Преди няколко седмици написах публикация за уменията за водене на бележки. Едно често срещано преживяване, което много хора имат, и което няколко души споменаха в отговор на тази публикация, е, че когато си правят добри бележки, запомнят нещата достатъчно добре, че рядко им се налага да ги гледат отново.

Всъщност изглежда, че записването на нещо ни кара да го запомним по-добре. От друга страна, не записването на нещата е просто искане да забравите. Това е един вид психически Catch-22: единственият начин да не се налага да записвате нещата е да ги записвате, така че да ги запомните достатъчно добре, за да не сте ги записали.

ООДРеклама

Любопитен от това, реших да направя някои изследвания в областта на психологията на писането и паметта. Както се случва, имам доста опит в антропология на паметта, нито една от които не ми помогна да прегледам психологическата литература. Няма много там, не че така или иначе бих могъл лесно да намеря (не познаването на психологическата литература вероятно пречеше на търсенето ми), но това, което открих, беше интересно. Изглежда, че не просто желанието за мислене ни позволява да игнорираме бележките си, след като бъдат написани; има добри доказателства, че самият акт на писане ни помага да запомним нещата по-добре.

Не всички неща обаче. Особено интересното е, че записването на нещата изглежда ни помага да запомним важно неща и че колкото по-добри са бележките ни, толкова по-вероятно е да запомним.Реклама

Но първо, някаква основна невропсихология (!). Мозъкът е разделен на няколко области, които обработват различни видове информация. Има отделни региони, които обработват визуална информация, слухова информация, емоции, вербална комуникация и т.н. Въпреки че тези различни региони комуникират помежду си (например, когато разглеждаме произведение на изкуството, често имаме емоционален отговор, който след това можем да предадем на езиковия център на мозъка ни, за да споделим устно), всеки от тях има свои собствени процеси трябва да завърши първо. (Добре, всичко това е огромно прекалено опростяване, но какво да кажа? Този ден не си водех бележки в Neuropsychology 101 ...)

Когато слушаме лекция, ангажираната част от мозъка ни, която се справя със слушането и езика. Това предава известна информация в паметта ни, но изглежда не е много дискриминационно в начина, по който прави това. Така че решаващата информация се третира точно по същия начин, както се третира любопитството.

Когато си правим бележки обаче, нещо се случва. Докато пишем, ние създаваме пространствени отношения между различните битове информация, които записваме. Пространствените задачи се обработват от друга част на мозъка и актът на свързване на вербалната информация с пространствената връзка изглежда филтрира по-малко подходящата или важна информация.Реклама

Така че ето какво се случва: в един психологически тест, включващ студенти, гледащи лекция по психология (психолозите, които работят в академичните среди, имат практически неограничен набор от изследователски предмети - техните студенти!) Студенти, които не са си водели бележки, запомнят същия брой точки като студентите които си правеха бележки. Тоест самият акт на водене на бележки не е увеличил количеството неща, които са запомняли. И двете групи студенти запомниха около 40% от информацията, обхваната в лекцията (което като професор ме натъжава, но предполагам, че това е начинът, по който работят хората). Но студентите, които са си правили бележки, помнят по-голям дял от ключови факти, докато тези, които не са си правили бележки, си спомнят повече или по-малко случаен набор от точки, обхванати в лекцията.

Това, което предполагат и други тестове, е, че когато пишем - преди ние пишем, макар и неразличимо - влагаме някаква степен на мисъл в оценяването и подреждането на информацията, която получаваме. Че процесът, а не самите бележки, е това, което помага да се фиксират идеите по-здраво в съзнанието ни, което води до по-голямо припомняне надолу по линията.

Което е добре за бележки, но какво да кажем за другите деца, които пишат? Очевидно се случва същото: при изграждането на връзка между пространствената част на нашия мозък, която трябва да използваме, за да направим белези на хартия, които имат смисъл (т.е. да пишем), и словесната част на нашия мозък, която трябва да съставяме смислени изказвания, за да снабдим ръката си за писане, ние засилваме процеса, чрез който важна информация се съхранява в паметта ни.Реклама

Но има и нещо друго. Когато записваме нещо, изследванията показват, че що се отнася до мозъка ни, все едно правим това нещо. Изглежда писането действа като вид мини репетиция за правене. И преди съм писал за това как визуализирането на нещо може да подведе мозъка да мисли, че всъщност го прави, а записването на нещо изглежда използва достатъчно мозък, за да предизвика този ефект. Отново това води до по-голямо запаметяване, по същия начин, по който визуализирането на изпълнението на ново умение всъщност може да подобри нивото ни на умения.

Първото нещо, което почти всеки писател на лична производителност в света ни казва, е да запишем всичко. Ако сте писател-аварист, знаете колко важно е това и знаете, че работи. Надяваме се, че вече знаете малко за защо това също работи.