Отново е понеделник ... Досадната аларма нарушава парчето тишина, на което се наслаждавате. Продължавате да натискате отлагане и не искате да напускате леглото си. Когато часовата стрелка сочи към 8, всеки мускул в тялото ви се чувства болен.

Пристигате в офиса си и включвате компютъра на мястото си. Всичко изглежда толкова нормално, с изключение на това, че умът ви се лута ... чувствате се отегчени на работа ...

Ако това ви звучи познато, най-вероятно се чувствате отегчени на работа и вероятно сте тук, за да търсите начини да се отървете от тази ужасна ситуация.

В тази статия ще разгледам защо може да се чувствате отегчени по време на работа, малко известните последици от това и какво да правите, когато скучаете по време на работа.

Съдържание

1. Истинската причина защо ви е скучно на работното място
2. Малко известните последици от игнорирането на скуката ви
3. 6 неща, които трябва да направите, когато ви е скучно на работното място
4. Финални мисли
5. Повече за мотивацията за работа

Истинската причина защо ви е скучно на работното място

Скуката разкрива потенциалните проблеми, които имате по време на работа:

Интересът и работата ви не съвпадат.

Това е много често нашата работа не отговаря на нашия интерес , но понякога не можем да го осъзнаем. Добре е да помислите защо сте кандидатствали за тази работа и защо сте започнали работата си на първо място:

Защото заплатата беше привлекателна? Или нямахте други възможности освен това интервю за работа? Или просто сте искали нова среда?

Ако това са основните ви притеснения, трябва да преразгледате интересите си в тази работа.

Не използвате възможностите си напълно.

Всеки има своите силни страни и таланти. Когато вашите възможности не се използват напълно на вашата работа, може да откриете, че възложените задачи изобщо не са предизвикателни.

Още по-лошо, може да започнете да поставяте под въпрос стойността си във вашата компания и постепенно губят мотивация в работата .Реклама

Имате малко възможности за растеж и учене.

Представете си, че правите едни и същи задачи в продължение на две седмици, или два месеца, или две години, отново и отново. Как би се почувствал? Сигурен съм, че ще ви омръзне до смърт.

Ако вашата компания не предоставя достатъчно възможности за растеж и учене и не виждате никакво подобрение, ще започнете да се разочаровате и вероятно ще се чувствате отегчени от работата си.

Имате твърде много време за празен ход.

Важно е да правите почивки по време на работа. Но когато сте твърде свободни, това е проблем.

Когато имате твърде много време на празен ход, умът ви се отклонява някъде другаде:

Мислейки къде да ядете, проблемите си във връзката или какво е казал съседът ви тази сутрин.

Въпреки че умът ви е зает, тези мисли се генерират, защото ви е скучно.

Чувствате се изтощени и уморени.

Имате толкова много цели, които да постигнете в живота, или неща, които да управлявате отвъд работата. Лесно е да насочите вниманието и енергията си далеч от работата си, защото сте твърде заети с други части от живота си.

Докато плащате по-малко усилия по време на работа, по-малко мотивираните и заинтересовани сте от работата си, което от своя страна ви отегчава още повече.

Нямате ясна цел.

Хората, които дълго време са останали в позиция, лесно се чувстват изгубени.

Започвате да се бъркате с това, което искате да получите от работата. Свиквате с повтарящото се ежедневие и постепенно изгуби страстта си и интереси в работата ви.Реклама

Малко известните последици от игнорирането на скуката ви

Може би си мислите, че е добре да се справите със скуката си по-късно, но колкото по-дълго задържате този проблем, толкова повече последици ще срещнете.

Не пренебрегвайте скуката си, това може да ви отнеме много!

Повишен стрес

Редица читатели на семинара за облекчаване на стреса коментираха:^[1]

• Скучните работни места могат да бъдат наистина стресиращи.
• Чувството, че вашите умения ще загубят в настоящата ви работа, може да бъде стресиращо.

