Как да започнете нов живот, без да жертвате всичко, което имате

Как да започнете нов живот, без да жертвате всичко, което имате

Вашият Хороскоп За Утре

Искате ли някога да можете просто да натиснете бутона за пауза в живота и да преминете към нова глава без отрицателни последици?

За съжаление времето е линейно. От друга страна, времето е социална конструкция. С други думи, графикът на живота ви е ваш за управление и не трябва да сравнявате целите и постиженията си с тези на другите.



Ако погледнете дълго и упорито живота си, за да стигнете до корена на промяната, която бихте искали да видите, ще ви бъде от полза. Фокусирането върху това, което бихте променили в живота си, може да ви помогне да отговорите на това, което трябва да преследвате в близко бъдеще.



И така, как да започнем нов живот?

Страхотната новина е, че не е нужно да дърпате Мадона и да се преоткривате напълно всеки път, когато сте готови за промяна.

Чрез прилагането на тези 12 малки, но въздействащи промени, описани по-долу, можете да започнете нов живот, без да сте излишни.



1. Винаги научавайте нещо ново

Може би сте постигнали успех в кариерата си - само за да откриете, че искате повече.

Ако се чувствате в застой в това, което правите по работа, или сте отегчени от ежедневието си, разширете възможностите си.



Един от начините да станете по-конкурентоспособни в различни сфери на кариерата е продължаването на образованието. Повечето от нас нямат широчината на честотната лента, за да инвестират в посещение на уроци в колежа.

За щастие онлайн университетите са национално признати и по-достъпни от традиционното обучение в клас. Помислете за записване за някои асинхронни онлайн класове, които отговарят на работния ви график, за да не се налага да прекъсвате живота си, за да напреднете.[1]

2. Направете стъпки, за да се изправите срещу страховете си

Удивително е колко от нашите решения се основават на страх. Не успяваме да рискуваме, избягваме разговори и пропускаме възможности, защото се страхуваме от резултатите.Реклама

Ето сделката:

Поемането на рискове в рамките на разумното може да промени живота ви за една нощ. Ако сте хвърлили око на сладура в местното кафене, направете снимка и ги помолете за питие. Най-лошото, което може да ви се случи, е леко натъртено его. Дори да са вече във връзка или просто да не се интересуват, вашето ласкателство може да им е направило деня.

Не минавайте през живота с твърде много съжаления. Връщането в това кафене след отказ е просто още една възможност да се изправите пред страховете си.

3. Поддържайте смислен социален кръг

Повечето от нас са чували вечната поговорка, че си толкова добър, колкото и компанията, която поддържаш. Разширяването на хоризонтите ви с нови и интересни хора може да е подправката в живота, който търсите.

Погледнете цялостно на вашите приятели, семейство и професионални взаимоотношения. Направете мисловен контролен списък на връзките, които най-положително ви влияят и защо. Вземете този контролен списък със себе си следващия път, за да отидете на социално събитие. Опитайте се да започнете разговор с нови и интересни хора, които поставят отметки в тези квадратчета.

Докато сте като социална пеперуда, не забравяйте откъде започна това упражнение. Не забравяйте да не оставяте старите си дългогодишни приятели на прах, докато създавате нови приятелства и връзки. Не искате да бъдете този тип в приятелския си кръг.

4. Намерете здравословни начини за справяне с тревожността

Ако изпитвате прекомерна тревожност в ежедневието си, не сте сами. Тревожните разстройства са най-често срещаното психично заболяване в САЩ. Те засягат 40 милиона души на възраст над 18 години всяка година, което представлява 18,1% от населението на САЩ.[две]

Намирането на здравословни начини за справяне с тревожността има способността да преобърне света ви. Много хора погледнаха към CBD, за да помогнат за облекчаване и управление на тревожността. Може да се използва за насочване на безпокойството, тъй като възниква, без да е необходимо ежедневно приемане на лекарства.[3]

CBD не се предписва често от специалисти по психично здраве - поне все още не. Някои го сравняват с чаша червено вино след дълъг ден. Важно е обаче да практикувате чувство на повишено самосъзнание и да разпознаете дали се самолекувате негативно с прекомерна консумация.

Ето ритникът:

Всичко, което правите, за да се отпуснете, може да се направи в повече: упражнения, гледане на Netflix, пиене или пазаруване. Не забравяйте да изберете дейност, която работи за облекчаване на безпокойството ви по начин, който е здравословен и може да се прави умерено.Реклама

5. Станете част от движение

Знаете ли колко часове прекарвате в превъртане през социалните медии, обогатявайки живота на други хора? Е, биха могли да бъдат по-добре похарчени.

Като хора ние естествено търсим връзка с другите и желаем да се чувстваме така, сякаш сме необходими. Намирането на причина за изоставане може да ви помогне да се чувствате така, сякаш допринасяте за общото благо. Независимо дали става въпрос за социална справедливост или екологично движение, има много различни възможности да фокусирате времето и енергията си, за да ви помогнат да се почувствате необходими.

