Житейският коучинг не е просто мода. Това е полезна и практична индустрия за услуги, която е тук, за да остане.

Коучингът на живот е партньорство, променящо живота, което помага на хората да разгърнат своя потенциал. Това не е консултиране. Ето лесно обяснение за разграничаване между консултиране и лайф коучинг:

Консултирането ви помага да се справите с големи житейски проблеми, като депресия, развод и смърт на близък човек. Докато лайф коучингът ви помага да реализирате целите и мечтите си, като например повишаване на работата, писане на книга или постигане на цел за отслабване.

Всяка практика на коучинг е различна, но предпоставката на лайф коучинга е човек да си партнира с коуч, за да може да получи съвет и насърчение за постигане на личните си и / или кариерни цели.

Преди да се омъжа за съпруга си и да имам деца, имах практика на коучинг в продължение на няколко години. Аз също използвам лайф коуч. Имаме почасово обаждане веднъж месечно.

Лайф коучингът работи. Заявявам това не само защото съм го виждал в успехите на собствените си клиенти, но и лично ми се е получило.

Докато това са някои признаци, че имате нужда от лайф треньор , ето още причини, поради които днес трябва да намерите лайф треньор:

1. Намерете целта на живота си

Всички ние имаме вроденото желание да бъдем специални и важни. Това не означава непременно, че искате да сте на сцена или да получите овации. Това означава, че всеки от нас има вътрешно желание да има смислен живот. Да бъдем ценни за този свят по някакъв начин е викът на нашата душа.

Всеки от нас има цел в този свят, но за повечето от нас не е съвсем ясно каква може да бъде тази цел. Лайф треньорът може да ви помогне да откриете това в себе си.

За мнозина имаме житейски опит, който оформя и оформя това, в което сме се превърнали. Можем да използваме тези преживявания, както добри, така и лоши, за да намерим смисъла си в света.

Треньорът по живот може да ви помогне да отключите този потенциал със смислена цел. Те могат да ви помогнат да обработите миналото си и да намерите смисъла и целта на живота си. Може да е нещо положително.

Например може да сте извършили два пъти CPR на непознати, които са имали спешни медицински ситуации. Вие спасихте живота им и това остави трайно въздействие върху вас като човек, което чувствахте в душата и съществото си. След като сте разговаряли с треньора си в продължение на няколко сесии, може да решите, че работата ви в магазин за хардуер не е вашата цел. Разбрахте, че реагирате добре в извънредни ситуации и намирате голям смисъл да помагате на другите.

Опитът ви за спасяване на тези двама души чрез бързото мислене и действия ви остави впечатление. Сега осъзнавате, че искате да станете EMT (спешен медицински техник).

Установихте, че вашата цел е да спасите човешки живот в реални извънредни ситуации. Следващата стъпка с вашия житейски треньор е работата по откриването и създаването на план за действие, който ще ви отведе до целта да бъдете EMT.

Може да обичате кариерата си, но не смятате, че това е вашата крайна цел. Може би имате копнеж за нещо по-смислено. Вашият житейски треньор може да ви помогне да откриете тази цел, дори ако това означава да останете в настоящата си кариера.Реклама

Също така трябва да се отбележи, че не е задължително да бъде положително преживяване, което да движи вашата цел. Например, може би сте вдовица, защото съпругът ви се е самоубил. Това се случи преди няколко години и вие излекувахте и установихте, че разказването на вашата история на другите сега е помогнало на редица хора и семейства.

Откривате в разговорите си с вашия треньор по живота, че бихте искали да насочите своята история и опит в помощ на другите. Това е вашата цел. Вашият лайф треньор може да ви помогне да обсъдите какви опции има там и какво може би си мислите.

В крайна сметка, след седмици на дискусия и проучване на възможни варианти, решихте, че ще се включите в местната организация за превенция на самоубийствата. Откривате, че има много активна местна глава с възможности за говорене.

Вашият житейски треньор ви помага да си поставите цели, включително среща с президента на главата, за да можете да помогнете с целта на организацията за предотвратяване на самоубийството. Крайният резултат е, че се срещате с президента и сте помолили да говорите на следващото им публично събитие за предотвратяване на самоубийството.

Можете да споделите историята си заедно с предупредителните знаци и как семействата могат да помогнат на любимия си човек, който може да се самоубие. Вашата цел очевидно е на фокус и плод поради вашето партньорство за коучинг на живот.

