Какво правя с живота си? Като лайф коуч и бизнес консултант чувам този въпрос - или някаква негова версия - през цялото време. Тези, които задават въпроса, вероятно са изправени пред един от няколко сценария.

Първо, събуждате се една сутрин и попадате в работа, която мразите, във връзка, в която не искате да бъдете, или в живот, който малко прилича на този, който сте си представяли. Може да се чувствате ниско, изпълнени с разочарование, срам или съжаление. Това не е мястото, където сте искали да бъдете по това време от живота си ... не е животът, който сте искали да живеете.

Или може би не се чувствате нещастни или изгубени, но се събуждате и осъзнавате, че искате нещо повече, ново или различно. Може би сте постигнали много от нещата, които сте си представяли за живота си, и сега се опитвате да разберете какво да правите по-нататък.

Моята работа като треньор и консултант е да подкрепям клиентите си да бъдат по-щастливи, по-успешни и изпълнени. За да им помогне да стигнат от мястото, където са, до мястото, където искат да бъдат, разкривайки препятствия по пътя. Това обикновено включва работа през процес и задаване на мощни въпроси, така че те да могат да открият отговорите на най-големите си въпроси - включително този.

Какво не е наред с живота ви?

Едно от първите неща, които споделям с клиентите си, е следното: не е нужно да разберете какво искате да правите с останалата част от живота си!

Не е нужно да разберете какво искате да бъдете, когато пораснете или да откриете целта на целия си живот. Не е нужно да се ангажирате с кариера през следващите 20 години. Виждам толкова много хора, парализирани от мисълта, че трябва да се справят с всичко за цялото Почивка от живота им. Разбира се, те се чувстват стресирани и претоварени!

Вместо това се съсредоточете върху идентифицирането Какво следва . На тази възраст, на този етап, изправени пред настоящите ви обстоятелства и идеи за личностно развитие. Не казвам, че това няма да бъде свързано с по-голяма визия, но това не означава, че трябва да имате целия план точно сега. Обичам цитата на MLK:

Не е нужно да виждате цялото стълбище, просто трябва да направите първата стъпка.

Същото важи и за разберете какво правите с живота си.

Как да отговоря на въпроса - Какво правя с живота си?

Обратно към въпроса. Нека разгледаме няколко от последните ми клиенти.

Сабине * беше умна, успешна, жизнена жена. По време на кариерата си тя вече имаше няколко успешни работни места, обиколи света, има семейство и се установява обратно в нов град. Докато тя първоначално се обади, че иска да изведе бизнеса си на следващото ниво, скоро разбрахме, че тя не е това, което тя наистина ли необходими или желани.

Опитваше се да разбере какво прави през живота си. За нея това означаваше да осъзнае, че е загубила чувството си за себе си. Докато никой нямаше да разбере отвън, тя се чувстваше съкрушена, изгубена и неуверена в себе си. Правеше всички правилни неща за всички около себе си, но не правеше всички правилни неща за нея.

Заедно успяхме да помогнем на Сабин:Реклама

• Получете ясна представа за това какво е искала за този следващ етап от живота си.
• Съобразете нейния живот и действия с нейната стойност и приоритети.
• Спомнете си коя беше и се чувствайте по-скоро като себе си, отколкото преди години.
• Възвърнете доверието и предприемете действия по нещата, които тя избягваше.
• Спечелете мотивация, самочувствие и сигурност в нейните решения.

След това има Max *. Невероятно умен, забавен и мотивиран, Макс успешно се изкачи по кариерата си и беше щастливо женен с първото си дете. Животът беше добър.

Той дойде при мен, защото беше във втория сценарий; Макс се опитваше да разбере какво иска да направи следващия . Въпреки че имаше страхотна работа, той търсеше още - нещо ново, различно, предизвикателно и интересно.

В нашето време заедно, Макс успя да:

• Определете неговите приоритети и какво е било важно в следващия етап от живота (и кое не).
• Определете няколко нови възможности за кариера.
• Разкрийте и работете чрез стари, ограничаващи вярвания и мисловни модели.
• Започнете да проучвате потенциални нови кариери.

Ето процеса и въпросите, през които преминах със Сабин и Макс. Следването им ще ви помогне да постигнете напредък към идентифицирането на това, което правите и с живота си:

Стъпка 1: Какво искате?

Винаги, когато питате какво правя с живота си?, Важно е да направите крачка назад, да погледнете общата картина и да определите какво искате. Честно казано, ако не знаете какво искате, как очаквате да го получите?

Това изглежда просто, но често е доста трудно да се отговори. Когато задавам този въпрос, хората често ми казват какво не искат или какво не работи. Те са свикнали да вземат решения въз основа на това, което е най-доброто за тяхната кариера, приятели и семейство или други, и забравят да мислят за това, което искат за себе си^[1].

