Силата на ума става все по-очевидна. Ето защо виждате целия този фокус върху дейности като развитие на мисленето, медитация и внимателност.

Нашето мислене формира основата и играе голяма роля за цялостния ни успех и щастие. Ето защо е толкова важно за нас да намерим начини да подобрим нашия начин на мислене. Ако не го направите, това ви поставя в значително неблагоприятно положение, тъй като ще позволите на мисленето ви да ви задържи.

Съдържание

1. Ползи от ежедневните положителни утвърждения
2. Различни начини за прилагане на ежедневните утвърждения
3. 30 ежедневни положителни утвърждения за подобряване на мотивацията
4. Финални мисли
5. По-положителни утвърждения

Ползи от ежедневните положителни утвърждения

Ето защо много хора започнаха да възприемат практиката да извършват ежедневни утвърждения. Изследванията показват, че тези ежедневни положителни твърдения могат да повишат нагласата ни, да подобрят мотивацията ни и да повишат чувството ни за собствена стойност.^[1]

По този начин ще говорим за утвърждения и как да ги използваме. Ще ви дам и списък с ежедневни утвърждения, които ще ви помогнат да поддържате мотивацията си през предизвикателни времена.

Правилно използване на ежедневните утвърждения

По същество ежедневните положителни утвърждения служат като положителни напомняния или изявления, които можете да използвате, за да насърчите и мотивирате себе си или другите.Реклама

Трябва обаче да ги използвате правилно. Много хора използват положителни утвърждения да се убедят в нещо, което може би все още не вярват за себе си.

Например, да си кажете, че съм финансово изобилен или съм харесван от всички около мен, когато се чувствате счупени или не обичани, не е задължително да ви накара да привлечете повече пари, нито ще накарате хората около вас да харесат ти повече.

Изследванията показват, че хората, които казват положителни самоизказвания като аз съм симпатичен човек, когато не вярват, че това може да ги накара да се почувстват по-зле.^[две]

Ето защо е много по-ефективно да използвате тези ежедневни позитивни утвърждения, за да си напомняте за ценностите и интересите, които съставляват вашето истинско или основно я. Позволява ви да очертаете нещата, които бихте сметнали за свои основни ценности. Той прави равносметка кой сте и какво ви интересува.

Използването на ежедневни утвърждения по този начин ви принуждава да мислите положително за важните неща в живота си.Реклама

Това означава, че вместо да се опитвате да се убедите, че сте нещо, за което всъщност не вярвате, че вместо това мислите положително за важните неща в живота си.

Принуждава ви да размишлявате върху неща, които знаете и вярвате, че са добри за себе си и живота си. Това ще ви помогне бавно да се придвижите към мястото, където искате тези утвърждения да ви отведат.

Различни начини за прилагане на ежедневните утвърждения

Можете да прилагате тези ежедневни утвърждения по различни начини, за да подобрите ежедневната си мотивация. Някои хора просто стоят пред огледалото за себе си всяка сутрин или вечер. Други обичат да ги пишат на лепкави бележки и да ги поставят на места, на които могат редовно да се визуализират, като огледалото в банята.

Някои хора обичат да водят дневници за тези твърдения и да влязат в малко по-дълбоки размисли. Някои хора дори обичат да повтарят тези утвърждения отново и отново по време на фазите на медитация.

Избраният от вас метод няма значение. Много по-важно е, че методът ви резонира.Реклама

Например, ако вече медитирате, може би издърпването на тези утвърждения е опцията за вас. Ако обичате да пишете и размишлявате, помислете дали да не направите журнал.

По същия начин списъкът, който посочих по-горе, далеч не е изчерпателен. Има милиони утвърждения, които бихте могли да измислите. Отново важното е да намерите утвърждения, които резонират с вас.

Започнете, като изберете няколко от списъка, който създадох за вас. Изберете тези, които резонират с вас. Оттам нататък решете какъв метод ще използвате, за да размишлявате върху тези твърдения, запишете ги или ги рецитирайте в главата си и се уверете, че се ангажирате с него. Опитайте се да го превърнете в редовна част от ежедневието си.

Изберете онези, които ви говорят

Не е нужно да казвате един и същ списък на потвържденията всеки ден или дори някой от същите тези ден след ден. Просто изберете тези, които ви говорят.

Например, аз лично не обичам да използвам утвърждения с думите „изобилие“ или „манифест“ в тях. Това е просто личен избор. Няма нищо лошо в тях, но те са прекалено уу-у-у за мен.Реклама

Инфлуенсърите се хвърлят около тези термини, въпреки че нямат друга цел или значение, освен да мотивират аудиторията си да предприеме действия. Това дава на тяхната аудитория фалшивата представа, че има награда в края на тунела, ако те влагат работата, но това не винаги е така.

