Какво означава да живееш пълноценен и смислен живот?

Ако търсите в мрежата като мен, вие непременно ще намерите няколко отговора. Отговори като фокусиране върху дългосрочното щастие, използване на пълния ви потенциал, откриване на целта ви, насърчаване на добри взаимоотношения и т.н. Колкото по-дълбоко копаете, толкова по-вероятно ще намерите.

Всичко това са чудесни идеи, но също така са доста неясни и безпосочни. Ако търсим как да живеем пълноценен живот, имаме нужда от повече от отговори. Нуждаем се от силен списък с цели, които ще ни помогнат да живеем смислен живот и точно това ще ви дам!

Но преди да влезем в списъка с цели, искам да спомена, че повечето от тях са навикови цели, а не цели за постигане.

Целите на постиженията са S.M.A.R.T. цели . Те са ключови за времето цели обикновено имат финална линия, която можете да достигнете.

Целите на навиците, от друга страна, сами по себе си нямат финална линия. Те работят от разбиване на целите за постигане на по-малки парчета. Например, ако искам да чета 12 книги годишно, бих могъл да си поставя за цел да чета по 30 минути на ден или да чета определен брой страници на ден.

Целите на навика също могат да ви помогнат движете иглата върху амбициозни неща . Взех концепцията за целите на навика от Майкъл Хаят и той използва примера за „Приближаване до Бог“, което е малко неясно, но все пак амбициозно.^[1]

Като си постави за цел навик да чете библията си в продължение на 20 минути на ден, той може да работи за все по-близо до Бога. Не се вижда финална линия и целта на навика не го приближава до финална линия, защото винаги има възможност да бъде малко по-близо до Бог.

Списъкът на целите на навиците, които съм посочил по-долу, ще ви помогне да живеете пълноценно. Животът на пълноценен живот не е нещо, на което можете да поставите отметка - това е отношение и е нещо, към което трябва да се стремите всеки ден.

По-долу е крайният списък от 29 цели, които можете да си поставите през следващите години. Най-хубавото е, че са разделени на категории, за да можете да започнете с която и да е област от живота си, която искате:

• Цел # 1-8: Фокус върху дългосрочното щастие
• Цел # 9-15: Насърчаване на дълбоки връзки
• Цел # 16-23: Докоснете до пълния си потенциал
• Цел # 24-29: Открийте и изживейте целенасочен живот

Но разбира се, за да успеете истински в живота, трябва да знаете как да се придържате към целите си и да ги осъществите. За това получаване на Наръчник „Направи го да се случи“ може да ви помогне.

Засега първо да се потопим в списъка с цели:

1. Стартирайте журнал за благодарност

Ако не сте чували благодарност дневник , това е по същество практиката да започвате всеки ден, като записвате 3 до 5 неща, за които сте наистина благодарни. Съпругът ви, здравето ви, любимият ви филм - какъвто и да е, бихте записвали 3 до 5 неща всяка сутрин.

Практиката е мощна, защото започва деня ви с позитивно мислене. Въпреки че в живота ви може да се случват лоши неща, винаги има и нещо добро и журналистиката с благодарност е начин да намерите тази перспектива.

Можете да започнете дневника си за благодарност в тетрадка или да си купите ръководен дневник като Петминутният вестник от Amazon. Има много опции, които да ви помогнат при тази практика, но каквото и да изберете, не забравяйте да записвате ежедневно.

2. Създайте план за живот

Планът за живот е от решаващо значение! В Живей напред , книга на Майкъл Хаят и Даниел Харкави, авторите показват, че създаването на план за живот е най-добрият начин да си осигурите пълноценен живот.

План за живот ще ви помогне да определите къде искате да бъдете след 5, 10, 25 или дори 50 години. Какви са вашите дългосрочни цели? Как искате да бъдете запомнени, след като си отидете? Какво наследство искате да оставите след себе си?

Когато повечето хора достигнат края на живота си, те съжаляват как са живели. Иска им се да са направили повече, да рискуват повече, да опитат повече и т.н. Планирането на живота променя това и води до дългосрочно щастие!

Можете да научите повече за създаването на подробен план за живота онлайн, но Живей напред предоставя подробни инструкции стъпка по стъпка, които са изключително ценни. Горещо препоръчвам прочетеното.