2. Отключете отговорите в себе си

Вие ли сте идеалното си аз? Постигнал ли си всичко, което искаш да бъдеш в живота? Изчерпали ли сте неща, които да подобрите в живота си?

Ако сте отговорили отрицателно на някой от горните въпроси, можете да се възползвате от наемането на лайф треньор.

Дори ако все още не знаете какво искате да подобрите или не знаете каква цел имате в този свят, треньорът по живота може да ви помогне да откриете тези неща в себе си.

Лайф треньорът няма отговорите вместо вас. Те обаче могат да ви помогнат да отключите отговорите в себе си.

Понякога дори не знаете, че това е във вас, докато не се появи правилният въпрос и човек. Този подходящ човек вероятно е житейски треньор, ако не можете да поставите пръста си върху бъдещето си и това, което искате.

Лайф треньорите са обучени да разпитват. Те не са съветници. Вместо това те знаят правилните въпроси и как да ги задават по начин, който ви кара да мислите интроспективно.

Те са позитивни, насърчаващи и отворени за вашите идеи, мисли и желанието им е да отключите отговорите в себе си за себе си. Те не искат да ви предоставят вашите отговори. Те могат да ви насочат, но наистина отговорите се крият във вас самите.

Лайф треньор ще ви партнира, за да ви помогне да намерите отговорите във вас за себе си, дори ако не знаете или вярвате, че имате отговорите. Ти правиш. Просто трябва да се доверите на процеса и да се доверите на себе си.

3. Разработете стъпки за подобряване на себе си

След като разберете какво е това, което искате да постигнете и сте отключили своята страст, желания и надежди, тогава работата започва.

Вашият житейски треньор може да ви помогне да постигнете целите си, независимо дали са самоусъвършенствани или свързани с кариерата. Те си партнират с вас, за да ви помогнат да разработите план за действие. Вашият житейски треньор ще работи с вас, за да разработи поетапен план за постигане на вашите цели.Реклама

Например, представете си, че сте решили, че вашата цел е да напишете детска книга за преодоляване на рака. Вие взехте това решение, защото преодоляхте рака като дете и искате да помогнете на други деца с рак да имат надежда в тяхната мрачна ситуация. Също така имате желанието да създадете информираност сред децата за рака и неговите ефекти.

Вашият житейски треньор вероятно ще ви зададе въпроси за това колко време смятате, че ще ви отнеме да напишете книгата, как планирате да получите илюстрации и мисли за възможностите за публикуване. Тези дискусии ще ви помогнат да премислите процеса на всичко, което е необходимо (което знаете), за да напишете и публикувате детска книга.

Оттам си поставяте цели, които да постигнете преди следващото си обаждане. Например решавате, че ще се опитате да напишете първата чернова на книгата преди следващото ви обаждане, което се случва след две седмици. Вие също така определяте, че друга задача или цел през следващите две седмици е да се свържете с вашия приятел, който е художник, и може да се интересувате от рисуване за книгата. Трета задача от вашия списък е да проучите онлайн как се публикуват детски книги.

Вашата дискусия, заедно със задачите и целите, които трябва да постигнете през следващите две седмици, ви карат да напредвате към целта си да публикувате тази детска книга. Имате практични и реалистични стъпки, които ще ви движат по посока на вашата цел.

Каквато и да е вашата цел или житейска цел, вашият житейски треньор може да ви помогне да се ориентирате към това, което трябва да се направи тук, и сега да работите за превръщането на тази мечта в реалност.

4. Поставете и постигнете цели с някой, който ви държи отговорни

Това е една от основните причини да имам лайф треньор. Страхотно ми е да си поставям собствени цели, както в личен, така и в професионален план. Животът обаче пречи и липсата на постигане на тези цели се изплъзва от дни, седмици и след това месеци.

С моите месечни сесии за коучинг на живот имам общи цели. Моят житейски треньор ми помага да разбия тези големи цели на по-малки постижими цели.

По време на нашите треньорски сесии тя ще ме попита колко време вярвам, че ще ми отнеме постигането на задачите, свързани с постигането на моите цели. След това записвам в календара си датата, до която планирам да постигна тези задачи. Това ми помага да продължа напред към целите си, като разбивам нещата на постижими задачи.

Знам, че тя също следи тези дати, тъй като ги записва по време на разговора. По време на следващото ни обаждане тя ще ме пита за всички договорени покупки и дати, които сме задали по време на предишното обаждане.

