40 начина за намиране на душевен мир и вътрешно спокойствие

Смятате ли, че не сте спокойни и мислите ви са разхвърляни? Намирането на спокойствие изисква усилия и осъзнаване. Ето 40 начина да намерите душевно спокойствие и да постигнете вътрешно спокойствие.

Как да разделим емоциите за психично благополучие

Чувствате ли, че емоциите ви извличат най-доброто от вас? Прочетете за стъпките, необходими за разделяне на емоциите и възстановяване на контрола върху мислите ви.

Как да научим търпение, за да контролираме мислите и чувствата си

Търпението е повече от добродетел; това е необходимост за пълноценен живот. Прочетете тази статия, за да знаете как да се научите на търпение в 5 прости стъпки.

15 начина да спрем да мислим и да се тревожим за всичко

Чудите се как да спрете да преосмисляте всичко? Прилагайки тези прости ежедневни стъпки за преодоляване на притесненията, обсебването и преосмислянето, можем да постигнем мир и спокойствие в ежедневието си.

4 знака, че сте емоционално изтощени (и какво да правите)

Чувството за емоционално изтощение е страничен продукт от някакъв вид разминаване в нашето ежедневие. Стигането до основната причина за емоционално изтощение е от съществено значение за цялостното ни здраве.

Как да изчистите ума си и да бъдете по-присъстващи незабавно

Всички сме заети хора, които имат работа и семейства. С всички неща, за които трябва да мислим, ето неща, които можете да направите, за да се научите как да изчистите ума си.

30 начина да се лекуваш без значение какво

Ако се чувствате обезсърчени и обезсърчени, време е да се поглезите, за да възвърнете мотивацията и страстта, от които се нуждаете. Всички трябва да се лекуваме понякога. Ето 30 начина да бъдете добри към себе си.

15 прости (и практични) начина за преодоляване на депресията

Не е лесно да се преодолее тъгата и депресията. Ето как да спрете да тъжите и да облекчите симптомите на тревожност и да преодолеете депресията.

Водената сутрешна медитация за начинаещи (която ще промени деня ви)

Ако смятате, че цялата концепция за медитация е твърде обезсърчаваща или смятате, че ви е нужно много време, за да практикувате сутрешна медитация, тази статия ще ви помогне.

Как да освободим гнева, без да нараняваме другите

Неконтролираното изразяване на гняв създава големи проблеми в живота ви. Ето защо е важно да се научите как да освобождавате гнева правилно. Ето четири стъпки за изграждане на здравословна връзка с гняв.

Защо съм толкова емоционален? 9 скрити причини

'Защо съм толкова емоционален?' може да попитате. Не е задължително нещо лошо. Емоционалният човек усеща всичко. Този човек се свързва с живота и хората на дълбоки нива в ума, тялото и душата.

Защо от време на време се чувствам депресиран без причина?

Защо се чувствам депресиран? Много от нас се чувстват депресирани понякога без видима причина. Ето по-често срещаните причини и експертни съвети за това как да се върнете към щастието и да останете там.

10 Умения за емоционално регулиране за по-здрав ум

За да живеете пълноценно живота, трябва да бъдете емоционално пъргави. Тези 10 умения за емоционална регулация ще ви позволят да живеете живот, който обичате.

17 вида медитация (техники и основи) за практикуване на внимателност

Каквито и техники за медитация да изберете, повтарящата се практика ще ви приближи до освобождението, вниманието и просветлението.

5 техники, за да успокоите ума си и да останете присъстващи

Всеки иска да живее добре. Можете да подобрите живота си, като се научите как да успокоите ума си и да останете присъстващи, като използвате тези 5 техники.

Как да практикувате позитивна медитация в 2 прости стъпки

Смятате ли, че положителната медитация може да ви помогне да мислите по-позитивно и в крайна сметка да ви помогне да се доближите до мечтания живот? Ето как да практикувате положителна медитация в 2 прости стъпки.

Имате емоционална разбивка? 15 начина да се прецентрирате

Показвате признаци на емоционален срив? Тези 15 бързи корекции ще ви подготвят за нула време и ще ви направят по-силни в крайна сметка.

Защо съм толкова депресиран напоследък? 4 неща, които тайно ви озадачават

Защо съм толкова депресиран? Понякога хората се чувстват депресирани, без да знаят защо. Затова сме преживели 4 възможни неща, които често карат хората тайно да депресират.

Тревожността не е да се притеснявате твърде много, а да се грижите твърде много

Не се отърсвайте от безпокойството си като от нормално притеснение. Това е много повече от това и може да причини толкова много щети на вашето психическо и физическо благосъстояние.

15 Предимства за медитация, които ще ви направят успешни

Ползите от медитацията могат да подобрят всяка област от живота ви и да повишат успеха и щастието ви. Научете как можете да се възползвате и започнете още днес.