Първоначално Сабин смяташе, че иска да изведе бизнеса си на следващото ниво, но когато се задълбочи, разбра, че има толкова много повече. В крайна сметка тя откри, че иска отново да се почувства като себе си; да се чувства сигурна, да се довери и да се утвърди и да възвърне чувството си за себе си

Макс искаше да обича това, което прави. Искаше да участва в кариера (или роля), за която беше енергичен и джазиран.

Твой ред:

Какво искаш? Вземете конкретни.

Нова кариера ли е, в която се чувствате развълнувани и заредени с енергия? Връзка, в която се чувствате почетени и обичани? Да бъдете уверени и доволни от себе си? Да живееш на определено място или да изследваш света?

Може би, подобно на Сабин, когато си мислите, че имате своя отговор, запитайте се, какво друго? и вижте какво ще излезе.

След като сте наясно какво искате, можете да преминете към следващия въпрос.

Стъпка 2: Кой сте вие?

Самосъзнанието и малкото търсене на душа са от решаващо значение за успеха - особено когато се опитвате да разберете какво правите с живота си.Реклама

Разбирането на себе си на по-дълбоко ниво и вземането на решения, основаващи се на тези прозрения, ще гарантира, че каквото и да изберете да направите по-нататък е нещо, което ще ви направи по-щастливи, по-успешни и по-изпълнени. Той ще гарантира, че следващата ви стъпка е стъпка в нали посока, не само друг стъпка.

Докато провеждам клиентите си през поредица от много въпроси, ето няколко от любимите ми:

• Какво е най-важно за вас в момента?
• Какво е твоето основни ценности ? Кои са вярванията, ръководните принципи или идеите, които са дълбоко важни за вас? С кои не сте на път?
• Какви са вашите страсти? Какво ви ангажира, мотивира, вълнува?
• Какви са вашите умения и таланти? Кое бихте искали да използвате занапред?
• Какъв е вашият списък с желания? Какво искате и имате нужда от живота си / кариерата / връзката си? Това може да включва типа среда, в която процъфтявате, хора, от които искате да бъдете заобиколени, или нещо, което искате в роля.
• Какво е въздействието или разликата, която искате да направите? Как искате да обслужвате, да допринасяте или да добавяте стойност?
• Какво НЕ искате? Въпреки че не искате да прекарвате твърде много време в това пространство, толкова важно е да сте наясно с това, което не искате толкова, колкото с това, което правите!

В търсенето на душата си Сабина установи, че трябва да се намери и да се обгради със своите хора, разкри какво е необходимо, за да се чувства в безопасност, научи, че трябва да делегира повече и откри, че нейният пряк подход й пречи.

Макс осъзна най-важното за него на този етап от живота си, идентифицира ограничителните вярвания, които му пречеха, научи се да спира да се сравнява с другите и осъзна колко важно е да вливаш хумор и радост в ежедневието си.

Твой ред:

Вземете списание. Задайте си тези въпроси и оставете време и пространство, за да откриете отговорите.

Запишете всичко. След това прегледайте написаното от вас и подчертайте или закръглете онова, което се откроява или резонира най-много. Това са нещата, на които искате да обърнете внимание, докато вървите напред и мислите какво правите по-нататък в живота си.

След това, с малко търсене на душа под колана си, е време да преминете към стъпка 3.

Стъпка 3: Какви са вашите възможности?

Ако питате какво правя с живота си? очевидно не сте доволни къде се намирате. Знаеш, че искаш нещо друго. Но какво е това нещо? Този въпрос ви позволява да проучите вашите потенциални възможности.

На този етап не става въпрос за решение на едно нещо или правене на правилен избор; става въпрос за позволяване на вашия творчески ум да се разшири и да види всички възможности.

Ако мразиш кариерата си, какви нови потенциални кариери си мислиш? Ако сте нещастни във връзката си, какво можете да направите? Ако се чувствате така, сякаш се нуждаете от промяна или приключение, какви биха могли да бъдат те?

Мозъчна атака ВСИЧКИ ваши опции, без да се притеснявате дали са възможни или не (все още). Направете списък и продължавайте да се питате .... Какво друго? Това ви позволява да копаете по-дълбоко и да видите възможностите, които иначе не сте проучили.

Твой ред

Какви са всичките ви възможни опции към този момент? Не ги ограничавайте, ако не виждате как е възможно, просто извадете всичките си идеи на хартия.

След като имате списък с опции, можете да преминете към следващата стъпка.Реклама

Стъпка 4: Кои опции са най-подходящи в момента?

Добре, значи имате списък с опции и възможности. Сега е време да го стесните и да разгледате тези възможности малко по-задълбочено.