Преглеждаме всеки от тях по време на следващата сесия. Работи! Не искам да я разочаровам. Също така не искам да се разочаровам. Самото знание, че имам някой, който да ме държи отговорен при изпълнението на задачите и задачите, които ме насочват към мечтите и целите ми, ми помага да завърша всичко навреме.

Може би си мислите, защо просто не мога да накарам един приятел да ме държи отговорен. Разбира се, това може да работи, но вероятно няма да бъде толкова ефективно. Колко ангажирани ще бъдат да проверяват вас и изпълнението ви на задачи всеки месец, които ви помагат да постигнете целите си?

Също така, когато имате инвестирани пари в процеса, вие имате заложен дял във въпроса. Когато влагате пари в нещо, това създава грижи и всеотдайност, защото не искате тези пари да се пилеят.

5. Започнете да правите, вместо да мечтаете

Имате ли мечта, която е сложена на рафта? Може би това е книга, която имате в ума си, която сте искали да напишете от години, или може би е мечта да пътувате в чужбина, но сте били твърде заети с живота, за да планирате пътуванията, за които мечтаете от години?

Сега е моментът тази промяна да се случи. Можете да извадите мечтите си от рафта, където те чакат и молят да бъдат премахнати. Можете да започнете да превръщате тези мечти в реалност, когато си партнирате с лайф треньор.

Лайф треньорът може да ви помогне да откриете какво е това, което държи мечтите ви на място, за да можете да преодолеете препятствията, които ви пречат.Реклама

Например, представете си, че сте искали да осиновите куче от години, но работата ви е прекалено заета. Вие се ангажирате с вашия треньор по живота, за да обсъдите тази мечта. Вашият житейски треньор може да ви помогне да откриете, че имате възможности дори при натоварена работа.

Чрез дискусията си осъзнавате, че натоварването ви ще се промени през следващите години и че в приютите има много кучета, които се нуждаят от дом сега. Готови сте да плащате за ежедневна грижа за кученцата, докато имате повече време у дома през седмицата. До този ден можете да се наслаждавате на вечери и почивни дни с куче, което се нуждае от вас и вие се нуждаете от тях.

Бяхте отложили мечтата си, защото чувствахте, че нямате достатъчно време за кучето. Въпреки това, след като разбрахте, че разполагате с пари, за да осигурите необходимите дневни грижи и бихте могли да спасите куче, което в противен случай може да бъде евтаназирано, вашата гледна точка се промени.

Упълномощихте се да осъществите мечтата си. Осиновявате куче от местен приют и останалото е история. Нямаше да помислите за възможностите и перспективата ви да се промени, ако не бяха правилните въпроси, зададени от вашия треньор по живота.

Вашият треньор ви помогна да откриете реален и осъществим план, за да превърнете мечтата си в реалност. Резултатът е, че не само сте осъществили мечтата си да притежавате куче, но и сте спасили живота на това куче.

6. Всички се нуждаем от личен мажоретка

Не би ли било чудесно някой да ни насърчава в живота? Някой, който се радва на успехите ни, дори когато са малки?

Ако наемете лайф треньор, можете да имате своя лична мажоретка. Вашият житейски треньор иска да успеете, защото това е отражение на работата им с вас. Те ви приветстват, защото сте си партнирали заедно.

Един от първите хора, на които изпратих текстови съобщения, след като получих агент за книги, беше моят треньор по живота. Знаеше, че имам уговорена среща. Тя отговори мигновено на моя текст с радостно поздравление.

Знаех, че тя, от всички хора, ще разбере работата, която е влязла в моята цел да кача агент на книги. Тя ми беше помагала на всяка стъпка в поставянето на малки цели и задачи, за да намеря агента. Тя ме приветстваше в етапа на писане на моите предложения, във фазата ми на редактиране и в стремежа ми да се срещна с агента. Тя беше развълнувана и ме приветстваше с думи за насърчение и похвала за работата, която бях направил, за да ме накара да стигна дотам.

След като срещата се случи и договорът беше предложен, бях развълнувана да кажа на моя треньор по живота, защото знаех, че и тя ще бъде развълнувана. Това беше успех и за нея. Тя ми помагаше да си поставя целите и ме приветстваше през всичките тези месеци.

Толкова е хубаво да знам, че има някой, който върви до мен в процеса на преследване на целите ми. Приятелите са ентусиазирани и сладки, разбира се, но никой не си партнира с вас като лайф треньор.