3. Разработете здравословна рутинна тренировка

Силата на упражненията не може да бъде подценявана. Доказано е упражнението увеличи щастието , здраве, настроение, енергийни нива и още! Доказано е също, че упражненията намаляват стреса, депресията и тревожността.

Когато тренираме, освобождаваме няколко хормона, повечето от които водят до чувство на щастие и тъй като упражненията водят до по-добро дългосрочно здраве, ще станем по-щастливи, когато остареем.^[две]Когато се чувстваме добре, сме щастливи.

Задайте си навик да упражнявате 3-5 пъти седмично, ако можете, но 2-3 пъти седмично би било чудесен начин да започнете!

4. Намерете начин да върнете

Доброволчеството попадна в списъка ми с цели, защото беше доказано, че изпълнява и подобрява щастието. В статия, публикувана от Harvard Health, авторите откриват, че доброволците се възползват от това, което наричат ​​ефект на щастието. Според тяхното проучване доброволчеството води до нива на щастие, сравними с повишаване на заплатата, променяща живота.^[3]

Доброволчеството и подпомагането на по-малко щастливите от нас поставя живота в перспектива, помага в борбата с депресията, дава усещане за цел и много повече.

Ако търсите начин да живеете пълноценен живот, намерете доброволческа възможност, която ви харесва, и си поставете навик да доброволчате толкова често, колкото можете.

5. Започнете творческо хоби

Вярвате или не, всички ние имаме вродени творчески способности. Намиране на начин да изразим нашето творчество чрез хоби е чудесен начин да се съсредоточите върху дългосрочното щастие.

Когато повечето хора мислят за творчество, те мислят за изобразителното изкуство: изкуство, музика, писане и т.н., но творчеството се среща в много форми.

Програмистите и архитектите трябва да решават творчески проблеми. Хората, които обичат да готвят, могат да бъдат креативни в кухнята. Хората, които обичат растенията и цветята, могат да бъдат креативни в озеленяването си - можете да намерите творчество почти навсякъде.

Извършете саморефлексия и идентифицирайте творческите си способности и намерете начин да го изразите рутинно. Познавам хора, които обичат да си варят бира, да правят сами дрехи, да ремонтират стари мебели и т.н. Общото между всички е, че са щастливи, когато изразяват творчеството си чрез хоби.

6. Станете по-внимателни

Ако искате да живеете пълноценно, трябва да се научите да живеете в настоящето.

Когато анализираме грешките си или непрекъснато се вглеждаме в миналите си съжаления, забравяме да живеем в настоящето. Как можем да почувстваме радостта от днешния ден, ако все още си позволяваме да страдаме от миналото си?Реклама

От друга страна, ако винаги очакваме с нетърпение бъдещето, забравяме да видим стойността в настоящето. Добре е да имаме цели и да се стремим към бъдещ успех, но не можем да забравим за днес. Майка Тереза ​​каза,

Вчера го няма. Утре още не е дошло. Имаме само днес.

Имайки това предвид, трябва да си поставим цел да живеем по-внимателно в настоящето. Вашият нов дневник за благодарност е добро начало към вниманието, но можете също да медитирате или да правите почивки през целия ден, за да цените моментите, които преживявате през деня.

Ако помага, задайте напомняне, за да проверявате мислите и чувствата си няколко пъти на ден и да ги записвате в дневника си.

7. Бъдете любезни ежедневно

Друг чудесен начин да практикувате внимателност е да споделяте доброта. Дори когато съм в лошо настроение, се опитвам да намеря начин да бъда любезен с непознати няколко пъти на ден. Това може да бъде разговорът с чантата в хранителния магазин, задържането на вратата за някого или дори пускането на някого в или извън движението по пътя към дома.

Всички имаме лоши дни, стресиращи крайни срокове и различни невидими неща, които се случват в живота ни и е лесно да се изключите от другите хора, но споделянето на доброта е чудесен начин да се свържете с хората.

Може никога да не видите резултата, но просто да кажете Здравейте, как сте? за непознат може да подобри деня си значително. Споделянето на доброта казва на другите хора, че те е грижа - че все още има хора по света, които се грижат за други хора. Това е страхотно усещане!