Предпочитам много термини като „способност“ и „увереност“, защото ми напомнят, че мога да направя определени промени в живота си, ако искам да го направя.

30 ежедневни положителни утвърждения за подобряване на мотивацията

1. Надявам се да взема правилното решение. Имам инструментите и способностите, които са ми необходими, за да го направя.
2. С всеки ден ставам по-близо до истинското си аз. Всяко предизвикателство, загуба и успех ме приближават до тази цел.
3. Всеки ден научавам ценни уроци от себе си и ще продължа да се опитвам да се уча от себе си.
4. Аз съм архитектът на живота си; Изграждам неговата основа и избирам съдържанието му.
5. Днес аз съм изпълнен с енергия и преливам от радост. Това са емоции, с които мога да се мотивирам през целия ден.
6. Тялото ми е здраво; умът ми е брилянтен; душата ми е спокойна. Това ще ми осигури подреждането, от което се нуждая, за да завладя задачите, които ми предстоят днес.
7. Превъзхождам негативните мисли и ниските действия.
8. Дадени са ми безкрайни таланти, които започвам да използвам днес и имам самочувствието да го направя.
9. Прощавам на онези, които са ми навредили в миналото, и мирно се откъсвам от тях.
10. Позволявам си да бъда това, което съм, без да осъждам, защото именно това ще ми позволи да бъда най-щастлив в живота си.
11. Слушам интуицията си и се доверявам на вътрешния си водач, защото това ще ме приближи до това, което ме прави истински щастлив.
12. Моят стремеж и амбиция ми позволяват да постигна целите си, защото вътре в мен има огън, който ме тласка напред.
13. Притежавам качествата, необходими за да бъда изключително успешен, и имам увереността да прилагам тези умения по начини, които ще ми позволят успеха.
14. Творческата енергия се издига през мен и ме води към нови и блестящи идеи.
15. Способността ми да побеждавам предизвикателствата си е неограничена; потенциалът ми за успех е безкраен.
16. Смел съм и се застъпвам за себе си и за другите, които може да се нуждаят от моята помощ при това, защото това е правилното нещо.
17. Днес се събуждам със сила в сърцето и яснота в съзнанието, което ми дава способността да взема добри решения през целия си ден
18. Аз съм в мир с всичко, което се е случило, случва се и ще се случи.
19. Позволявам си да правя това, което е правилно за мен, защото така си позволявам да бъда най-автентичен.
20. Давам си пространство да растя и да се уча, защото разбирам, че в живота ни винаги има място за растеж.
21. Благословен съм с невероятно семейство и прекрасни приятели.
22. Признавам собственото си достойнство и съм готов да го подобря в области, които според мен са слабости в момента.
23. Въпреки че тези времена са трудни, те са само кратка фаза от живота. Всичко, което се случва сега, се случва за моето най-добро добро.
24. Усилията ми се подкрепят от хората около мен, които също искат да ме видят да успея и да правя невероятни неща.
25. Моите препятствия се отдалечават от пътя ми; пътят ми е издълбан към величие. Просто трябва да продължа да вървя по този път.
26. Вдъхновявам се творчески от света около мен и мога да използвам това вдъхновение, за да постигна невероятни неща в живота си.
27. Умът ми е пълен с брилянтни идеи, които мога да използвам, за да облагодетелствам себе си и другите.
28. Влагам енергията си в важни за мен неща, защото именно това ми носи най-голямо щастие в живота.
29. Аз съм в мир с това, което съм като човек, защото разбирам кое е важно за мен и кое не и живея според моите ценности.
30. Правя разлика в света, като просто съществувам в него и се опитвам да го направя по-добро място по какъвто и да е начин.

Финални мисли

Това е всичко, което засега имаме за утвърждения. Надявам се, че статията ви е харесала и сега имате по-добро разбиране за това как тези ежедневни утвърждения могат да повлияят на умовете ни по мощни начини и от своя страна да повлияят на бъдещия ни успех и щастие.

Сега, когато разбирате какво е утвърждение и как правилно да го използвате в живота си, отделете малко време, за да създадете няколко положителни ежедневни утвърждения за себе си.

Практикувайте това изключително важно умение, защото то може да ви помогне по много начини през целия ви живот.Реклама

По-положителни утвърждения

• 10 положителни утвърждения за успех, които ще променят живота ви
• 7 положителни утвърждения, за да си кажете всеки ден
• 7 Упълномощаване на утвърждения, които ще ви помогнат да бъдете психически силни

Препоръчани снимки: Felicia Buitenwerf чрез unsplash.com

Справка