вашия живот, и помислете дали можете да съберете проста система за всичко - от пералнята до работните проекти и имейла.

Запишете вашите системи стъпка по стъпка и се опитайте да ги следвате възможно най-добре. Следвайте системите си и ще запазите безпорядъка сведен до минимум.

11. Не отпускайте.

Лесно е да отложите нещата за друг ден, но това ще ви спести главоболия в дългосрочен план, ако се справите веднага с нещата.

Изхвърлете го, дарете го или го запазете и го поставете в определено място.

Долния ред

Когато останете последователни и се придържате внимателно към тези съвети за разхвърляне, ще се окажете по-малко стресиращи и много по-щастливи, тъй като сте заобиколени от много по-малко бъркотия.

Започнете днес и започнете от малко. Започнете с почистването на нещата в работната зона и след това преминете към различни аспекти от живота си и се организирайте!

Още статии за Decluttering

• Как бъркотията изцежда мозъка ви (и как да пренебрегвате)
• Как да разсеете ума си, за да изострите мозъка си и да заспите по-бързо
• По-малкото е повече: Как да възприемете простотата и да станете продуктивни с по-малко

Препоръчани снимки кредит: Джеф Шелдън чрез unsplash.com