8. Търсете личен растеж

Нито един списък с цели не е пълен, без да се споменава личностно развитие . Ако искате да живеете истински пълноценен живот, трябва да израствате като личност.

Препоръчвам да си поставите за цел да четете поне една книга за личностно развитие на месец. Ако не сте фен на четенето, опитайте с аудиокнига на Audible или Overdrive или гледайте гуру за личностно развитие в YouTube или настройте подкаст веднъж седмично.

Едно от най-честите съжаления, които хората изпитват в края на живота, е чувството, че не отговарят на пълния си потенциал. Изследвайки личното развитие и поставяйки цели, вие се принуждавате да растете и докато растете, вашите взаимоотношения с хората около вас.

9. Отървете се от лошите отношения

Това може да изглежда контрапродуктивно, но ако искате да изградите дълбоки и смислени отношения, първо трябва да се отървете от лошите.

Поддържане лоши отношения е източване на вашето време, енергия и щастие. Никога не е лесно да прекъснете нещата със стар приятел, но ако искате да живеете пълноценен живот, трябва да разгледате връзките си и да укрепите важните.

За всяка минута, която прекарвате в преследване на лоши отношения, може да оставите някоя от по-добрите си връзки да страда.

Поставете си цел да прегледате връзките си, да укрепите добрите и да премахнете лошите. В началото може да е трудно, но ще се почувствате по-леки, по-щастливи за нула време.

10. Заобиколете се с хора, на които се възхищавате

Мотивационният говорител Джим Рон каза това ние сме средната стойност от петимата хора, с които прекарваме най-много време.

Ако искаме да се превърнем в най-големия си потенциал, да живеем пълноценно и да постигнем щастие и успех през целия живот, трябва да се обградим с успешни, мили и позитивни хора.

Независимо дали ни харесва или не, нагласите, мирогледите и нагласите на хората, с които прекарваме време, се разтриват върху нас, така че трябва да избираме отношенията си разумно.

Отделете малко време, за да помислите как изглежда вашият идеален живот и след това преследвайте взаимоотношения с хора, които споделят тази визия или които вече я живеят. Позволете им да ви наставляват и да ви оформят в човека, който искате да бъдете, и винаги търсете начини да върнете това на тези хора.

11. График на рутинни телефонни разговори

Животът е изключително зает в наши дни и може да бъде предизвикателство да запомните да се регистрирате със семейството и приятелите си. Възможно е да не искате да говорите със семейството или приятелите си - може да сте твърде заети, за да си спомняте.

Задайте периодично напомняне в телефона си за обаждане на всеки човек, с когото се опитвате да поддържате връзка. Текстовете, имейлите и бързите снимки са чудесни за споделяне на мемове и бързи мисли, но пет до десет минути телефонно обаждане веднъж или два пъти седмично е много по-въздействащо.

Обикновено прекарвам десетминутното пътуване до дома в чата с любими хора на високоговорител. Това е идеалният период от време, за да наваксате последните събития и е много по-продуктивен от това да слушате лоши реклами по радио.

12. Правете нещо ново заедно веднъж месечно

Имате ли съпруг, значим друг или най-добър приятел, с когото бихте искали да бъдете по-близо? Правенето на нещо ново заедно веднъж месечно е отлична цел за укрепване на връзката ви.

Опитването на нови неща е чудесен начин да създадете вълнуващо споделено преживяване, което изгражда близост във връзката. И ако имате време, можете да направите това с толкова хора, колкото искате, но ако сте толкова заети, колкото и аз, може да имате време да направите това с един щастлив човек в живота си.

Пробвам! Поставете си за цел да опитате нещо ново с някого, когото обичате, следващия месец. Половината забавление е вътре търси това ново нещо, което да направи .

13. Доброволци заедно

Доброволчеството е чудесен начин да прекарате време с близки, особено ако успеете да намерите причина, по която всички във вашата група са запалени. Поставете си цел да участвате като доброволец като група всеки месец.

Изберете кауза, по която сте колективно запалени, и планирайте датите на доброволците си предварително и направете ден за това. Съберете се предварително, доброволно се вземете, вземете вечеря заедно и говорете за вашия ден заедно.

