Има голяма стойност в това да се научим как да идентифицираме и предизвикваме нашия вътрешен критик в момента, в който се появи....
В скорошно проучване почти половината от анкетираните американци казаха, че са преживели онлайн тормоз или злоупотреба. Жестоки, снизходителни и критични коментари могат да бъдат намерени навсякъде от Twitter на знаменитости и...
Има един неприятен защитен механизъм, който подкопава и саботира усилията ви да имате любов в живота си: вашият критичен вътрешен глас...
Ние придобиваме усещане за сила и жизненост, когато си позволим да почувстваме напълно чувствата си. Научаваме, че можем да се справим с емоциите, които възникват, и въпреки това да продължим напред....
В Съединените щати самотата в момента е на ниво епидемия. Скорошно проучване на Cigna сред 20 000 възрастни в САЩ установи, че почти половината американци се чувстват като сами....
Във всеки даден живот човек може да бъде много неща, често за много хора. Ние сме родители, партньори, синове или дъщери, братя и сестри, най-добри приятели, шефове и колеги. Многото обувки, които пълним, могат да се разпространят...
Сега е февруари и близо два месеца от нашите новогодишни решения за 2020 г. И така, как се справяте с вашите? Знаете ли, че според Американската асоциация на психологите 93% от хората...
Защо сме толкова упорити да променяме определени модели? За да може всеки да направи някаква промяна или развитие в себе си, той трябва да погледне как нещата работят за него....
Фантазийната връзка е до голяма степен несъзнавана психологическа защита, която се формира в детството и се разширява и поддържа през целия живот...
Как уроците от 2017 г. могат да ни помогнат да постигнем една по-пълноценна 2018 г.? Следват пет основни въпроса, които открих, че могат да бъдат от неизмерима стойност, когато се заемете с нов и по-добър ...
Новогодишните решения обикновено получават смесени отзиви. Много хора, които питам за тях, въртят очи, наричайки ги „банални“ или „нереалистични“. Други имат пълен списък с елементи, които искат да „поправят“ за тях...
Един от най-значимите приноси на моя теоретичен подход, Теория за разделянето, е, че предлага разбиране на основната динамика, лежаща в основата на човешката агресия. Обяснява как хората д...
Започнах този блог в отговор на поканата да допринеса за добрите дела, създадени от The Glendon Association. Познавайки тази група повече от двадесет години, те продължават да бъдат примерен ресурс...
Очаквах този път със страх. Семейството ми замина за Европа без мен и аз имах видения как съм сам вкъщи с диализния си апарат (причината, поради която не мога да пътувам), нещастен и депресиран...
Ако търсите да бъдете по-фокусирани върху целта, по-малко разсеяни от самокритика и просто повече себе си, ето някои психологически решения, които си струва да вземете....
Когато става въпрос за промяна на начина, по който се чувстваме и мислим за храната, която ядем, задаването на тези три въпроса може да бъде от голяма полза....
Как вашата негативна представа за себе си ви поставя в противоречие с любовника ви. Когато се влюбим за първи път, имаме положителен отговор да се чувстваме разбрани и ценени от някой, който има значение за нас. Но в крайна сметка ние...
Ненавистта към себе си е това скрито чувство, че просто не сме добри. Прочетете какво причинява самоомразата и как да се освободите от самокритичните мисли....
Открийте негативните мисли и нагласи в основата на неадаптацията на човек. Гласът се състои от поредица от негативни мисли и отношение към себе си и другите, което е в основата на...
В последния си блог описах „гласа“ като поредица от негативни мисли и отношение към себе си и другите, които са в основата на саморазрушителната идеология и поведение на човека. Като такъв,...