Това не означава непременно, че трябва да протестирате всеки уикенд, за да се чувствате така, сякаш създавате промяна. Правенето на малки промени в живота ви може да окаже голямо въздействие.

Използването на вашата потребителска мощ само за подкрепа на бизнеси, които имат устойчивост в челните редици на своите бизнес практики, е мощен избор. Именно малки действия като този са накарали големите предприятия да преоценят начина, по който водят бизнес. Чувствайте се овластени, като харчите разумно вашите долари.[4]

6. Поемете собственост

Твърде лесно е да се движите през живота като пасивен пътник. Добрата новина е, че не е нужно да се отказвате от нищо в живота си, за да си възвърнете контрола над него.

Поемете собствеността върху живота си, като поемете контрола върху определен аспект от живота си. Може да е толкова просто, колкото да не сте вече пътник в обществения транспорт, а вместо това да използвате физическата сила на собственото си тяло, за да ви отведе до вашата дестинация.

Знанието, че можете да разчитате на себе си, за да направите сутрешното пътуване до работа, е невероятно овластяващо. Освободете се от пасивността и станете капитан на собствения си кораб.

7. Обърнете внимание на мечтите си

Ако се чувствате неосъществени в живота си, но не сте сигурни защо, опитайте да се докоснете до езотеричната страна на живота. Гмуркането в вашето подсъзнание може да бъде освобождаващо и освобождаващо, ако си позволите умственото пространство да го направи.

Не всеки помни мечтите си, но можете да тренирате мозъка си, като водите дневник на сънищата до леглото си. Сънищата могат да разкрият несъзнавани надежди и страхове, които или игнорираме, или предпочитаме да сме обременени по време на будния си живот.

Разбирането на значението на вашите мечти е като изучаването на нов език - изискване от вас да обърнете внимание на улики, знаци и символи.[5]

Ако сте от хората, които си спомнят, че са имали повтарящи се сънища, обърнете внимание! Вашето подсъзнание ви изпраща съобщение. Ето обаче уловката:Реклама

Сънищата са ирационални и продукт на нашата психика, който никога не можем да разберем истински. Не вземайте никакви необмислени житейски решения, защото един малък син човек в съня ви ви е казал това.

8. Изключете, за да докоснете творчеството

На какво четете това в момента? На телефона или на лаптопа си? Е, след като приключите с четенето как да започнете новия си живот, изключете го от контакта.

Да бъдеш настроен към технологията през цялото време създава умствена умора - оставяне на малко енергия за творчески процеси. Прекарвайки време в природата, префронталната кора на мозъка е в състояние да си почива.[6]

Разберете какво ви вдъхновява в живота и го използвайте, за да пренесете новия живот, който търсите, в нови измерения. Музата ви може да бъде намерена на малко вероятни места. Бъдете отворени да казвате „да“ по-често, за да позволите вдъхновение в живота си.

9. Предизвикайте комфортните зони

Ако се опитвате да се оттеглите от стагнация, трябва да излезете от зоната си на комфорт. Но все още не се закачайте в този колан за бънджи. Не е необходимо да поемате неоправдано повишени рискове, които поставят определени аспекти от живота ви на карта.

Оспорването на вашите зони на комфорт има за цел да ви даде възможност да видите какво можете да постигнете, когато бъдете подложени на тест. Разбираемо е да искате да се отпуснете в зоната на комфорт, след като сте работили толкова много, за да стигнете до там, но идва момент, когато трябва да се изравните.

Насочете вниманието си към следващата постижима мечта и се насочете към нея. Ако винаги сте искали да избягате маратон, създайте напрегнат график за тренировки, за да стигнете дотам. Научете как да прокарате болката и умствените блокове, които са ви попречили да бъдете свой собствен шампион.

Разровете се в себе си, разберете къде да поставите твърдия си таван и се стремете към постигане на целите си, за да живеете най-добрия си живот - заслужавате го.

10. Практикувайте ежедневно внимателност

Ако искате да обърнете целия си свят с главата надолу, интегрирайте a практика на внимателност в ежедневието ви. Медитацията, йогата, журналирането или работата с дишане не изискват от вас нищо освен ангажираност да бъдете в настоящия момент.

Може да препрочитате заглавието на тази статия, защото приемате, че тези думи ви убеждават да станете монах и да се закълнете в мълчание. Не е нужно да правите този хардкор с практиката си на внимателност.

Медитацията се нарича практика, тъй като отнема време, за да се почувствате спокойно да седите неподвижно и да се фокусирате за дълъг период от време. Ще се радвате обаче да научите, че ефектите от медитацията са незабавни. Просто приемам пет умишлени дълбоки вдишвания на бюрото си по време на стресиращ ден ще помогне за понижаване на кръвното налягане и ще ви помогне да възвърнете умствената си концентрация и яснота, за да прекарате деня си.Реклама

11. Оценете бюджета си

Парите са коренът на всяко зло - но те са и движещата сила, поради която се събуждаме и ходим на работа всеки ден. Колкото по-малко харчите, толкова по-малко работите. Не звучи ли това като по-добър начин за живот?

