Научихме за това в здравен клас ... пот е вещественото доказателство, че имаме вграден климатик. Нашият P.E. учителите изглеждаха решени да ни тласнат да се потим в горещи фитнес зали и детски площадки на открито; След това ни посъветваха да се пълним с течности, за да може системата ни да функционира правилно. И ТОВА е степента на това, което повечето от нас научиха за изпотяване. В честването на продължаващото образование е време наистина да разберем невероятните ползи от изпотяването.

1. Не знаехте, че потните жлези помагат за зарастване на рани?

През последните няколко години се правят все повече изследвания върху еккринните потни жлези, които съществуват в милиони върху нашата кожа. В университета в Мичиган изследователят Лоре Рити открива, че тези жлези са домакин на важен резервоар от възрастни стволови клетки, които помагат в процеса на затваряне на рани. Чрез идентифицирането на ключов процес на затваряне на рани можем да изследваме лекарствените терапии с нова цел: потните жлези, които са много недостатъчно проучени, казва Рити. Надяваме се, че това ще стимулира изследванията в обещаваща, нова посока.

2. Удивителна полза от освобождаването на токсини

Какво точно се случва, когато ние да го изпотиш? Вярно е ... ние буквално отделяме токсини от нашата система, използвайки потта като канал. Експертите са съгласни, че основно отделяме излишната сол, холестерол и алкохол. Което означава, че потната тренировка ще ни раздуе, ще почисти запушените ни артерии и ще помогне при прекъсване? Джони Кеш и скейтбордистите приемат тази теория за ЕЗДА .Реклама

3. Изпотяване като антибиотик

Кой се нуждае от антибактериален мехлем, когато потта разпространява високоефективни антибиотици върху кожата ни! Ако кожата ни е ранена от малък порез, драскотина или ужилване от комар, антибиотични агенти секретира в потни жлези , като дермцидин, бързо и ефективно убиват нашественици.

Прочетете още ТУК .

Реклама

4. Врагът на камъните в бъбреците е невероятна полза от потта

Болката му е наречена по-лоша от раждането! Избягването на камъни в бъбреците трябва да бъде цел за всеки, който поглъща твърде много диета с високо съдържание на мазнини и високо съдържание на сол и има затруднения с редовното зачервяване на пикочния мехур поради графика си. Изследвания показва, че редовните трениращи и специализирани пиещи вода промиват системата си по-ефективно и помагат да се контролира появата на камъни в бъбреците. Изпотяването по време на тренировка кара тялото да изисква повече хидратация, което от своя страна поддържа зачервяване на бъбреците.

5. Редовната физическа тренировка създава удивителни потни жлези

В голямата борба срещу влошеното здраве и затлъстяването ние се тласкаме към изцяло нови арени на обучение. 5Ks, маратони, IronMenWomen състезания изискват интензивни и редовни тренировки. За щастие, невероятното очакване на тялото ни от тези сесии му позволява да започне да се охлажда по-рано както и увеличаване на действителния размер на потните жлези, за да бъдат в крак с нуждите на тялото. Изпаряващи се чудеса

6. Замърсителите и удивителната полза от изпотяването от прочистването

Когато BPA и DEHP бяха въведени в нашата среда с модерна индустрия, не успяхме да определим нейното въздействие върху нашето здраве. Сега всички са съгласни, че наличието на тези химикали в нашите системи е вредно за нашето здраве. Забележително е, че нашите удивителни потни жлези са склонни да бъдат един от начините, по които тялото ни се освобождава от тези и други опасни замърсители. Дори когато не се открива в кръв или урина, нашата пот е показала потенциал за ефективно елиминиране BPA от нашата система.Реклама

7. Изпотяването е щастлив сок за мозъка

Доказателството е в усмивките след потта! Повярвай! Упражнението ви поставя в по-добро настроение. Но преди да помислите, че малките тъпи камбани или небрежните разходки могат да ви дадат щастие, имайте предвид, че трябва да се ПОТИТЕ с по-тежки тренировки с тежести или анаеробни усилия, за да получите истинската полза. Вашето ниво на ендорфин е уникално и чрез проби и грешки ще намерите правилния вид физическа активност, която ще предизвика вашите собствени мозъчни опиати и ще ви накара да почувствате бързината, след като го изпотите.

8. Болката, болката изчезват

Тези упражнения за ендорфин не само стимулират подобрителите на настроението на мозъка ви, но и са естествени болкоуспокояващи. Кой знаеше, че бягане около блока или танцов клас могат да помогнат за облекчаване на болки и болки? Както отбелязва лекарят по спортна медицина, д-р Джеймс Тинг от ортопедичния институт Hoag, упражненията стимулират неврохимичните пътища в мозъка, което води до производството на ендорфини, които действат като естествени болкоуспокояващи. Когато тялото свикне с това облекчение и цялостната ви физическа форма се подобри, може да откриете, че достигате по-малко до аспирина и повече към маратонките си.Реклама

9. Zit Hit е невероятна полза от потта

Трябваше да приключим с zit хитовете след пубертета, но като лоша стотинка те се показват, докато пътуваме през хормонални промени през цялата зряла възраст. Пот на помощ! Чрез отваряне на порите ви, процесът на изпотяване им помага да освободят песъчинките и мръсотията, които задържат бактериите, което както всички знаем, води до ZITS. Не бъдете мързеливи. Поставянето на цялото ухо на повърхността на кожата ви означава, че трябва да се измие. Не насърчавайте повторното му влизане, като го оставяте да лежи наоколо!

10. Изпотяване като нашата лична HVAC система

Преди беше споменато, че нашето минало П.Е. учителите ни държаха да се изпотяваме до старите, а след това да бързаме за течности. Докато прекарваме деня си, телата ни се адаптират към температурните промени в нашата среда. Може би сте се справяли със студени офиси, горещ автомобилен интериор, MENOPAUSE и т.н. и се чудите дали вашата лична HVAC система не работи? Редовните упражнения, които поддържат потните ни жлези във върхова форма, помагат на телата ни да регулират температурата си по-лесно в тези съвременни обществени среди.

Реклама