Когато насърчавате дълбоки връзки, споделянето на опит е чудесен начин да се почувствате свързани, особено ако връщате на общността като група.

14. Водете дълбоки и уязвими разговори

Най-добрите и най-съкровени връзки цъфтят от основата на доверие, а чудесен начин за изграждане на доверие е като бъдете уязвими един към друг.

Следващият път, когато вие и вашите приятели се съберете, опитайте да проведете дълбок и уязвим разговор. Разкрийте някои от страховете си, тайните страсти или дори мечтаните цели.

Може да се изненадате как тези по-задълбочени теми ще помогнат на вашите отношения да се развиват. Още по-добре, може да намерите съюзник за една от мечтаните цели.

15. Прекарайте една вечер, без да говорите за себе си

Разбира се, това ми беше трудно, но поставянето на цел да прекарам цяла вечер, без да говорим за себе си, е чудесен начин да откриете повече за хората, за които се грижите.Реклама

Вместо да се свързвате с техните истории, като обвързвате някоя от вашите собствени, просто продължете да задавате въпроси за тях и техния опит.

В началото ще бъде трудно, но ще стане по-удобно, обещавам!

16. Направи нещо, което те плаши

В ранните си двадесет години се заклех, че никога няма да се гмуркам, защото се страхувам смъртно от акули. Въпреки това, през 2015 г. шефът ми ме накара да го пробвам на пътуване до Големите Кайманови острови и ми хареса!

Оттогава подводното гмуркане е едно от любимите ми нови хобита и въпреки че не мога да ходя толкова често, колкото ми се иска, завинаги съм благодарен, че го опитах. Още по-добре, сега активно опитвам неща, които ме плашат, само за да видя какво още мога да обичам - сноуборд, чек; Гмуркане с небе, ето ме!

Поставете си цел да опитате едно ново нещо този месец, което ви плаши. Може да ви хареса!

17. Рискувайте

Тази цел е подобна на опитването на нещо ново, което ви плаши, но в тази ситуация знаете, че има логичен риск.

Правенето на нещо, което ви плаши, включва емоция. Вземете например гмуркане. Има много малко страх при ръководно гмуркане. Страхувах се, но рискът беше малък.

С риск можете да видите два възможни резултата: един във ваша полза и един не толкова. Има ли нещо, което сте се страхували да опитате въз основа на потенциално отрицателен резултат?

Например започването на бизнес може да изглежда рисковано, особено ако трябва да напуснете настоящата си работа. От една страна, бихте могли да се сблъскате с финансови затруднения. От друга страна, бихте могли да изпитате богатство отвъд най-смелите си мечти.

Ако искате да живеете пълноценен живот, трябва да рискувате; в противен случай винаги ще се обръщате назад и ще се чудите какво може да е било. Растежът се случва, когато прекрачим зоната си на комфорт и рискувам .

Бъдете смели. Рискувам.

18. Прочетете книги за личностно развитие или аудиокниги

Открих, че книгите за личностно развитие са едни от най-големите ми учители, така че нито един списък с цели не е пълен без тях. Научих много повече за себе си и за света около мен, отколкото някога съм смятал за възможно. Наистина!

Има толкова много информация, която ще ви помогне да растете и повечето от нея никога не се преподава в училище.

Ако искате да се възползвате от пълния си потенциал, започнете с личностно развитие. Поставете си цел да четете или слушате по една книга за личностно развитие на месец и да наблюдавате как животът ви се трансформира!

Ето няколко препоръки за вас: 25 най-добри книги за самоусъвършенстване за четене без значение на колко години сте

19. Поискайте повече отговорност на работното място

Друг чудесен начин да се възползвате от потенциала си е да поискате повече отговорност по време на работа. Ако поискате повече работа и получите задача, която не знаете как да направите, възползвайте се от възможността да научите ново умение.

Чували ли сте някога старата поговорка Нищо не се осмели, нищо не спечели? Е, вярно е!

Някои от най-големите преживявания в живота идват от опитите на нови и предизвикателни неща. Какво по-добро място да опитате нови неща, отколкото на работа? Опитайте тази седмица!

