Повечето хора познават външния вид, който изглежда универсален за майките. Като дете, когато бяхте навън и ставахте до нищо добро, всичко, от което се нуждаехте, беше това дълго гледане от майка ви, за да ви спре мъртъв. Веднага разбрахте, че ще бъдете приземен за около двадесет години, когато се върнете у дома - и дори не трябваше да се произнасят думи! Това беше силата на невербалната комуникация.^[1]

Независимо дали го осъзнавате или не, нещо подобно се случва в ежедневието. И като научите повече за това, ще можете да създадете по-добри взаимодействия около себе си.

Невербалната комуникация всъщност ви помага да се изразявате по-добре.

Светът беше шокиран, когато беше доказана аферата на Бил Клинтън с Моника Люински - след като той яростно я отрече! И все пак имаше много издайнически признаци, че той лъже, като например докосване на носа му повече от три пъти, отколкото е нормално. Това е така, защото когато човек лъже, кръвното налягане се повишава поради стрес, което от своя страна кара нервите около носа да изтръпват или да усещат сърбеж.^[2]

Микроизраженията са дребни изражения на лицето, които се различават от другите изражения на лицето и са почти невъзможни за фалшифициране.^[3]Разбирането на невербалната комуникация ще ви позволи не само да взаимодействате и да общувате с другите по-добре, но и да подобрите способността си да изразявате себе си.

Съществуват различни видове невербална комуникация, а някои могат лесно да бъдат забравени.

Изследванията на невербалната комуникация започнаха с публикуването на Charles Darwin’s Изразът на емоциите при човека и животните през 1872 г. Оттогава експертите отбелязват, че значителна част от нашите диалози или взаимодействия всъщност не разчитат на думи:

1. Движенията на ръцете предават много информация.

Ръката, поставена върху бузата или поглаждането на брадичката, показва, че човекът е дълбоко замислен. Ухапването на ноктите или бъркането на косата предполага нервност или несигурност.Реклама

2. Мимиките могат да се тълкуват по различен начин.

Това представлява голям процент невербална комуникация.

Помислете колко различни видове усмивки сте виждали; различни усмивки могат да преведат щастие, носталгия, досада или дори тъга.

Наведена глава с лице, гледащо надолу, може да означава, че човек или крие нещо, или просто е срамежлив.

3. Позата може да подскаже отношението на човек.

Начинът, по който човек се държи, когато стои или седи, илюстрира много неща.Реклама

Ръцете, кръстосани в гърдите, могат да показват чувство за отбрана. Пресичането на глезените, докато седите или стоите, би предполагало нервност.

4. Контактът с очите казва много за това какво мисли човек.

Казват, че очите са прозорците към душата. Има толкова много неща, които очите раздават - дори невъзможността да се осъществи зрителен контакт говори много.

Хората са склонни да гледат нагоре и надясно, когато не са честни, и гледат нагоре наляво, когато си спомнят нещо. (Това може да е обратното за хора, които са левичари.)

5. Цифровите изрази и емотикони могат да направят текста емоционален.

Социалните медии родиха нова форма на невербална комуникация. Тази нова вълна варира от емотиконите, които хората използват, до умишленото публикуване на актуализации на състоянието или снимки, за да създаде реакция.Реклама

Хората могат да бъдат наясно как се чувстват без думи само с едно щракване на бутон, за да покажат или усмихнато лице, или тъжно лице.

За да взаимодействате по-добре с другите, опитайте тези малки техники за комуникация.

Като начало, ако започнете, като сте по-наясно с невербалните знаци около вас, то веднага ще започне да подобрява вашите взаимодействия.

Има и много малки неща, които можете да направите, за да общувате по-добре, без дори да сте казали и дума.

Внимавайте за малките си жестове.

Вземете под внимание как се среща вашият език на тялото.

Например, когато се срещнете с някого за първи път, усмихвате ли се? Ако е така, какво казва усмивката ви? Твърдото ръкостискане с контакт с очите и солидна усмивка ще ви помогнат да попаднете на по-уверени.Реклама

Имайте предвид всякакви несъответствия в езика на тялото.

Независимо дали сте на себе си или на другия човек, дали думите съвпадат с това, което тялото казва?

Помислете за различните значения, когато казвате, че се справям страхотно с голяма усмивка или когато го казвате със силна въздишка. Казването му с топла усмивка би означавало искреност и че искрено се чувствате чудесно. Ако е придружено със силна въздишка или чувство на униние, това би означавало обратното.

Не разбирайте погрешно стреса с нечестност.

Колко пъти сте познавали хора, които четат твърде много в текстове или телефонни обаждания, просто защото човекът от другата страна е имал стресиращ ден и затова са се натъкнали като ядосани?

Лесно е да прочетете погрешно другите или да бъдете неразбрани, когато сте подложени на стрес, така че имайте предвид това, когато имате труден ден. Следващият път, когато получите текст или имейл, когато се чувствате особено стресирани, може би е най-добре да отложите отговора си, докато се успокоите.

Обърнете внимание на реакциите на другите.

По-голямо внимание към невербална комуникация в другите ще ви позволи да взаимодействате с другите по по-успешен начин.

Например, ако сте с някой, чиито ръце са стиснати пред тях, това може да означава, че се чувстват уязвими или не толкова удобни. След това помислете какво можете да направите, за да се почувстват по-спокойни.Реклама

Практикувайте тези малки техники всеки ден и всеки път, когато говорите с другите и ще бъдете много по-добри в комуникацията с езиците на тялото си.

Препоръчани снимки кредит: Flaticon чрез flaticon.com

Справка