Треньорът по живота иска да бъдете успешни, защото вашият успех е техният успех. Те ще бъдат вашата мажоретка и не ни ли трябва всички в този труден свят!

7. Придобийте по-добро саморазбиране и увереност

Когато знаете кой сте, можете да станете уверени в това, което сте.

Лайф треньорът може да ви помогне да разберете по-добре себе си. Те задават въпроси, които ви помагат да определите най-важното за вас.

Лайф треньорът не ви казва какво да правите или как да го правите. Вместо това добрият лайф треньор ще се задълбочи в въпроси, които ще ви помогнат да откриете сами това, което може да не знаете съзнателно.Реклама

Например, представете си, че се мъчите като майка. Не можете да поставите пръста си върху това, което причинява провала ви като майка. Просто знаете, че чувствате, че всеки ден е борба и не се чувствате така, както правите нещата както трябва.

Започвате да обсъждате с вашия треньор по живота вашето детство. Разбирате в нейните сондиращи въпроси, че чувствата ви на провал и неадекватност идват от собственото ви детство. Майка ти е перфекционист и беше невероятна супер-майка. Не чувствате, че някога бихте могли да премерите.

Обсъждайки това, което правите като майка ежедневно, вие също осъзнавате, че сте трудолюбива майка, която правите всичко възможно и се стараете. Вашите реализации ви помагат да стигнете до заключението, че липсва вашата увереност във вашите способности, а не действителните ви майчински способности. Вие решавате, че ще работите по тези въпроси с вашия треньор по живота.

След като разберете защо самоувереността ви е подкопана, можете да започнете да разглобявате фалшивите мисли, които пречат да бъдете уверена майка. Вашата промяна в мисленето на мама се е променила, защото вашият житейски треньор е задал правилните въпроси, за да ви помогне да разкриете истината за това, откъде произтича вашата липса на увереност.

След като това бъде разкрито, може да се вземе глава, за да се разсее с мисли от миналото ви, които все още са ви държали. Тогава вашият житейски треньор може да ви помогне да откриете какво правите като майка и да надграждате върху тези качества, така че да можете да придобиете още повече увереност като майка.

Понякога си мислим, че познаваме себе си и просто мислим, че има нещо нередно с нас, когато се чувстваме неадекватни. Вместо да кредираме нещата до неадекватност и провал, трябва да се задълбочим.

Често можем да намерим мисли и вярвания, основани на лъжа, които ни пречат да бъдем най-доброто си аз. Нещата, които смятаме за истина, може изобщо да не са истина. Не приемайте лъжата, че не сте достатъчно добри. Разберете какво причинява чувствата ви, че не сте или не правите достатъчно.

Партньорството с лайф треньор ще ви помогне да откриете в себе си корена на тези мисли, за да могат да бъдат преодолени. Вашият житейски треньор ще ви помогне да станете по-уверени в това кой сте и какво правите.

Как да намерим треньор по живота

От уста на уста обикновено е най-добрият начин да намерите треньор по живота. Знаете ли за приятел, който използва лайф треньор, след това ги попитайте за техния опит. Ако горещо препоръчват своя лайф треньор, попитайте за информация за контакт.

Ако използвате социални медии, това също може да бъде чудесен ресурс. Попитайте приятелите и семейството си чрез социалните медии дали знаят за уважаван треньор по живота. Не забравяйте да поставите под искането си никакви отрицателни коментари, моля. Има хора, които имат отрицателни мнения относно терапията, коучинга и консултирането. Мненията им не са необходими, за да ви пречат в стремежа ви да се подобрите.

Ако сте по-частни и не искате да питате другите, тогава има уебсайтове, които ви позволяват да търсите лайф треньори.

Имайте предвид, че много сесии за коучинг на живот се правят по телефона или дори по Skype. Не е нужно да живеете близо до лайф треньор, за да го наемете. Вместо това помислете за търсене на треньор, който или е специализиран в конкретна тема, в която търсите помощ, или търсете такъв, който според вас би бил подходящ за вас лично.

Не се притеснявайте от местоположението, тъй като повечето треньори така или иначе работят по телефона.

Мислите ли, че сте твърде късно, за да намерите лайф треньор? Със сигурност не! Ето доказателството:

Как да започнете отначало и да рестартирате живота си, когато изглежда твърде късно Реклама

Препоръчани снимки: Тейлър Ан Райт чрез unsplash.com