Само защото постоянно ви се повръща, хората започват да предполагат, че очаквате. Въпреки че това е един от симптомите, гаденето не винаги трябва да е свързано с бременност. Не може да бъде задействани от много други фактори като хранително отравяне, алкохол, стрес, хранителни разстройства и стомашен грип.

Усещането, че те люлят в лодка, звучи по-добре, отколкото се чувства. Когато ни удари с гадене, последното нещо в съзнанието ни е храната или яденето. Страхуваме се, че може да накара стомасите ни да се чувстват още по-зле. Често обаче неговата храна, която ни помага да се възстановим.

Независимо дали вашето гадене е симптом на сутрешно гадене по време на бременност, страничен ефект от лечението на рак, гадене или просто причинено от времето, те могат да бъдат лекувани с промени в начина на живот и природни средства. Въпреки че гаденето не е толкова сериозно, колкото другите симптоми, те все още могат да повлияят отрицателно на качеството ни на живот.

Има често срещани средства за защита на този често срещан проблем:

1. Вода

Капризно или не, водата е важна част от нашето ежедневие. Да останеш хидратиран е неизказано изискване за всички, независимо от здравословното състояние. Липсата на течности в нашата система автоматично ще доведе до дехидратация, която често води до гадене. Нагласете стомаха си с хладна чаша вода на глътки - или докрай.Реклама

2. Ядки

Гаденето е още по-лошо, когато ви липсва протеин. Възстановете енергийните си нива, като въведете някои шам-фъстъци, бадеми и фъстъци във вашата система. Можете дори да отидете за дози фъстъчено масло. Ако обаче имате алергия към фъстъци, избягвайте ядките на всяка цена.

3. Банан

Плодовете не се притесняват, когато става въпрос за храна, която да ядете, когато ви е гадно. Само погледнете колко енергични са миньоните заради бананите. По-сериозна бележка, като друг източник на калий, бананите могат незабавно да помогнат за смекчаване на дехидратацията и повръщането. Обикновено бананите са храната, която се препоръчва, за да ви помогне да се върнете отново към яденето на твърди вещества.

4. Apple

Ябълките са богати на фибри и помагат за измиването на химикалите, предизвикващи гадене в нашата система. Но както всичко останало, яжте го умерено. Минете по ябълката на ден, държи доктора далеч от мисленето. Може да се яде и под формата на ябълков сос, ябълков сок, ако смилането на твърда храна изисква твърде много усилия. Ябълковият оцет също може да помогне; просто смесете една чаена лъжичка от него с мед в чаша вода, след което пийте това поне четири пъти дневно.Реклама

5. Крекери

Парченца парченца хляб, препечени филийки, солени крекери незабавно облекчават. Те са с високо съдържание на нишесте и помагат за усвояването на стомашната киселина и облекчават неприятните стомаси. Най-добре се яде сутрин, преди да започнете деня си. Дръжте това наблизо за моменти, когато избиването в стомаха ви става неконтролируемо.

6. Джинджифил

Джинджифилът може да се яде под формата на прах, настърган, като джинджифилов ел, чай от джинджифил, бисквитки от джинджифил, бонбони от джинджифил и маринован джинджифил. Здравните специалисти също често препоръчват джинджифил за лечение на гадене и повръщане, причинени от бременност или химиотерапия. Джинджифил съдържа абсорбиращо, спазмолитично и антиеметично средство Имоти. Това е едно от най-добрите лекарства за пътна болест. Консумирайте го обаче в умерени количества. Твърде много от него може да раздразни стомашната лигавица

7. Цитрусови

Независимо дали предпочитате лимони или портокали, вливайте ги във водата си, смучете филийките или ги сочете. Няма нищо прясно изцеден плод, който не може да се поправи. Популярно домашно лекарство също предлага отпиване от варени лимонови кори и мед.Реклама

8. тъмен шоколад

Това вероятно е любимо в списъка, независимо от възрастта ви. Да хапнеш тъмен шоколад е като да убиеш две птици с един камък. Отървавате се от гаденето си И сладъкът ви е доволен.

9. Спортни напитки

Признавам, че преди съм пил Gatorade само заради хладните му цветове и вкус. Оказва се, че спортните напитки съдържат калий и електролити, които помагат за възстановяването на хранителните вещества, които ни липсват. Не е нужно да идвате прясно от тренировка или да сте спортист, за да получите доза от това.

10. Мента

Само миризмата може веднага да облекчи всякакви следи от световъртеж. Също така имате възможност да дъвчете действителните листа или да ги пиете като чай. Чувствайте се свободни да добавяте листата му към питейна вода и сок.Реклама

Така че като цяло трябва да избягвате храни, които са твърде силни за обработка.

Забелязахте ли как повечето от тях са меки, имат мека консистенция и имат почти малко или никаква миризма? Последното нещо, което искаме, е да се справим с миризмите, които нашите системи намират за твърде силни, за да се справят.

Избягвайте киселите плодове , храни, които са пържени, мазни, мазни и пикантни и (буквално) люти. За тези, които имат непоносимост към лактоза, млечните продукти също са не-не. Не всички от тях гарантирано успокояват дискомфорта, който изпитвате. Всички ние реагираме по различен начин, когато става въпрос за храна.

Понякога няма какво да направим, за да се принудим да ядем. В случаи като този, ароматерапията също може да помогне при облекчаване на гаденето. Намазването на малко ментово масло върху коремчетата ни или вдишването му може веднага да успокои разстроен стомах.

Дайте на тези елементи няколко опити и грешки и определете кой ще си сътрудничи най-добре със стомаха. Ако всичко друго се провали, позитивното състояние на духа и чистият въздух винаги ще ви помогнат.

Препоръчани снимки: Pexels чрез pexels.com