Дори в разгара на пандемия, самоусъвършенстването все още е от решаващо значение за живота ни днес. Има тонове статии, които бихте могли да прочетете от нашия сайт или от други. Статиите обаче не могат да предоставят необходимата дълбочина и растеж в сравнение с курсове или програми.

Така че, ако искате да засилите собственото си самоусъвършенстване и да инвестирате в себе си и живота, който искате да водите, ето някои от най-добрите класове за самоусъвършенстване, които трябва да обмислите.

Но преди да стигнем до това, ето критериите, които използваме за определяне на тези курсове. Всички тези качества присъстват в най-добрите класове за самоусъвършенстване, които можем да намерим:

• Малко ангажираност - Всички тези курсове могат да се провеждат в уюта на вашия собствен дом и със собствено темпо. Повечето от тези курсове препоръчват да отделите няколко часа седмично за техния материал.
• Престижно - Тези курсове се провеждат от разпознаваеми институти с добра репутация по отношение на качеството им на образование.
• Лост за набор от умения - Всеки от курсовете се фокусира върху една област от живота ви, но също така помага за развитието на други области от живота ви едновременно.

1. Лайфхак майсторски курсове и безплатни бързи уроци

Lifehack не е просто блог, а по-скоро център с всякакви ресурси на разположение на хората. Може би вече сте запознати с нашите конкретни работни книги, но ние предлагаме и собствени курсове.

Първият набор от курсове са безплатни курсове, предназначени да ви научат за вашите пълноценни житейски умения - Ускорени класове . По-конкретно, ние ще се фокусираме върху умения, които умножават вашето време, енергия и цялостното качество на живота ви. Има четири курса с продължителност около 20 минути, всеки от които гарантира, че разполагате с инструментите и ресурсите, необходими за бързо постигане на целите ви:

• Няма повече отлагане на бърз клас - най-доброто за научаване как да се преодолее отлагането веднъж завинаги
• Активирайте своя мотивационен бърз клас - най-доброто за научаване как да се изгради мотивация
• Фокусирайте се като най-бързия клас за постигане - най-доброто за научаване как да изострите фокуса си
• Искрете своя учещ се гений Fast Track Class - най-доброто за това как да научите интелигентния начин

Вторият ни набор от курсове са курсовете, където ви помагаме да се освободите от ограниченията си, за да станете най-добрата версия на себе си. Тези курсове не са безплатни, но всеки курс обхваща подробни подробности за всичко - от мотивацията, преодоляването на предизвикателствата и поддържането на концентрация до подобряването на цялостните ви възможности за обучение, контролиране на емоциите и мисленето ви:

• Направи го да се случи - най-доброто за всеки, който иска да превърне целите и мечтите си в реалност
• Действителна мотивация при поискване - най-доброто за всеки, който иска винаги да остане мотивиран да получи това, което иска
• Лазерен фокус с цел - най-доброто за всеки, който иска да повиши производителността, като максимизира фокуса си
• Научете всичко бързо - най-доброто за всеки, който иска да стане майстор на каквито и да било умения
• Зает, но подходящ за дома тренировъчна програма - най-доброто за заети хора, които искат да останат във форма и здрави
• Пълна рамка на живота - най-доброто за тези, които искат да живеят по-балансиран и пълноценен живот

2. Науката за благосъстоянието

Към този момент Йейлският университет съществува от над 300 години и един от най-популярните класове през този период е този: Науката за благосъстоянието . След цялото това време Йейл предоставя този курс безплатно на всички.

В този клас професорът по психология в Йейл Лори Сантос представи този клас като Психология и добрият живот през пролетта на 2018 г. Класът е създаден, за да помогне на учениците да се ориентират в тревожността, депресията и стреса в живота си. Класът по това време беше толкова популярен, че приблизително една четвърт от студентите в Йейл се записаха в него тази пролет.Реклама

Влизайки в повече подробности за този курс, този 4-седмичен курс е предназначен да осигури стъпка по стъпка процес за повишаване на щастието. Курсът се фокусира силно върху положителната психология - какви заблуди имаме за щастието и какво е научно доказано, за да ни направи по-щастливи.

Запишете се в курса тук.

3. Да се ​​научим как да учим

Друг забележителен курс за разглеждане е Да се ​​научим как да учим разбира се. На платформата Coursera това е един от най-популярните и обичани курсове на платформата с близо 2 милиона записани студенти, откакто е там. Преподава се от изтъкнатите професори Д-р Барбара Оукли и д-р Теренс Сейновски.

Предпоставката на курса е това, което бихте очаквали, целта на този курс е да ви научи да научите повече. В крайна сметка това ще доведе до обучение на мозъка ви за ефективно обработване на информация и дори изучаване на сложни предмети. Всичко това се прави чрез различни инструменти и методи - от истории до глупави анимации като сърфиране на зомбита, метаболитни вампири и октопод на внимание.

Запишете се в курса тук.

4. Преместване на ума

Друг курс, разработен от д-р Барабара Оукли, е този курс: Mindshift . Ако планирате да вземете курса Научете се как да учите, този надгражда този популярен курс. Като цяло той има за цел да помогне на обучаващите се да подобрят кариерата и живота си, като пренасочат мисленето си към учене.

Д-р Оукли твърдо вярва, че всеки човек може да се обучи да учи на всеки етап от живота. Тя вярва, че от личен опит, но и от това как е проектиран този курс. Чрез този курс вие се научавате как да търсите ментори, от които да се учите, как да избягвате често срещаните подводни камъни, кариерата и общите коловози в живота.

