Животът може да бъде красиво пътуване, лудо пътуване и голямо приключение.

Но това може да бъде и жив кошмар, постоянна борба и упорит учител.

Всичко зависи от теб.

Във всеки момент вие избирате коя страна да го прегърнете и това се отразява на ума, тялото и душата ви, настоящето и бъдещето ви, човека, който ставате, както и другите хора в живота ви. Ето някои от изборите, които трябва да направите, за да видите този свят за прекрасното място, което е, пълно с възможности, доброта и любов.

1. Пусни миналото

Няма да можете да продължите живота си и да се наслаждавате на дните си, ако сте затънали в минали спомени и постоянно преживявате случилото се отдавна.

Освободете се от бремето на миналото, като се освободите. Често държим на смъртта на близките, грешките, допуснати във взаимоотношенията, нещата, които сме казвали, когато сме били ядосани, или решенията, които сме взимали, които са ни водили в грешната посока.

Въпреки това, всяко от тези неща може да предложи урок за това как да се движите напред. След като вече знаете какво да не правите, оставете уроците да ви водят към нещо по-добро.

Медитацията е чудесен начин за преодоляване на вредното преживяване на миналото. Опитайте да се промъкнете няколко минути медитация всеки ден, за да спре спомените в своите песни.Реклама

2. Не приемайте нещата твърде лично

Склонни сме да преосмисляме всеки малък детайл от нашето време. Смятаме, че животът е несправедлив, когато се случи нещо лошо. Непрекъснато питаме защо, когато някой ни напусне. Ние се проваляме и се отказваме.

Но повечето от тези неща не трябва да се приемат лично. Хората си тръгват, карат се или са подли, защото имат свои собствени проблеми, не са разбрани или просто вече нямат нужда от вас. Вината не е твоя.

Правите грешки и се проваляте, да. И красотата е в това, че можете да опитате отново, този път по-опитни и уверени. Така се създават лидери . Никой не успява от нулата.

Може да срещнете лоши хора, да попаднете в неудобни ситуации, да ви отнемат неща или да загубите нещо важно за вас. Научете се да гледате на предизвикателствата с чувство за хумор и лекота на сърцето, което ще ви позволи да ги преодолеете и да продължите по-бързо.

3. Изберете по-малко над повече

В съвременния свят е лесно да се прекалява, да се купува твърде много, да се яде твърде много, да се харчат твърде много за новия телефон, който току-що пуснаха, или да се работи твърде много.

Отървете се от някои неща, затрупани в дома ви, говорете по-малко, за да можете да слушате повече, да се храните по-малко или по-здравословно и да се обличате по-просто.

Елиминирайте хората в живота си, които само ви натоварват с негативизъм, защото нямате нужда от тях. Съкратете списъка си със задачи, като се съсредоточите върху основните неща, които трябва да направите, и изхвърлете всичко останало, което само ви занимава.

Чрез намаляване на областите, където чувствате, че можете, можете да създадете пространство за вашите хобита, страсти и важните хора в живота ви^[1]. В крайна сметка ще откриете, че не пропускате повечето от тези допълнителни неща.Реклама

4. Оценявайте това, което имате

Благодарните хора живеят страхотен живот^[2].

Те са благодарни всеки ден за това, което имат, и са толкова по-щастливи, защото се фокусират върху хората, които обичат, възможностите, които са навсякъде около тях, нещата, които обичат да правят, времето, което имат, мястото, в което живеят, и приятели, които ги заобикалят.

Да си благодарен не означава да си щастлив през цялото време. Това просто означава, че можете да осъзнаете, че нещата ще се оправят по време на трудни времена и че ще излезете от другата страна. Това означава, че можете да видите доброто, когато другите не могат и че вашият положителен възглед прониква в повечето предизвикателства в живота.

Ако не сте страхотни в благодарността, не се притеснявайте! Има лесни начини да започнете. Най-лесно е да започнете дневник за благодарност. Започнете, като пишете само три неща всеки ден, за които сте били благодарни. Те могат да включват хора, с които сте разговаряли, положително преживяване, което сте имали, или подарък, който сте получили.

5. Спрете да се притеснявате за бъдещето

Постоянно обмисляйки какво може да се случи, вие пропускате настоящия момент, който е мястото, където се случва животът.

