Като деца много от нас са научени да потискат чувствата си. Бъдете тихи и изсушете сълзите си, не е голяма работа. Предпочиташе се децата да се виждат и да не се чуват.

Отричането на шанс на дете да се изяви му изпраща много силно съобщение, че чувствата му не са достойни. Детето ще преведе това, за да означава онова те не са достойни и това води до съвсем нов набор от проблеми.

Има редица неща, които можем да направим като родители, за да насърчим правилното количество себеизразяване. Обърнете внимание, че твърде много изражение и детето ви ще започне да чувства, че целият свят се върти около него и техните проблеми. Важно е да постигнете баланс.Реклама

1. Отговорете на техните сигнали

Когато децата ви са много малки и уязвими, най-добрият подход е да отговорите, когато ви се обадят. Много хора от по-старите поколения вярват, че можете да разглезите бебе, когато всъщност няма такова нещо. Бебето ви ще научи, че ги слушате от много малка, ако се научите да четете сигналите, които те изпращат, и да отговаряте възможно най-скоро. Бебетата, които са спазени по строг график и са оставени да плачат, могат да попаднат в една линия и да не причиняват много проблеми или алтернативно да реагират зле и да станат трудни. Така или иначе има всяка възможност да имат проблеми по-късно, тъй като не са били слушани.

2. Настройте се на нуждите на вашето малко дете

Малките деца често са неразбрани и след това ще имат големи истерики, които трудно могат да бъдат понесени. Опитайте се да запазите спокойствие по време на истериката - смейте се. Това е просто нормална фаза и е добре да знаете, че детето ви се чувства достатъчно сигурно, за да изрази себе си. Ако не разбирате какво се опитва да ви каже вашето дете - погледнете очите им. Очите на малките деца ще изразят повече, отколкото си представяте и ще бъдат основна улика за това какво се случва в съзнанието им.

3. Говорете за собствените си чувства

Бъдете добър пример за подражание и покажете на детето си как да изразява чувствата си. Използвайте думи, които те ще разберат, и им кажете какво имате предвид, когато въведете „чувствена“ дума. Може да се каже, че се чувствам толкова тъжен, че татко си отиде за няколко дни - липсва ми или се ядосвам, че никой не помага в домакинската работа - писна ми да го правя сам. Сега те знаят какво чувстваш и защо го чувстваш. Това е отлична възможност за обучение за тях.Реклама

4. Помогнете им да обозначат чувствата си

Когато децата ви се разочароват или ядосат, е подходящ момент да влязат там и да се опитат с най-доброто от себе си да обозначат чувствата си към тях. Можете дори да играете игра на етикетиране на изрази. Можете да закупите тези игри на Amazon за няколко долара - те са чудесен забавен начин да научите изражения и чувства на децата. Тогава те могат да разпознават чувствата в себе си и другите, като по този начин насърчават уменията за съпричастност.

5. Избягвайте да потискате техните чувства

Това е толкова важно. Последното нещо, което искаме да направим, е да изпратим съобщението, че не ни интересува чувствата им. Затова се опитайте да избягвате да казвате неща като Престани с това хленчене, винаги има нещо нередно с теб или Не смей да си изгубиш нервите с мен, млади мъже. Това само ще доведе до това детето да изгради убеждение, че не заслужава внимание. Това ще доведе до ниско самочувствие и цял набор от проблеми.

6. Не прекалявай Направете го

Искаме балансирани, добре приспособени деца. Не искаме да насърчаваме децата си да изразяват чувствата си, без да се съобразяват с нуждите на другите. Опитайте се да се обърнете към техния проблем конструктивно - като им дадете време да обяснят своята гледна точка и им позволите да плачат в разумен период от време (ако това е, което им трябва). След това затворете обекта - няма нужда да му позволявате да ескалира или да се задържи за повече от няколко минути. (Освен ако не е имало някаква травма).Реклама

7. Бъдете достъпни

Вашето мъниче трябва да знае, че сте там за тях. Покажете им, че сте на разположение, използвайки думите си, а също и езика на тялото си. Изправете се срещу тях, слезте до нивото им, не седнете в защита с кръстосани ръце и крака - бъдете отворени за всичко, което имат да кажат. Опитайте се да не мърморите разсеяно, когато ви попитат нещо. Останете присъстващи - в момента с тях, отговаряйки на всеки завой в разговора.

8. Опитайте с емпатично слушане

Емпатичното слушане е свързано с това да помогнете на някого да види, че го разбирате и сте го чули. Виждам, че изглеждаш тъжен, можеш ли да ми кажеш защо или Джейк те е бутнал по гръб, как се чувстваш по този въпрос. Уведомявате ги, че се настройвате на техния проблем и техните нужди. Толкова по-полезно е за детето да бъде изслушано по този начин, отколкото да му се вика или да му се казва, че ще говорим за това по-късно.

9. Покажете им как да поискат помощ

Толкова е важно, че всички ние се научаваме как да искаме помощ в живота. Покажете на децата си как се прави. Демонстрирайте с помощта на друг възрастен как можете да поискате помощ добре. Децата ви се учат от вашите действия и не толкова от вашите съвети.Реклама

10. Подсилете, когато се справят правилно

Когато хванете детето си да се изразява по подходящ начин, затвърдете това с много похвали. Когато детето ви е похвалено, е по-вероятно да повтори това действие.

11. Алтернативни начини за изразяване на гняв

Добре е да се чувствате ядосани, но да не го изваждате на други хора. Помогнете на децата си, особено на тийнейджърите, да изразят този гняв чрез упражнения - бягане, бойни изкуства, плуване и т.н. Всичко това са положителни начини за всички нас да изразим гняв.

Необходима е практичност и решителност, за да бъдете добър фасилитатор в способността на детето си да изразява чувствата си по подходящ начин. Придържайте се към него, като бъдете положителен пример за подражание и останете спокойни и позитивни, доколкото можете. Това ще се изплати десет пъти в дългосрочен план.Реклама