Често съжаляваме за реакциите, мотивирани от желанието „да научим детето си на урок“ или идват от моменти на емоционална интензивност....
Какво можем да направим в онези моменти, когато се почувстваме развълнувани?...
Ето някои полезни принципи, които да приемете и които могат да променят начина, по който се справяме с гнева си....
Когато отричаме гнева си, ние отричаме това, което е значимо за нас. Разбирането на разликата между чувството на гняв и действията спрямо него е жизненоважно....
Доналд Майхенбаум, д-р. е основател на Cognitive Behavioral Modification и е избран за един от 10-те най-влиятелни психотерапевти на века. Като клиницист и изследовател, той има тр...