20. Намерете ментор

Не мога да говоря за силата на менторството и неговите ефекти върху пълноценния живот. Менторите могат да посочат нашите слабости, слепи зони и области, които се нуждаят от подобрение. Добрият наставник ще ви помогне да достигнете нови нива в живота си.

Можете да прочетете повече за значението на менторството тук .

Поставете си цел да намерите страхотен наставник в областта на живота си, която искате да подобрите най-много. Няма да съжалявате!

21. Научете или наставник на някой зад вас

Казват, че най-добрият начин да се научиш е да преподаваш и винаги съм откривал, че това е истина.

Когато решите да преподавате на някого, осъзнавате колко още трябва да знаете. Наставникът винаги ще задава нови въпроси. Това ще ви принуди непрекъснато да се издигате нагоре и да изтласкате знанията си на по-високи нива.

Дори да не мислите, че имате какво да предложите, не забравяйте следното:

Независимо къде се намирате в живота, зад вас винаги има някой, който ви гледа.

Ако искате да се почувствате изпълнени, намерете наставляван, протегнете ръка и им помогнете. Научете ги на нещата, които сте научили, и ще научите точно толкова през целия процес.

22. Прегръдка на неуспеха

От всичко в този списък с цели, прегръщащ провала може да бъде един от най-трудните! Никой не обича да се проваля, но в провал можем да научим някои от най-големите уроци в живота. Джон Максуел учи, че:

Понякога печелиш понякога се учиш.

Когато смятаме, че сме се провалили, можем да направим крачка назад и да оценим ситуацията. Шансовете са, че има дълбок урок, който можете да научите и да опитате отново по-интелигентно.

Наистина се проваляш само когато напуснеш. Така че, следващия път, когато се окажете изпаднали в провал, прегърнете го и се поучете от него. Отначало не е лесно, но колкото повече тренирате да размишлявате върху неуспехите си, толкова по-удобно ще стане и по-мъдър ще станете.

23. Определете своите силни, слаби страни и тип личност

Не мразим ли всички този въпрос за интервю: Коя е вашата най-голяма слабост? Знам, че го правя!Реклама

Но в това има много стойност и мъдрост познавайки своите силни и слаби страни , и твоят тип личност . Не можете да живеете пълноценно, ако преследвате мечта, за която сте зле подготвени. Ако сте висок 4 фута и 8 инча, най-вероятно няма да бъдете звезда в НБА.

Аз съм с музикално предизвикателство - това не е нито една от вродените ми способности. Така че, знам да не се занимавам с музика. Ако исках да се занимавам с музика, вероятно щях да се сблъскам с неудовлетворителен живот на разочарование, но съм в мир с това ограничение.

Моите вродени способности се крият в това да помагам на хората. По някаква причина хората около мен се чувстват комфортно, като ми се доверяват и ме молят за напътствия, затова приемам тази сила и се опитвам да помогна на колкото се може повече хора.

И така, какво можете да направите? Поставете си цел да откриете своите силни и слаби страни. Направете тестове като Търсене на сила , Енеаграма , или Майерс-Бригс и разберете какво ви кара да отметнете. След това можете да се съсредоточите върху силните си страни и да работите за водене на целенасочен живот.

24. Открийте мечтите си с мисленето на синьо небе

Без значение в кой сезон от живота се озовавате - независимо на колко години сте - никога не е късно да мечтаете.

Ако не сте чували за Blue Sky Thinking, това е актът да мислите за бъдещето си, сякаш нямате ограничения, за които да говорите - за мечтания си живот.^[4]

Можете ли да си представите това?

Какво бихте направили, ако можете да направите нещо?

Blue Sky Thinking е техника, която ви помага да откриете това, за което сте истински увлечени. Отделете няколко минути или следобед, за да запишете как изглежда мечтаният ви живот и не задържайте нищо. Това е въображаемо бъдеще.

След това се върнете към реалността и започнете да поставяте някои цели, за да се придвижите към тази мечта. Всичко е възможно - просто трябва да направите първата крачка и да повярвате.

25. Определете своите ценности

Какво е важно за теб?

Това е въпрос, за който много хора не успяват да се замислят. Трудно е да живеете пълноценен живот, ако живеете живот, който не е съобразен с вашите ценности. Например ценя честността, почтеността, трудолюбието и доверието.