За да можете да следвате път в живота, който ви позволява да се чувствате по-изпълнени и щастливи, трябва да знаете къде са вашите финансови граници. Ако новият живот, който си представяте, се случва на плажа, не е нужно да продавате семейните си реликви, за да стигнете до там. Вместо това си създайте бюджет и план, за да можете да спестите и да превърнете мечтите си в реалност.

12. Явна доброта

Ако обмисляте да започнете нов живот или да пресъздадете как се представяте за света, трябва да знаете как искате да изглежда новата версия.

Новият ви живот има ли големи финансови цели или намерението ви е да се отдалечите от фокусирането върху кариерата си, за да прекарате повече време със семейството си?

Създаване на дъска за визия е един от начините да ви помогна да проявите каква доброта искате в живота си. Прелистването на списания и вестници, за да изрязвате хора, места и предмети, които помагат да определите мечтите си, може да бъде отварящо окото преживяване. Някои думи, които преди не сте асоциирали със себе си, може да са по-привлекателни от преди.

Звучи глупаво? Не е. Помислете за създаването им с приятели или членове на семейството, за да видите дали възприятието ви за вас има някаква тежест в плановете ви за бъдещето. Приятели и членове на семейството понякога могат да действат като огледало за себе си. Виждайки ги изненадани от интереса ви към различни неща, може да ви накара да помислите два пъти за това решение или да го следвате с по-голяма сила.

Не забравяйте да посещавате често дъската, за да си напомняте за това, към което работите. Нормално е прогнозите да се променят с течение на времето. Няма вреда при създаването на нова дъска за визия всяка година, която да префокусира и прецизира вашите намерения, докато се развивате като личност.

Не забравяйте, Това е вашият живот!

Когато разглеждате общата картина на живота си, отбележете какво не ви харесва, направете план да го промените и продължете напред с решителни действия.

Имате само един шанс да живеете живот при вашите условия (за които поне знаем). Имате всичко необходимо, за да постигнете нивото на успех, което се надявате да имате в този живот - просто трябва да протегнете ръка и да го вземете!

Още съвети за най-добрия си живот

Препоръчани снимки: Roksolana Zasiadko чрез unsplash.com

Справка

[1] ^ Университет Брадли: Как работят онлайн класовете?
[две] ^ Асоциация за безпокойство и депресия на Америка: Факти и статистика
[3] ^ Избор на CBD: Стратегии за управление на тревожността
[4] ^ University of California Riverside: Нарастващ интерес на големите корпорации към устойчив дизайн на продукти
[5] ^ Туфи и игла: Какво означават вашите сънища - какво е тълкуването на сънища?
[6] ^ Обучение на AGI: Как да подобрите креативността с 50%

Калория Калкулатор

За Нас

nordicislandsar.com - Източник На Практически И Адаптирани Знания, Посветени На Подобряване На Здравето, Щастието, Производителността, Отношенията И Много Други.

Препоръчано
10 приложения, използвани за продажба на всичко за пари
10 приложения, използвани за продажба на всичко за пари
Как да получите шест пакета: Доказаният начин никога повече да не се провали
Как да получите шест пакета: Доказаният начин никога повече да не се провали
5 начина да бъдеш супергерой в реалния живот
5 начина да бъдеш супергерой в реалния живот
Разрушителни взаимоотношения
Разрушителни взаимоотношения
Подкрепени от науката: 10 здравословни храни, които не трябва да ядете през нощта
Подкрепени от науката: 10 здравословни храни, които не трябва да ядете през нощта
10 интелигентни начина за работа с груби хора
10 интелигентни начина за работа с груби хора
Моите родители също са разведени
Моите родители също са разведени
15 правила за работния етикет, които ще ви накарат да изглеждате по-професионално
15 правила за работния етикет, които ще ви накарат да изглеждате по-професионално
8 начина да пътувате по света
8 начина да пътувате по света
8 предимства на кокосовата вода, за които не сте знаели
8 предимства на кокосовата вода, за които не сте знаели
4 лесни начина да се погрижите за вашата гореща вана
4 лесни начина да се погрижите за вашата гореща вана
12 прости стратегии за подобряване на вашата умствена яснота
12 прости стратегии за подобряване на вашата умствена яснота
10 начина да имате отлична комуникация с любимия човек
10 начина да имате отлична комуникация с любимия човек
Това се случва, когато се изнесете от зоната на комфорт
Това се случва, когато се изнесете от зоната на комфорт
Развентирани 5 мита за зареждането на телефона
Развентирани 5 мита за зареждането на телефона