След като Макс имаше пълен списък с потенциални възможности за кариера (включително напредък в настоящата си роля), той стесни списъка до най-интересните и завладяващи възможности. След това работихме по-задълбочено с всеки от тях.

Фантастичен начин да направите това е да си представите живота си, сякаш сте в тази нова роля / ситуация / връзка.

Макс си представяше как живее живота в новите си възможности за кариера. Първо, той се представи като служител на REI. Да, той беше пуснал брада и пиеше от метална халба.

Но следващият въпрос беше още по-важен. Попитах го как се чувства. Той каза, че докато се вълнуваше да бъде повече на открито, осъзна, че няма да бъде изпълнен в тази роля. Той определено не се чувстваше джазиран.

Прегледахме всичките му възможности, като си представяхме какъв ще бъде животът във всяка роля, докато той намери този, в който се чувства най-свързан. И двамата веднага можехме да почувстваме промяна в енергията му ... той беше насочен към нещо.

Твой ред

Върнете се към списъка с опции и закръглете 1-3, с които се чувствате най-свързани, енергизирани или ангажирани. Искате да се уверите, че тези опции отговарят на това, което искате (въпрос 1) и кой сте (въпрос 2).

След като имате кратък списък, представете си живота си, сякаш сте приели това като следваща стъпка. Какво бихте помислили, почувствали, чули и видели? Чувството хубаво ли е? Можете също така да направите някои изследвания на този етап, за да научите повече за всеки от вашите варианти.

След това, въоръжени с информация и идея за следващия най-добър вариант за вас, е време да преминете към следващия въпрос.

Стъпка 5: Какво ви спира?

Това е голямо. Докато проучвате възможностите си, е възможно да срещнете някои бариери.

Може би имате страхове или ограничаващи вярвания на това, което можеш или не можеш да направиш или на което някой каза, че си способен. Може би е така липса на самочувствие или увереност.

Когато се появят, това не означава, че опцията е грешна; това просто означава, че трябва да копаете още малко, за да разберете какво става. Важно е да проучите какво ви пречи.

С Макс той беше задържан от дълбока, дългогодишна вяра, че не е достатъчно добър - че не е способен да поеме по-високо ниво и по-рискова роля. Работихме заедно, докато той успя да премине през това възприятие и към следващата си стъпка.Реклама

Твой ред

Помислете какво ви пречи или пречи да продължите напред. За пореден път не спирайте на първия си отговор. Запитай се какво още? докато не установите какво ви пречи.

След това е време да преминем към последния въпрос.

Стъпка 6: Какво можете да направите, за да се придвижите напред?

Вие сте стеснили и проучихте възможностите си и сега е време да предприемете действия, за да не се питате какво правя с живота си? Знам, че тази част е трудна.

Ами ако не е правилно? Ами ако има нещо друго там? Ами ако това е най-лошото решение, което някога съм вземал?

Всичко това са истински и добри въпроси, но не ако ви спрат да вървите напред към по-пълноценен живот^[две]. Ако се колебаете да предприемете следващата стъпка, позволете ми да ви дам различен начин да я разгледате.

Ако сте нещастни къде сте сега , какво е по-голям риск : да останете там, където сте, от страх да не направите нещо лошо ИЛИ да продължите напред и да видите къде ви води? По-добре е да разтърсиш лодката, отколкото да умреш потъвайки в нея, нали?

След като сте решили, е време да действате. Коя е първата ви стъпка? Вземи го.

Дайте си краен срок, график или цел, за да го осъществите, за да можете да преминете от идеи към реалност.

Твой ред

Вземете решение кой вариант е най-подходящ за вас, за да продължите напред в живота, който искате. След това направете първата стъпка към тази опция. След това, следващият и следващият след това.

Разгледайте ги 10 стратегии за продължаване на движението напред, когато се чувствате заседнали .

Финални мисли

И така, какво правиш ТИ с живота си?

Самият факт, че се питате какво правите с живота си, е стъпка в правилната посока. Един мой ментор винаги е казвал, че 90% от решаването на даден проблем е осъзнаването, че той съществува. Знаете, че трябва да направите нещо.

Сега, ако сериозно искате да продължите напред, време е да отделите време и да положите усилия и да отговорите на въпросите по-горе. Тогава, подобно на Сабин и Макс, бъдете готови да предприемете действия, дори ако не сте точно сигурни как ще се развие.Реклама

Това е вашият живот и, да, може да бъде всичко, което сте си представяли.

Повече за смисъла на живота

• Как да живеем смислен живот: 10 вдъхновяващи идеи за намиране на смисъл
• 12 неща, които трябва да запомните, когато се чувствате изгубени в живота
• Каква е целта на живота? Ръководство, което ще ви помогне да живеете със смисъл

Препоръчани снимки: Абигейл Кийнън чрез unsplash.com

Справка