Тъй като всички превключваме обратно към рутинните съчетания, сега е чудесно време да разгледаме как харчите - и губите - времето си. Проверете дейностите си по този списък:

Топ 20 загуби на време

1. Facebook - Не мисля, че наистина трябва да обяснявам това на някой от вас. Ако четете Lifehack, вие сте достатъчно разумни, за да знаете, че Facebook (и други социални медии) може да бъде огромна черна дупка за времето.
2. Снимане, организиране, качване и публикуване - Въпреки че всички обичаме да споделяме най-добрите си моменти с нашите приятели, ако започнете да правите това много, това може да е огромна загуба на време. Всяка снимка трябва да бъде качена, надписана и споделена. Освен ако не сте професионален фотограф, ограничете времето, което отделяте за снимки.
3. Събиране на моменти - Това е продължение на последния елемент. Можете да загубите много време за събиране и организиране на моменти. Изключително специалните парчета са страхотни, но просто изхвърлете скучните неща. Momentos могат да бъдат и електронни и ако имат нужда от организиране, те ви отнемат времето.
4. Лично поддържане - Лични хигиена е от съществено значение, но ако прекарвате повече от 5 минути на косата си, може да помислите как да намалите това време.
5. Упражнение - Самото упражнение е много важно, но не е нужно да отделяте много време за него. Отидете на интензивна тренировка за 20-30 минути, а не на 2-часова афера. Което ме води до ...
6. Дела - Ако искате да запазите повече от една връзка в движение, е, всичко, което мога да кажа, е късмет с това! Няма да е лесно и ще отнеме много време.
7. Играя игри - Това беше Plants vs. Zombies за известно време. Тогава Angry Birds ... Какви игри обичате да играете? Макар че малко игри са страхотна почивка, просто бъдете осъзнат от времето, което прекарвате. Може дори да искате буквално да регистрирате времето и да видите колко се сумира за една седмица. Решете колко часа сте готови да загубите за избраната игра (и) и след това се ограничете. Необходима сила на волята.
8. Телевизор - Това според мен е най-лошият виновник от всички. В 99% от случаите това не е полезно, полезно или развлекателно в истинското значение на думата. Много предавания се опитват да се продадат като информативни или образователни, но не са. Например, колко наистина трябва да знаете за древните битки? Телевизията е ужасна загуба на време. Не бъдете от хората, които губят над 20 часа седмично пред плоския екран!
9. Гледане на филми - Това е малка крачка от телевизията - поне не ви бомбардират с реклами. Но един 90-минутен филм на ден добавя до 10,5 часа седмично и това губи много време. Защо не превърнете гледането на филм в специална наслада?
10. YouTube (или друго онлайн видео за стрийминг) - Трябва ли да кажа повече? Или ограничете необработеното си време, или ограничете броя на свързаните видеоклипове, които сте си позволили да гледате. Или отидете на студена пуйка. YouTube е жесток господар!
11. Отивам на кафе - Въпреки че може да обичате това еспресо всеки ден, колко време отнема, за да стигнете до кафенето, да застанете на опашка или да изчакате в шофирането, да платите и след това да стигнете до мястото, където наистина сте отивали? Можете да спестите малко време, като вземете наистина страхотни зърна и си направите сами у дома или в офиса.
12. Да си болен - Това е по-добра инвестиция във вашето време да се храните здравословно и да поддържате имунната си система силна, отколкото да губите време да сте болни. Ако сте болни, съсредоточете се върху оздравяването, отколкото просто да наддавате времето за гледане на телевизия или да се оплаквате на всеки и всички във Facebook!
13. Четене на нежелани книги - Колебая се да кажа това, но чета мога губете време. Помислете какво четете и защо. Но моля, все пак насърчавайте младите хора да четат всичко и всичко, само за да подобрят своите умения за четене.
14. Пътуване до работното място - Съберете времето, прекарано всеки ден за работа / от работа и вижте дали има начин да го намалите. Карпул, ако можете - можете да използвате времето, прекарано в езда, за да правите нещата по пътя. Или вижте дали вашият работодател ще се съгласи да ви остави да работите един ден в седмицата от вкъщи или ще работите 35 часа за 4 дни вместо за 5. Има много опции, ако пътуването ви до работа е убиец.
15. Пазаруване - Всички имаме нужда от хранителни стоки, но трябва ли да карате през града до този магазин за насипни товари и да прекарате четири часа в събота, пълнейки гигантска количка? Извършили ли сте математика, за да видите колко пари всъщност спестявате? Може ли времето ви да струва нещо? Какво ще кажете за ненужни дрехи, приспособления или пазаруване по телефона? Можете ли да спестите малко време, отивайки до по-близък магазин, вместо да шофирате през града? Това е особено важно, ако имате навика да шофирате допълнително - загубеното време се умножава, когато правите нещо ежедневно или седмично.
16. Онлайн пазаруване - Това е вариация на горната точка, но това споменава отделно. Затова трябва да поръчате този или онзи специфичен продукт онлайн. Време за себе си. Дайте 5 минути - свършете. Не се разсейвайте от други продукти или други клиенти също са закупили артикули. Не правете никакви екстремни сравнения или проучвания на продукти (освен ако не е нещо, което никога преди не сте купували и наистина трябва). Пазаруването на приложения може да бъде и времеиграч.
17. Счетоводство - В зависимост от вашата ситуация, вашата система и вашите счетоводни умения, може би ще спестите време просто да платите на някой да го направи вместо вас. Или може да успеете да рационализирате системата си, за да правите по малко, вместо да губите огромни парчета време в данъчния сезон.
18. Организиране / Преместване на файлове на вашия компютър - Опитайте се да поставите нещата там, където им е мястото за първи път, така че да не ви се налага да ги търсите по-късно или да прекарвате време в организирането им. От друга страна, може би губите време, просто да се забърквате с неща на компютъра си - да преглеждате папката си за изтегляния или да се забърквате с йерархии на папки.
19. Почистваща къща - В зависимост от вашата ситуация, може би е добре да използвате времето, за да наемете камериерка, която да влезе и да поддържа мястото ви чисто. Помислете за прекараното време, проверете разходите за камериерка и изчислете математиката. Преди да купите голяма къща, помислете за времето, необходимо за почистването й!
20. Обсесии - Независимо дали става въпрос за четене на уебсайтове за теория на конспирацията или проследяване на вашето генеалогично устройство от 16-то поколение, нашите хобита могат да се превърнат в мании, ако ги правим неконтролируемо. Уверете се, че всичко, за което прекарвате много време, не се е превърнало в неуравновесено очарование и ако е така, опитайте да отрежете струните. Потърсете помощ, ако имате нужда.

