Докато седя тук и слушам набора от красива празнична музика на Пандора, откривам, че размишлявам върху нещата, които са се случили през месеците, водещи до Коледа и Нова година, както в личния ми живот, така и в живота на другите по света. Преживяхме толкова много неща тази година:

• Скорошната стрелба в търговския център на 11 декември 2012 г. в Клакамас, Орегон
• Природни бедствия (най-големият е ураганът Санди)
• Шокиращи смъртни случаи (Трейвън Мартин)
• Невероятни съдебни решения (случаят Кейси Антъни)
• Множество политически карикатури и емоционално изтощаващи кампании (Мит Ромни и президентът Обама, вицепрезидентът Джо Байдън и кандидатът за вицепрезидент Пол Райън)
• Ужасни атаки в Бенгази, Либия, които убиха четирима американци през септември 2012 г
• Летните олимпийски игри, които показаха широк спектър от културни таланти
• Опустошителната атака срещу сикхската общност през август 2012 г
• Сърцераздирателните стрелби в Аурора Колорадо през юли 2012 г., извършени от Джеймс Холмс
• Промени в здравното законодателство и реформа
• Сътресения по време на пътуването на Египет към демокрация през юни 2012 г., когато ислямистът Мохамед Морси беше избран за президент
• Промени в нашите социални медии (Facebook става публичен през май 2012 г.),
• Противоречивите имиграционни закони и битките във Върховния съд в Аризона, позволяващи на полицията да проверява гражданството по време на спиране на трафика
• Изискванията за самоличност на Пенсилвания и други щатски закони за гласуване
• Голямата криза в Сирия по отношение на репресиите на Башар-ал-Асад срещу „бунтовниците“ и протестиращите
• Икономическата криза включва заетост и съкращаване на много семейства
• Напрежението между САЩ и Иран заради ядрените оръжия

Свържете тези събития с вашите лични борби, разочарования и промени и може просто да се почувствате изключително безнадеждни, претоварени или депресирани. Много от тези събития могат да имат отрицателен ефект върху начина, по който възприемате празничния сезон. Например, мисленето за животите, които са били разбити след урагана Санди, е трудно. Трудно е да си представите да се събудите на коледната сутрин с подаръци, семейство и празнична музика, докато толкова много нямат нищо. Твърде много е за възприемане от човешката психика. Ако сте като мен, обикновено усещате ефектите от събитията през годината по време на празничния сезон (Деня на благодарността, Коледа и Нова година). Въпреки че има тъга за събитията, има и красота, защото тези събития показват дълбочината на това кои сме като хора и как се нуждаем един от друг, за да напредваме в света.

Всички се учим да намираме начини да преживеем празничния сезон. За мен това е Бог и отразява благословиите. За други това може да са семейството и приятелите. Ето четири неща, които може да ви бъдат полезни през това време:

1. Отразете : Отделете малко време, за да забавите живота си и да помислите върху личния си растеж, къде се надявате да бъдете през следващата година и какво се е променило в живота ви. За мен празничният сезон не е толкова за храна и подаръци, а за любов, семейство, благодарност, милост, даване и най-важното размисъл. Горните събития от 2012 г. промениха правилата, по които се надявам да живея през 2013 г.
2. Намерете начини да давате : Жалко е, че много хора смятат подаръка на любов, грижа и привързаност за израз на празничния сезон. Има толкова много хора, които биха могли да използват любовта всеки ден от живота си. Намерете начини да дадете любов, възможност, състрадание и грижа през новата година! Даването на други има странен начин да повлияе положително на настроението ви.
3. Направи списък : Отделете това време, за да създадете списък с неща, които са ви доставили радост през 2012 г. и неща, които сте намерили за натъжени. Сега направете друг списък. Този списък ще включва нещата, които се надявате да преживеете през 2013 г. Единият раздел ще включва материални неща (образование, по-добра работа и т.н.), докато другият раздел ще включва нематериални неща (самосъзнание, отделяне на времето ви и т.н.). Тези списъци трябва да се съхраняват на лично място, за да се отразяват през следващата година. Това е начин да наблюдавате растежа във времето.
4. Прегърнете „по-високо“ изживяване : Като дете, Спомням си как майка ми говореше с мен и братята и сестрите ми за истинското значение на Деня на благодарността и Коледа. Седяхме пред нашата красива коледна елха и говорихме за промените в живота на годината (ново попълнение в семейството, връзка, духовно преживяване, нова работа, нова увереност и т.н.). Осъзнах колко „духовен“ е празничният сезон и си поставих за цел всеки сезон да размишлявам върху това, което наистина има значение. Материалната печалба продължава само до последния ви дъх на земята.

Рефлексията е психологическо преживяване, място, където надеждата и прозрението могат да бъдат насърчени. Светският хаос на ежедневието ни пречи да изживеем тази част от живота.

Насърчавам ви да отделите време за размисъл. Ще изпитате различни емоции и може да станете тъжни. Но това е добре, защото всички тези реакции са част от вас; част от това, което те прави човек. Животът е опит. Не можете да изживеете напълно живота, освен ако не предоставите възможност да спрете и да помислите.

Весели празници!

Прочетете повече от Тамара Хил в Anchored-in-Knowledge