ГРАФИК ЗА СЪН И ХРАНЕНЕ НА НОВОРОДЕНО

Модел за сън на новородено
Веднага след като бебето ви се роди, забравете за часовника. Вече не означава нищо, защото бебето ви ще спи винаги, когато иска да спи, независимо колко е часът. Старата поговорка за сън като бебе е много подвеждаща, тъй като бебетата наистина не спят, поне не както си ги представяме. Като цяло бебетата спят много средно средно около петнадесет до осемнадесет часа на ден, но това не е съвсем, но за кратки периоди от около 30 минути до 4 часа.

Тези модели не следват нито един часовник, причинявайки много бебета объркване ден / нощ. Ако вашето бебе е такова, каквото най-вероятно е, то то ще спи много през деня, независимо от опитите на посетителите да го придуши будно и да се събужда нестабилно през нощта.

Първата седмица от живота е като блажен сън и може би си мислите колко лесно е да имате бебе. Но не се заблуждавайте! Около три седмици живот вашето бебе изведнъж ще осъзнае, че вече не е в утробата и сънят ще се превърне в далечен спомен за вас. Това е, когато родителите влизат в режим на оцеляване.
Направете всичко, което трябва да направите, за да накарате бебето да заспи: кърмете го, люлеете го, притискайте го, повивайте го, люлеейте го и така нататък. Но това здравословни практики ли са? Учите ли бебето си на лоши навици? Неволно ли се настройвате за бъдещи неуспехи в съня?
Не бих се притеснявал толкова много за това в началото, защото и вашето бебе наистина не знае разликата. Направете всичко, което трябва да направите, за да помогнете на бебето да заспи, но го направете по график или много по-добра дума, рутина. За да помогнете за създаването на нов график на съня, е важно да разберете начина на хранене на новороденото.

Модел за хранене на новородено

Независимо дали кърмите или храните с адаптирано мляко, добра идея е да настроите детето си по график за хранене на бебето. За кърменето популярният консенсус е да се храни винаги, когато бебето е гладно или да следвате указанията на вашето бебе (baby led). Това също е абсолютно добра практика, но причината, поради която казвам, че е важно да се определи график за хранене на бебето, е, че някои новородени просто няма да се събудят сами, за да ядат. Някои бебета, особено в началото на живота, ще бъдат напълно доволни от съня за по-дълги периоди от време, да речем за 4 часа или повече. Колкото и изкушаващо да е да оставите бебето да продължи да спи, препоръчително е да го събуждате на всеки 2-3 часа, за да се храни.

Що се отнася до количеството мляко за хранене на бебето, всичко зависи от теглото на бебето. Винаги следвайте препоръките на Вашия лекар или педиатър. Ако кърмите, добре е да следвате 2-3-часовата рутина на хранене. Ако се храните с адаптирано мляко, това е малко по-различно, тъй като бебетата усвояват адаптирано мляко много по-бавно от кърмата. Според babysleepsite.com , лесен начин да разберете колко адаптирано мляко е да умножите теглото на бебето си по 2,5, за да получите количеството унции за хранене.Реклама

График за сън на новородено и бебе

Най-добрият начин да запазите разсъдъка си по отношение на боравенето с новороденото е да приложите графика за хранене и сън веднага. Наличието на график ще гарантира, че всички страни са на една и съща страница с това, от което се нуждае бебето, и по кое време изоставя много гадания и свежда до минимум разочарованието. С течение на времето бебето ви също ще научи рутината и ще знае какво да очаква по-нататък. Когато казвам график, имам предвид по-скоро рутина и не толкова да съм роб на часовника. Страхотно е да използвате времето като ориентир, но нека си признаем, някои дни ще са добри, а други - лоши.

Чудесна рутина, която трябва да следвате, е рутинната програма E.A.S.Y от книгата Бебешкият шепот решава всички проблеми . E.A.S.Y означава Eat, Activity, Sleep and You. След събуждане бебето ви яде веднага. След като свърши с яденето, е време за активност. В началото времето на будност на вашето бебе ще бъде много кратко, обхващащо само от 15 минути до 45 минути. Прекарайте това време, като се възползвате изцяло от бдителността на бебето, играйте и говорете с него, гушкайте се, сменяйте памперса му, прилагайте време за корем и т.н. Внимавайте за сънливите му знаци и след това го оставете да спи. Докато бебето почива, значи е време. Можете да правите каквото пожелаете с това време, независимо дали се захранвате сами, правите някакви домакински задължения, излизате пред телевизора или дори спите.

Ето няколко примерни графика по-долу:

2-8 седмично новородено бебе, кърмене

7:00 ч. - Събуждане и хранене *

8:30 - Сън

10:00 - Хранене *

11:30 - СънРеклама

13:00 ч. - Емисия *

2:30 - Сън

4:00 - Хранене *

5:30 - Сън

6:00 - 1-ва клъстерна емисия *

7:00 - Време за къпане

7:30 - СънРеклама

8:00 - 2-ро подаване на клъстера и връщане обратно в режим на заспиване *

11:00 - Хранене и обратно в съня

2:00 ч. Сутринта - Хранене и обратно към съня

5:00 - Хранене и обратно в съня

* Предлагам да се опитате да се придържате към същите емисии всеки ден. Винаги като се храните винаги по едно и също време, вие създавате график, който ще поддържа както вас, така и бебето. Не можете наистина да контролирате колко дълго бебето ви ще спи или кога, но можете поне да контролирате кога ще го храните

Клъстерните емисии са полезни през ранните седмици, когато се опитвате да научите бебето си на разликата между деня и нощта. Искате да направите последните две храни само с интервал от два часа, така че бебето ви да е сито и сито да спи за по-дълъг период от време.

2-8 седмично новородено бебе, хранене с формула

Бих предложил същия график по-горе, дори ако се храните с адаптирано мляко. В началото бебетата, хранени с адаптирано мляко са склонни да продължават по-дълго между храненията, отколкото кърмените бебета и може да изискват по-малко сесии за хранене. Това е така, защото бебетата усвояват адаптирано мляко по различен начин от майчиното мляко, така че се чувстват по-сити по-дълго, следователно са склонни да спят по-дълго. Тази разлика се изравнява на около 3-4 седмици. С бутилките е много по-лесно да контролирате количеството, с което хранете бебето си. Около тази възраст бебетата са склонни да ядат около 2-5 унции, стига да са над 6 1/2 фунта.Реклама

Това са прости и общи насоки, които трябва да следвате, когато определяте графиците на бебето за сън и хранене. В първите седмици може да е много непредсказуемо и стресиращо време, докато вие и вашето бебе учите и разберете нещата. Всяко бебе е различно и следователно техните графици могат да се отклоняват малко. Най-важното е да приложите рутина от първия ден и да останете последователни.