Искате ли да станете уверен човек? Много хора вярват, че сте родени с увереност, но това не е непременно вярно. Самочувствието се изгражда през живота ви и вие можете да изберете да спечелите повече самочувствие.

Никога не е късно да започнете да работите за намиране на вашата увереност - вижте 12 начина, по които можете да станете по-уверен човек.

1. Наблюдавайте успеха си в работата

Проследяването на вашия напредък в работата ще ви даде действително доказателство за последните ви успехи и постижения - запишете всичко, дори и малките постижения.Реклама

2. Опитайте нещо ново веднъж седмично

Вместо да се отбягвате от нови събития и дейности, хващайте живота за рогата и казвайте „да“ на нещо ново веднъж седмично. Изучаването на нови умения и изпробването на нови неща е един от най-забавните начини, по които можете да изградите увереност.

3. Изправете се изправени

Не ходете с отпуснато рамо и с поглед надолу - вместо това ходете с изправен гръб и не избягвайте контакт с очите. Това ще ви накара да изглеждате самоуверени и уверени, а търсенето на частта ще ви помогне да се чувствате по-уверени отвътре.

4. Говорете с нови хора

Опитайте да започнете разговор с колега или касиер. Може да бъдете изненадани от това колко приятелски настроени са хората и това ще ви помогне да изхвърлите всякакви страхове, които имате, когато говорите в ситуации с високо налягане.Реклама

5. Записвайте нещо, което обичате за себе си всеки ден

Всяка сутрин записвайте нещо, което обичате за себе си. От вашата прическа до вашата доброта е важно да сте наясно колко сте страхотни всъщност. Колкото повече обичате себе си, толкова по-уверени ще се чувствате.

6. Правете дейност, която ви кара да се чувствате уверени

Отличен плувец ли сте или велик художник? Правете дейност, която ви кара да се чувствате уверени поне веднъж седмично, за да си напомняте, че сте квалифицирани и опитни.

7. Игнорирайте вътрешния си критик

Всеки човек има гласа на съмнение в себе си в главата си; уверените хора просто разбират, че гласът е отрицателен и неточен. Не слушайте гласа, който казва, че не можете да постигнете - осъзнайте, че това е просто глас и той винаги ще се опитва да ви задържи.Реклама

8. Не се сравнявайте с другите

Винаги ще има някой, който е по-уверен и ако се съсредоточите върху това, няма да видите, че все още сте по-уверени от много други хора. Всеки има различни цели и цели; задайте своя собствена, вместо да вземате чужда и ще се чувствате по-уверени в себе си.

9. Използвайте Утвърждения

Поглеждайте се в огледалото всяка сутрин и си казвайте ‘Ставам по-уверен’. Това ви напомня да се съсредоточите върху това да станете по-уверени и макар че може да се чувствате глупаво, когато го правите за първи път, с времето ще забележите, че се чувства все по-точно.

10. Опитайте се да бъдете по-спонтанни

Ако е вероятно да откажете да правите нещо без причина, запитайте се защо винаги сте склонни да кажете „не“. Това често показва страх; страх от пренебрегване, страх от скука, страх от неизвестното. Осъзнайте, че животът ще ви подмине с това отношение и се опитайте да станете по-скоро човек с „да“. Светът не е страшно място - той е изпълнен с красота и забавление и осъзнаването на това ще ви помогне да спечелите увереност.Реклама

11. Избягвайте хората, които ви свалят

Изрежете от живота си всеки, който намалява самочувствието ви и ви кара да се чувствате малки. Заобиколете се с хора, които ще ви възпитават и подкрепят, а не ви влачат надолу и ви карат да се съмнявате в себе си.

12. Попитайте любимия човек как да изградите самочувствието си

Поискайте съвет за доверие от някой, който ви познава добре и ви обича. Те ще имат полезни предложения за това как можете да изградите вашето самочувствие, което е персонализирано за вас.