Какъв живот щях да живея, ако винаги нарушавах обещания, избягвах работа или лъжа на околните? Вероятно неприятна, нали?

Какви са вашите ценности? Седнете и си водете дневника през това, което е важно за вас и кое е най-важно за вас.

Ако вашите ценности са семейни, прекарвайте колкото се може повече време със семейството си. Ако вашите ценности са околната среда, направете своята част, за да спасите нашата планета.

Ако ти идентифицирайте вашите ценности и да ги живеете всеки ден, вие сте длъжни да живеете пълноценен живот, изпълнен с радост.

26. Бъдете вашите автентични вие всеки ден

Чували ли сте някога за Брони Уеър?

Доскоро не бях.

Брони е австралийска медицинска сестра, която прекарва няколко години в грижи за пациенти през последните 12 седмици от живота си, докато записва своите умиращи епифании.

По време на кариерата си тя откри, че повечето хора споделят едни и същи пет съжаления в края на живота си с този, който е начело на списъка:

Иска ми се да имах смелостта да живея живот, верен на себе си, а не живота, който другите очакваха от мен.

Имайки това предвид, защо бихме прекарали още една минута, опитвайки се да бъдем някой, който не сме?

Ако сте отделили време да откриете своите ценности, силните, слабите си страни, личностните типове и т.н., вие се приближавате до познаването на истинското си аз.

От всичко в този списък с цели този е може би най-мъглявият, но е доста прост:

Съсредоточете се върху живота като свой автентичен Аз всеки ден. Не живейте, за да съжалявате за това, което бяхте.

27. Опитайте нови неща

Попадам на толкова много хора, които ежедневно правят едни и същи неща. Чувал съм хора да казват, че в този град няма какво да се прави, въпреки че не са направили 10% от това, което градът може да предложи.

Лесно е да се отегчите от едни и същи стари неща, но също така е лесно да опитате нови неща. Както споменах преди, мислех, че ще мразя гмуркането, но в крайна сметка го обичам. Колко възможности сте отказали, защото не звучат забавно?

Колко пъти сте казали „не“ на новите неща, защото е било по-лесно да останете и да се препирате с Netflix?

Разбрах! Бил съм там!

Но ако искате да живеете пълноценен, целенасочен живот, трябва да опитате нови неща. Повярвайте ми, вашата цел не е да правите едни и същи стари неща всеки ден. Ние сме предназначени да изследваме. Ние имаме за цел да търсим вълнение!

Кой знае, може би най-добрият ти приятел е някой, когото дори още не си срещал. Може би любимото ви хоби е нещото, което все още не сте опитвали.Реклама

Единственият начин да разберете за какво сте създаден е да опитате колкото се може повече неща. Опитайте този уикенд!

28. Намерете кариера, за която сте страстен

Говорейки за изпробване на нови неща, вие ли сте един от многото, които работят на работа, която мразите? Може би не го мразите, но наистина предпочитате да не влезете утре? Така или иначе, не е нужно да продължите да работите същата работа, която имате.

Всъщност най-доброто време за търсене на нова работа е, когато вече имате такава, така че защо да не проучите възможностите?

Кандидатствайте за някои работни места, които смятате, че може да не получите. Отидете на интервюта само за забавление! Дори да не получите работата, можете да получите ценна практика и да срещнете няколко нови хора по пътя.

Няма причина да продължите да работите на работа, която не ви харесва. Средно американците прекарват 90 000 часа на работа, приблизително една трета от живота си. Защо да го губите, правейки нещо, което презирате? Дори да не смените работата тази година, поставете си цел да отидете на поне три интервюта за работни места, които ви заинтригуват.

Може просто да имате късмет и да качите мечтаната работа!

29. Защитавай мечтата си, като казваш НЕ! към Всичко останало

Ако имате късмета да познаете мечтата си или целта си, най-лошото нещо, което можете да направите, е да не успеете да го изживеете, защото сте заети да правите всичко останало.

Вземете го от мен:

Преди казвах „да“ на всичко. Мислех, че това ще ми помогне да се изкачвам в редиците на работа, да създавам нови приятели, да ме забелязват и т.н.