Това е доста изчерпателен списък на губещите време (добавете всеки, който съм забравил в коментарите). Не забравяйте, че не само спестяваме време, за да можем да работим повече. С повече време на разположение можете да отделите време за ...Реклама

Топ 5 полезни неща

1. Свързване с приятели и / или семейство. Наличието на мрежа от близки приятели, които можете да оставите настрана, е изключително важно. Не отказвайте на приятелите си да работят сами по вашето хоби. Не стойте вкъщи от седмичната си група за срещи, защото се чувствате раздразнени - излизането ще ви развесели. Правенето на социални неща е важно за вашето психическо и физическо здраве и трябва да бъде балансирано внимателно с работата и семейството. Правете нещата, заради които животът си струва да се живее.
2. Яденето на добра храна, бавно. С цялото това време, което сте спестили, като премахнете загубите на време по-горе, имате допълнителни 15 минути, за да ядете бавно и да вкусите храната си. В идеалния случай би било чудесно да купувате хранителни стоки и да готвите храна у дома - по този начин има по-малко консерванти и химикали - но ако не можете да го направите, поне яжте най-здравословните храни, които можете да намерите, и не бързайте. Яжте повече сурови зеленчуци и за сметка на това спрете за минута, след като погълнете последната хапка!
3. Да сте надеждни заради децата си. Ако сте казали, че ще ги заведете на практика или ще отидете да видите рецитала им, заведете ги навреме и ги накарайте да се почувстват като ваш приоритет. Кажете им, че могат да разчитат на вас чрез вашите действия и те ще се чувстват обичани! Не е ли това, което всеки родител иска - децата им да се чувстват подкрепени и обичани? Ако нямате деца, същият принцип се прилага за вашия съпруг или други близки. Винаги си струва да планирате малко буферно време около тези важни събития, за да сте сигурни, че няма да бъдете прибързани или стресирани да навлизате в тях.
4. Да си сред природата. Аз съм голям фен на прекарването на истинско време за отдих - пресъздаване на себе си - сред природата. Отидете на разходка или изпълнете поръчка на велосипеда или пеша. Истинската почивка трябва да извади ума ви от ежедневните стресове и да остави ума ви да се отпусне и нищо не прави това като да сте сред природата. Чувал съм, че синият цвят е успокояващ и какво по-успокояващо е това, което лежи по гръб под синьо небе? Зеленото е ободряващо, а филтрирането на слънчева светлина през зелените листа е най-доброто зелено изживяване. Гледането на залези (или изгреви), гледането на облаци, наблюдението на птици или гледането на лодки в пристанището са чудесен отдих на открито. Времето в природата може да се комбинира с упражнения, но не е задължително. Всъщност времето в природата може да се комбинира с някое от другите 4 Достойни неща.
5. Смей се повече. Играй повече. Тревожи се по-малко! Доналд Купър казва в своите семинари „Ускорете вашия бизнес“, доверете се на процеса. Цялата ви упорита работа ще ви се отплати. Правете стъпките, които смятате за най-добри, и не се притеснявайте. Дайте си време за игра. Бъдете спокойни - мозъкът ви работи по-добре по този начин и нивата на стрес ще намалят. Простете на света, че не е съвършен. Прости си. Останете в настоящето и вижте колко можете да се насладите на този момент, сега.

(Снимка: Концепция за губене на време чрез Shutterstock) Реклама

Препоръчани снимки кредит: Тристан Гасерт чрез unsplash.com Реклама