Японките са добре известни със своите слаби, здрави и тонизирани фигури. Докато генетиката почти със сигурност играе роля, мнозина твърдят, че сутрешният им ритуал може да им помогне да останат по-здрави. Казано по-просто, повечето японки пият вода веднага след събуждане.

Този ритуал, който вече е дълбоко вкоренен в японската култура, всъщност е форма на лечение с вода, която е научно доказана, че помага за отстраняване на редица телесни нарушения. За разлика от САЩ и други западни страни, Населението на Япония не страда тежко от разстройства като затлъстяване и диабет. Разбира се, че бихме могли да научим нещо или две от по-здравословния им начин на живот!

Защо питейната вода е толкова важна?

Като начало 70% от тялото ви се състои от вода, така че е от съществено значение то да се поддържа свежо и допълнено, за да поддържа тялото правилно. Когато нуждите на тялото от вода не са изпълнени, тя има различни отрицателни краткосрочни и дългосрочни последици за здравето .Реклама

Дългосрочната дехидратация може да доведе до ревматоиден артрит, мигрена, ангина, колит, диспепсия, хипертония, затлъстяване, хемороиди, рак на гърдата, белодробна туберкулоза, камъни в бъбреците, синузит и рак на матката!

Помогнете на тялото си да избегне по-добре тези състояния, като пиете вода след събуждане и поддържате тялото си хидратирано през целия ден.

Как мога да извърша третиране с вода?

Това е доказан метод за лечение на телесни разстройства, менструални разстройства и свързани с очите заболявания. Също така, ще се почувствате ободрени през целия ден, след като следвате тази обработка с вода.Реклама

• Пийте приблизително 160 ml вода четири пъти веднага след събуждане, преди четкане и на гладно.
• Не яжте нищо през следващите 45 минути.
• Пийте вода поне 30 минути преди хранене, но не и през следващите два часа след закуска, обяд и вечеря.
• Ако не можете да пиете четири чаши вода на празен стомах, тогава можете да започнете с една чаша или толкова, колкото тялото ви поддържа. Можете постепенно да увеличавате приема на вода, докато достигнете желаното ниво от 640 ml.

Кога мога да очаквам резултати?

• Пациенти с диабет или високо кръвно налягане: оставете 30 дни
• Страда от запек и гастрит: оставете 10 дни
• Пациенти с туберкулоза: позволете 90 дни.

Основни предимства на питейната вода на празен стомах

1. Помага за избавяне от тялото на токсините

Докато пиете вода, тя естествено подтиква движението в червата. През нощта тялото ви се възстановява и изхвърля всички токсини в тялото. Когато пиете вода на гладно сутрин, ще изхвърлите тези вредни токсини, оставяйки тялото си свежо и здраво. Пиенето на много вода може да помогне за увеличаване на производството на мускулни клетки и нови кръвни клетки.

2. Подобрява метаболизма

Пиенето на вода на гладно може да увеличи метаболизма ви с поне 24% . Много е важно за онези хора, които са на строга диета. Повишената скорост на метаболизма означава подобрена храносмилателна система. Ще можете да следвате диетата си по-лесно, ако смилате по-бързо. Пиенето на вода веднага след събуждане пречиства дебелото черво, което улеснява усвояването на хранителните вещества.

3. Подсилва здравословното отслабване

Реклама

Когато пиете вода сутрин на гладно, ще освободите всичките си токсини и това ще подобри храносмилателната ви система. Ще се чувствате по-малко гладни и гладът ви ще бъде намален . Това ще предотврати наддаване на тегло, причинено от преяждане.

4. Облекчава киселини и лошо храносмилане

Лошото храносмилане се причинява от повишена киселинност в стомаха. Вие страдате от киселини в стомаха, когато киселината изтече в хранопровода ви. Когато пиете вода на гладно, тези киселини се изтласкват надолу и се разреждат, решавайки проблема. Също така, това осигурява предимство на стомаха ви за предстоящата закуска.

5. Подобрява тена и сиянието на кожата

Дехидратацията причинява преждевременни бръчки и дълбоки пори в кожата. В проучване е установено, че пиенето на 500 ml вода на гладно увеличава притока на кръв в кожата и кара кожата да блести. Също така, пиенето на повече вода през целия ден означава, че тялото ви отделя токсини, което ще направи кожата ви по-сияйна.

6. Насърчава лъскавата, гладка и здрава коса

Дехидратацията може да окаже сериозно влияние върху растежа на косата ви. Пиенето на много вода подхранва косата ви отвътре навън. Водата съставлява почти & frac14; от теглото на косата. Недостатъчният прием на вода може да причини чуплива коса и тънки нишки на косата. Трябва да пиете повече вода всеки ден, но пиенето на гладно може да подобри в по-голяма степен качеството на косата ви.Реклама

7. Предотвратява бъбречни камъни и инфекции на пикочния мехур

Пиенето на вода веднага след събуждане е важно за предотвратяване на камъни в бъбреците и инфекции на пикочния мехур. Факт е, че пиенето на вода на гладно разрежда киселините, които водят до камъни в бъбреците. Колкото повече вода пиете (до здравословна граница), толкова повече ще бъдете защитени от различни видове инфекции на пикочния мехур, причинени от токсини.

8. Укрепва имунната система

Пиенето на вода на гладно помага за зачервяване и балансиране на лимфната система, което води до повишени нива на имунитет. Силната имунна система ще ви предпази от различни заболявания и ще ви попречи да се разболявате толкова често.

Както можете да видите, има цяла поредица от ползи от пиенето на вода веднага след събуждане. Без съмнение това е най-лесният начин да направите положителна промяна в начина си на живот, без да харчите пари.