Познай какво? Не работи! Всеки има дневен ред, спешен случай, възможност - но това не означава, че трябва да кажете „да“ на всичко, което се появи.

Разбира се, ако някой ви помоли да направите нещо ново и вълнуващо и искате да опитате, продължете! Но само ако наистина искате. Просто не губете представа за собствените си цели и мечти, докато сте заети да кажете „да“ на всички останали.

След като определите мечтите, целите и дългосрочната си визия, защитете го, като кажете „не“ на всичко, което ви попречи. Няма по-добър начин да живеете целенасочен, пълноценен живот от това да знаете, че винаги сте живели към мечтите си.

Обобщавайки го

Така че, ако сте стигнали дотук, трябва да сте сериозни в това да живеете пълноценен живот и ви препоръчвам за това.

Ето няколко последни мисли как горният списък с цели ви помага да водите по-пълноценен живот:

Фокусирайте се върху дългосрочното щастие

Животът на пълноценен живот често започва със силен фокус върху щастието.

Но за съжаление липсата на щастие е огромен проблем днес. С хората, които създават акценти, които всички могат да видят в социалните медии, FOMO и ревността са на върха на всички времена. Тъй като кариерата е по-конкурентна от всякога, хората прекарват повече време на работа, отколкото с близки, и изгарят. С забързания свят, в който живеем, хората се чувстват сякаш са изоставени.

Така че, за да намерите щастие въпреки целия шум и да започнете да живеете по-пълноценен живот, цел № 1-8 може да ви помогне.

Насърчавайте дълбоки връзки

Един от най-важните фактори за дългосрочното щастие и пълноценният живот е насърчаването на дълбоки, значими взаимоотношения с хората в живота ви.

75-годишното проучване на Грант и Глюк в Харвард показа, че ключът към дългосрочното щастие и реализация са нашите взаимоотношения:^[5]

Най-ясното послание, което получаваме от това 75-годишно проучване, е следното: Добрите взаимоотношения ни правят по-щастливи и по-здрави. Период.

Така че, ако се опитваме да си поставим цели, които ще допринесат за дълъг и смислен живот, трябва да се справим със списък с цели, които ни помагат да насърчим дълбоки взаимоотношения с приятелите и семейството си. И това е, което може да направи цел № 9-15.

Докоснете В пълния си потенциал

Едно от най-лошите неща, които можете да изпитате с напредването на възрастта, е неприятното усещане, че сте могли да направите повече, да сте повече или да постигнете повече.

Толкова много от нас плават през живота, просто плувайки, без да се замислят за потенциала си. Ако искате да живеете пълноценен живот, трябва да проучите своя потенциал, да го докоснете и да го видите реализиран. Но това го изисква смелост.

Когато рискувате, се сблъсквате с шанс да изпитате разочарование и може би дори провал, но нищо по-лошо от това да не сте опитвали никога.

Никога не можеш да знаеш на какво си способен, докато не разбереш къде са твоите граници и никога не можеш да знаеш къде са твоите граници, без да прекрачиш тях.

И така цел № 16-23 са създадени, за да ви помогнат да излезете извън зоната си на комфорт и да постигнете най-големия си потенциал.

Открийте и живейте, управляван от целта живот

Ако не знаете целта си, трябва да отделите малко време, за да я откриете. В края на живота си всички ще се обърнем назад и ще се запитаме дали сме имали значение, дали сме оказали влияние върху околните и дали сме живели с цел.

Днес, докато четете тази публикация, имате два избора: бриз от минала цел # 24-29 и продължете с живота си или направете пауза за момент и разгледайте този списък с цели и открийте целта си в живота.

Ако искате да живеете пълноценно, надявам се да го направите последното.

Не е лесно да поемеш контрола над живота си. Не е лесно да настроите шума и да се съсредоточите върху това, което има значение: вашето щастие, вашите взаимоотношения, вашия потенциал и вашата цел.

Но вие сте тук! Поели сте ангажимент да живеете най-добрия си живот и ако следвате списъка с цели в тази статия, гарантирано ще направите точно това. Късмет!Реклама

Препоръчани снимки: Will Li чрез unsplash.com

Справка