Развиване на лоши навици

Експертите смятат, че хората облекчават скуката си, като пият алкохол, отдават се на нездравословна храна или извършват рискови действия на работното си място.

Когато оставите проблема си нерешен, може да намерите стимул другаде, за да замените скуката си.

Лошо психично здраве

Проучване^[2]показва смущаващ факт, младите възрастни или новозавършилите студенти могат да развият депресии или черни настроения, защото те:

трябва да свършат работа, която не ги разтяга и поддържа да бъдат изпълнени.

Ниска производителност

Както споменах преди, когато ви е скучно и не се интересувате от това, което правите, вашата производителност спада драстично.

6 неща, които трябва да направите, когато ви е скучно на работното място

Скуката няма да изчезне, ако не предприемете действия.

И така, как да се излекува скуката? За щастие има начини да промените ситуацията:Реклама

1. Кажете на шефа или ръководителя си за вашата работна ситуация

Винаги е добре да говорите с шефа или ръководителя си, ако те приветстват обратна връзка. Те трябва да са правилните хора, с които да говорят, тъй като могат да ви разберат и да ви помогнат.

Можете да поискате по-предизвикателни задачи или работа, която отговаря на вашите интереси. Това може не само да ви измъкне от скуката, шефът ви също ще оцени желанието ви да се усъвършенствате и да се учите.

2. Опитайте се да направите повече, отколкото се очаква

За да използвате пълноценно способностите и времето си, опитайте се да направите повече от това, което изисква шефът ви. След като приключите с повтарящите се или неоспорими задачи, отделете малко време, за да поемете задачи, които са извън вашите отговорности.

С течение на времето шефът ви ще забележи и ще разпознае вашата работна етика. В бъдеще може да получите интересни задачи, които да ви поддържат!

3. Научете нови умения, когато сте свободни

Ако имате твърде много престой, разширете знанията си и научете нещо ново. Добре оборудваният човек винаги е скъпоценният камък в очите на шефа.

Например, ако работите в дизайнерския екип, но не сте запознати с използването на софтуер за проектиране, е добър шанс да имате малко време за самообучение.

4. Знаете какво искате от работата си

Това е важно - когато знаете целта си, това може да ви мотивира да работите!

Добре е да отделите малко време, за да откриете целта и страстта си. Но не забравяйте да го запишете на бележка и да го залепите на бюрото си като напомняне.

Можете също така да обмислите някои съвети за кариера, ако имате нужда от помощ.

5. Правете паузи, за да се борите с изтощението

Почивката е подготвителна стъпка за по-дълго пътуване напред. Не се колебайте да си вземете почивка. Трябва ти!Реклама

От решаващо значение за вас е, ако искате да постигнете повече. Просто се върнете на работа, когато се почувствате готови. Не подценявайте силата на кратката почивка!

6. Напуснете работата си, ако ви задържа

Ако все още смятате работата си за скучна, след като изпробвате всеки един от горепосочените методи, трябва помислете за напускане на текущата си работа .

Възможностите са навсякъде, може да ви очаква по-добра работа.

Направете промяна в живота си и се поглезете по-добре!

Финални мисли

Когато се чувствате отегчени на работа, това всъщност е предупредителен знак, който не трябва да пренебрегвате. Това може да означава, че пропускате цел в живота.

Ако оставите тази скука да продължи, вие поставяте на карта вашето психично здраве и щастие.

Спрете да правите едно и също всеки ден и оставете да се чувствате отегчени. Започнете да правите промяна, за да се почувствате отново ентусиазирани относно кариерата и живота си.

Повече за мотивацията за работа

• Как да се мотивираме да ходим на работа всеки ден
• Как да намерите мотивация, когато сте напълно изгорени
• Как да намерим мотивация за работа, когато не сте изпълнени на работа

Препоръчани снимки кредит: officevibe чрез officevibe.com

Справка