До края на тази 4-седмична програма ще имате достъп до нови инструменти и стратегии за справяне с всяко предизвикателство в кариерата и търсене на по-добри методи за преодоляване на нови криви на обучение.Реклама

Запишете се в курса тук.

5. Демистифициращо съзнание

Внимателността е нещо, което всички се опитваме да постигнем през последните години и хората го забелязват. Независимо дали се стремим към това за терапия, избор на начин на живот или за друга технология, много от нас смятат това за забавление, което правим в самота в този момент.

Но въпреки броя на нас практикувайки внимателност , не много от нас го разбират напълно. Демистифициращо съзнание е курс, предназначен да помогне на хората да се ускорят с него чрез различни методи. Този курс събира информация от различни дисциплини в науката, социалните и хуманитарните науки, за да помогне за отключване и разбиране на вниманието в различните му форми.

Това е наистина уникален курс, тъй като се корени в ученето на опит, примесено с доказателствена база за това какво може да направи вниманието на хората. И концептуална основа за това какво всъщност може да бъде вниманието.

Запишете се в курса тук.

6. Постигане на специализация за личен и професионален успех

Най-добрият начин да обясните какво Постигане на личен и професионален успех Специализация е. е, че това са четири от най-популярните курсове, преподавани от Wharton School, университета в Пенсилвания, обвити в една специализация. Чрез тези четири курса ще можете да увеличите максимално потенциала си и да бъдете по-успешни както в личен, така и в професионален живот. Ще научите различни техники и упражнения, които това училище преподава.

По-подробно, четирите курса се състоят от следните четири:

• Успех - научете за определяне на целите, разберете как целите се свързват с дългосрочните образи на себе си.
• Комуникационни умения - инструменти за подобряване на комуникацията с другите. Също така ще се научите да приемате перспективите на другите, откъде идва доверието, и да изграждате взаимоотношения.
• Водене на живота, който искате - умения, които ви позволяват да водите в четирите области на живота: работа, дом, общност и личен живот.
• Влияние - как да го развием и да станем по-ефективни за постигане на организационни цели.

Запишете се в курса тук. Реклама

7. Помислете отново

Разумът е друг важен аспект от живота. Помисли отново е всичко да ви научи как да разсъждавате и да спорите добре с хората, без да повишавате гласа си и да се безпокоите. Това са четири кратки курса, които изследват логиката на аргументите, как ние ги конструираме и деконструираме, как да идентифицираме и оценим аргументите и какво прави добър аргумент.

По-конкретно, ще научите за жизненоважните правила, които трябва да следвате при обмислянето на която и да е тема изобщо и често срещаните и изкусителни грешки, в които хората попадат през цялото време, когато предоставят разсъждения.

Запишете се в курса тук.

8. Невропластичност

Сред научните и психологическите кръгове това се превърна в истинската модна дума: невропластичност. Концепцията обещава да пренареди мозъка ни и да подобри всичко - от здравето и психичното благосъстояние до качеството ни на живот. Грегъри Кариманс преподава концепцията за невропластичност и как можете да предприемете действия и да използвате това в своя полза в курса Невропластичност . Чрез него можете да развиете умствена гъвкавост, да промените навиците, да спрете отлагането и дори да промените спомените.

Григорий е психолог с магистър по комуникация и е специализиран в неврокогнитивния и поведенчески подход. И въпреки че той идва от сложна област, неговият курс е инструктиран по такъв начин, че можете лесно да използвате тази информация и да я приложите в ежедневието си.

Запишете се в курса тук.

9. Станете SuperLearner® 2

Подобно на Learning How To Learn, този курс Udemy Станете SuperLearner® 2 е всичко за учене по-бързо и отключване на огромния потенциал на ума ви. Този курс е различен, тъй като се фокусира повече върху подобряването на способността ви да усвоявате нови умения, предоставяте усъвършенствани техники на паметта, дългосрочно задържане и прилагане на информация.

Друг начин да се мисли за този курс е, че той разглежда когнитивните и неврологичните фактори, които правят ученето по-лесно и по-успешно с по-дълго задържане на информация.Реклама

Запишете се в курса тук.

10. Преминете отвъд баланса между професионалния и личния живот

Последният курс в списъка е Излезте отвъд баланса между професионалния и личния живот . Както подсказва този курс, става въпрос за получаване на умения, които ви помагат да постигнете баланс и да имате ефективност и в двата аспекта на живота си. Това се отнася както за хората на ръководни роли, така и за отделните хора.

Курсът се фокусира много върху значението на приобщаващото лидерство при създаването на гъвкава и продуктивна работна среда. Освен това, курсът предоставя много изследвания и реални примери от различни ситуации, за да предостави информация и стратегии, които можете да приложите в живота си.

Запишете се в курса тук.

Финални мисли

Има всякакви курсове, които можете да използвате, за да подобрите живота си - бил той личен или професионален. А красотата на курсовете за личностно развитие е фактът, че те са проектирани да се прилагат по-лесно във вашия живот. Можете да започнете да виждате въздействието и промяната, когато прилагате тази информация от курсове в реалния живот.

Като такива ви препоръчваме да изпробвате тези курсове. Те биха могли много да променят живота ви.

Препоръчани снимки кредит: Ани Спрат през unsplash.com