Притесняваме се за утре, страхувайки се, че може да се случи нещо лошо. Опитваме се да го предскажем, подготвяме се за всичко и се опитваме да планираме дните си. Повечето неща в живота обаче просто се случват и единственото, което можем да направим, е да му се насладим пълноценно и да се възползваме максимално от него.

Животът е пълен с изненади и това е хубаво нещо. Очаквайки да се случи най-лошото, вие усложнявате живота и го затруднявате. Затова оставете всички тези притеснения и необходимостта да контролирате и прогнозирате всичко.

Така нареченият тип А там^[3]ще намери това по-трудно. Ако попадате в тази категория, вероятно сте изрод за контрол или перфекционист, който не се справя добре с промяната или изненадва. Спирането на тези тревожни мисли може да е предизвикателство, но може да се направи.Реклама

Работете първо върху някои техники за релаксация, включително практикуване на любимия ви спорт, йога или медитация. Те ще върнат ума ви в настоящето и след известна практика той ще стане втора природа.

6. Осъзнайте, че сте достатъчно

Всъщност не се нуждаете от никого, за да се чувствате добре и да започнете да живеете, така че спрете да ги чакате. Това е просто още едно оправдание, което ви пречи да се занимавате с нещата.

Във вас може да има празнота, но друг човек няма да я запълни. Първо трябва да поправите отношенията си със себе си - да започнете да обичате, да оценявате и да приемате себе си за човека, който сте.

Много хора оставят липсата на романтична връзка да ги спре да правят нещата, да излизат с приятели и да вземат онази голяма ваканция, която са планирали. В крайна сметка много от тези неща могат да бъдат направени сами, след като изградите самочувствието и смелостта си и приемете това да си сам и да си Вие е страхотен подарък .

7. Внимавайте за нови възможности

Можете наистина да живеете живот, изпълнен с вълнение, ако решите да живеете извън зоната си на комфорт^[4]от време на време.

Рискувайте, пробвайте нови неща, правете това, което ви плаши и се предизвиквайте, доколкото можете. Така растете и се усъвършенствате и така се чувствате свободни и пълни с живот.

За да започнете, опитайте да кажете „да“ на едно ново нещо всяка седмица. Ако вашият приятел ви покани да изпробвате този нов ресторант в центъра, кажете „да“. Ако сте сестра, искате да отидете в караоке бар, станете там и пейте. Ако видите знак за безплатен танцов клас, продължете и го опитайте. Какво трябва да загубите?

8. Изберете Доброта

Бъдете мили с всеки, когото срещате. Без значение как се отнасят с теб, винаги можеш да бъдеш учтив, да се усмихнеш и да предложиш помощ.Реклама

Вярно е, че често допринасяме за лошото настроение на някого за недостатък в личността му, но през повечето време той просто има лош ден. Може би просто са счупили сърцето си, са загубили любим човек, са били уволнени или просто са получили лоша медицинска диагноза. Това, от което се нуждаят повече от всичко, е мила дума или усмивка и лесно можете да им я дадете.

След като започнете да предлагате доброта, ще бъдете изненадани от това колко бързо ви се връща. Не само ще подобрите деня на някой друг, но ще откриете, че се чувствате по-добре в замяна.

Поставете си за цел всеки ден да казвате по нещо на някого. Това може да включва изпращане на хубав текст на майка ви, комплимент за облеклото на приятел или разказване на шега на касиера, за да го разсмее. Каквото и да е, просто го пазете.

Финални мисли

Да се ​​научиш как да живееш добър живот може да бъде трудно, когато светът е толкова пълен с усложнения и негативни новини. Като започнете с тези 8 избора, можете да обърнете перспективата си и да започнете да живеете всеки ден по-позитивно.

Започнете и направете най-доброто от това, което животът ви е дал.

Още съвети за това как да живеете добре

• Как да се наслаждаваме на живота по начин, по който повечето хора не го правят
• Защо съм толкова нещастен? 50 малки неща, които тайно ви правят нещастни
• 16 прости правила, по които да живеете за успешен и изпълняващ живот

Препоръчани снимки кредит: Уорън Уонг чрез unsplash.com

Справка