Никой не обича да боледува, но понякога е неизбежно. Независимо дали болките в гърлото са причинени от алергии или вирус, когато изпитвате тази болка, всичко, което искате, е бързо облекчение.

Възпаленото гърло може да бъде първият признак на настинка, страничен ефект от напрегнати гласни струни или индикация за нещо по-сериозно като стрептокок в гърлото. Въпреки че някои случаи винаги ще изискват посещение на лекар, има домашни средства, които може да искате да обмислите първо. Ето 10 естествени решения за това как бързо да се отървете от възпалено гърло.

1. Гаргара със солена вода

Макар да е много прилично на поглъщане на океан, солта помага да се изчистят дразнителите и бактериите.

За да опитате това:

• Разтворете половин чаена лъжичка сол в чаша вода (в идеалния случай топла).
• Гаргара с тази смес 3 до 4 пъти на ден.
• Изплюйте водата, когато приключите с гаргарата.

Бакшиш: Ако соленият вкус е твърде неприятен, добавете много малко количество мед, за да го подсладите.

2. Пийте чай от чесън

Чесънът е естествен антибиотик. Съдържа антиоксиданти, за които се смята, че укрепват имунитета и предпазват от инфекция.

За да направите този чай:Реклама

• Нарежете малко пресен чесън на средно големи филийки и ги поставете в чаша.
• Залейте с вряла вода.
• Докато водата е още гореща, отстранете парчетата чесън.
• Добавете торбичка с любимия си чай, за да подпомогнете вкуса (и мириса).
• Добавете малко мед или друг естествен подсладител, за да подпомогнете вкуса и да направите рецептата малко по-годна за пиене.

Пийте това толкова много и толкова често, колкото искате.

3. Вземете корица за канела

Канелата е друга естествено здравословна храна, тъй като има високо съдържание на антиоксиданти. Неговият сладък аромат също помага за отваряне на синусите. Когато имате възпалено гърло, това е допълнителен бонус, тъй като намалява производството на слуз и дренаж и ще ви помогне да дишате малко по-лесно.

Подобно на предишното лекарство, вие също искате да направите от него чай.

• Вземете 1 или 2 канелени пръчици, 1 до 1-1 / 2 чаши вряща вода и чай по ваш избор.
• След като водата ви започне да кипи, добавете канелените пръчици и оставете да ври 3 минути.
• Извадете пръчките и натопете любимия си билков или зелен чай, както препоръчва етикетът.
• След като е достатъчно готино за пиене, насладете се.

Още големи предимства за канелата можете да намерите тук: Канелата е мощна подправка, която предлага невероятни ползи за здравето

4. Насладете се на купа с пилешка супа

Натрият в бульона може действително да има противовъзпалителни свойства и може да се чувства добре при слизане.

Когато не се чувствате добре, последното нещо, което искате да направите, е да приготвите нещо трудно, така че супата все пак е решение. Но също така помага да се гарантира, че получавате хранителни вещества, което може да бъде предизвикателство, когато боли при хранене.Реклама

Вегани и вегетарианци, не се страхувайте! Всяка супа без млечни продукти може да замести пилешкото. Зеленчуков бульон също би свършил работа.

5. Пийте джинджифилова вода

Джинджифилът е отхрачващо средство, помага за разхлабване и изхвърляне на слуз от дихателната система. Действа противовъзпалително и се бори с лошите бактерии. Той засилва циркулацията, увеличава притока на кислород и изхвърля токсините. Повече ползи за джинджифила тук: 11 ползи от джинджифила, за които не сте знаели

• Вземете малко пресен корен от джинджифил (около 2 инча е идеален), малко мед, белачка за зеленчуци и дъска за рязане, 3 чаши вода и малко восъчна хартия.
• Измийте джинджифила и го обелете.
• Нарежете обеления джинджифил на малки парченца, поставете върху дъската за рязане и покрийте с восъчната хартия.
• Натрошете го с чук (или някакъв здрав кухненски прибор - дори плоската страна на ножа работи).
• Варете водата на умерен огън и добавете джинджифила.
• Оставете да ври около 5 минути.
• Свалете от огъня и добавете мед.

Обичам да добавям лимон и към моя, но това зависи от вас. Ако не искате джинджифил на глътки, можете да прецедите, преди да пиете. Просто се уверете, че пиете това, докато е още топло.

6. Инвестирайте в овлажнител

Когато гърлото ви боли, най-лошото, което можете да направите, е да дишате сух въздух. Овлажнителите изпълват въздуха с влага, което улеснява дишането и по-малко болезнено за гърлото.

Овлажнителите се предлагат в широк диапазон от размери, а някои предлагат аромати като евкалипт. Ето ръководство за това как да изберем добър овлажнител.

7. Насладете се на малко ябълков оцет

Това не е най-вкусното лекарство, но е полезно. Той е богат на киселинност, която е ефективна при убиване на бактерии. Сега добавете мед и всъщност покривате гърлото си с облекчение. Научете повече за ябълковия оцет тук: 15 ползи от ябълковия оцет Реклама

Смесете 1 супена лъжица ябълков оцет, 1 супена лъжица мед и 1 чаша много топла вода. Пийте!

Бакшиш: Ако вкусът е твърде силен за вас, опитайте 2 супени лъжици оцет, смесен с 1/2 чаша топла вода и вместо това правите гаргара веднъж на ден.

8. Дръжте топъл компрес на гърлото си

Когато изпитвате болки в гърба, често посягате към загряваща подложка. Така че не трябва да третирате гърлото си по различен начин.

Опитайте топъл компрес, като малка подгряваща подложка, бутилка с топла вода или топла, влажна кърпа. Само внимавайте да не се изгорите.x

9. Опитайте с лъжица мед

Антимикробните свойства на меда могат да ви помогнат да се излекувате по-бързо. Ако все още не смятате, че сте готови да пиете оцет, това може да е доброто място да започнете.

Просто се насладете на лъжица суров местен мед. Толкова е просто!

Реклама

Вижте още ползи от меда тук: Какво се случва, когато започнете да пиете медена вода всеки ден

10. Правете попсикули

Млечните продукти могат да влошат болката в гърлото, така че не посягайте към сладолед, защото идеята за нещо студено звучи успокояващо. Вместо това, изберете попсик. Лизането на студено попсикул може временно да облекчи болката в гърлото, като изтръпва болката. Вместо да се отдадете на захарен, сиропиран поп, опитайте тази рецепта:

• 1 13,5-унция може кокосово мляко
• 1 супена лъжица матча на прах
• 1/4 до 1/3 чаша мед
• 1 ч. Л. Ванилов екстракт
• щипка сол

Комбинирайте всички съставки в блендер; смесете до гладка смес. Започнете с 1/4 чаша мед и добавете още на вкус. Изсипете във форми за поп и замразете за поне 4 часа.

Броят на изскачащите напитки, които тази рецепта дава, зависи от размера на вашите форми за ескимо. Ако имате форми от 4 унции, ще получите 4 изскачания. По-малките плесени дават повече.

Решете кое е най-доброто за вашето тяло

Въпреки че всички горепосочени рецепти и съвети си заслужават да бъдат изпробвани, вие познавате тялото си най-добре. Изберете кое е най-доброто за вас от горните природни средства, но посетете лекар, ако болките в гърлото продължават повече от три дни или изглежда само се влошават.

Вашият лекар може да погледне гърлото ви, да обсъди симптомите ви и да проведе тестове, за да ви помогне да се възстановите по-бързо, ако имате нужда от антибиотици.