Всички знаем, че се нуждаем от цели в живота. Да ги свършиш обаче е трудно. И да се биете, защото не сте успели да постигнете друга цел, никъде не ви отвежда.

Трябва да научите как можете да подреждате картите във ваша полза и как можете да извадите волята от уравнението. Когато знаете как да използвате наградите и наказанията по правилния начин, изглежда, че постигането на целите ви е неизбежен резултат.

1. Поглезете се, когато се оправите

Когато се опитвате да постигнете цел, трябва да се стремите да се лекувате всяка седмица.

Вероятно можете да разбиете голямата си цел на малки етапи. Трябва да опитате да достигнете крайъгълен камък на седмица. Най-страхотното при етапите е, че той разбива целта и ви уведомява кога сте на прав път. Всеки път, когато постигнете крайъгълен камък, трябва да се поглезите.Реклама

Theлечение, което си давате, не трябва да бъде нещо масивно. Но трябва да е нещо, на което наистина се радвате и с нетърпение очаквате. Важно е седмичното лечение да не ви отстъпва по отношение на вашата цел. Ако искате да отслабнете, може да не е добра идея да направите седмичната си цел вана със сладолед, например.

Наличието на седмична награда ще ви осигури нов прилив на мотивация всяка седмица. Ще се почувствате подмладени в резултат налечениеи малките етапи ще направят напредъка да изглежда по-лесен.

2. Разкажете на всички за плановете си

Никой не иска да се провали публично. Публичното унижение може да бъде един от най-мотивиращите фактори, когато става въпрос за постигане на целите ни.

Споменете на някого, че се стремите към голяма цел. Опитайте се да намерите някой, който ще ви затрудни, ако не успеете. Някой, който ще направи коментар или два, когато се провалите, и ще уведоми и останалия свят.Реклама

Това може да звучи като лоша идея, но може да бъде наистина полезно. Не искате този човек да разпространява лошите новини. Ще се почувства още по-добре, когато постигнете целта си и можете да им докажете, че сте били способни да постигнете целта си. Изберете правилния човек и просто наблюдавайте колко мотивирани ще се чувствате.

3. Направете залог

Ако има нещо, което всички мразим, това е загуба на пари. Можете да се възползвате от тази психологическа странност, като направите голям залог с някой въз основа на вашата цел.

Големият залог често варира в зависимост от това кой сте и каква е вашата заплата. За повечето хора обаче 2% от годишната им заплата изглежда достатъчно голяма. Определете крайна дата за целта си и след това се захващайте за работа.

Уверете се, че вие ​​и другият човек, включен в залога, сте ясни по отношение на условията. Уверете се, че всеки от вас има споразумение, основано на начина, по който ще измервате тази цел и нейното постигане.Реклама

4. Създайте свои собствени последици

Ако не успеете да достигнете седмичен етап, може да искате да се подложите на нещо, което наистина не ви харесва. Това може да отнеме малко повече усилия в сравнение с всичко останало, което беше споменато, въпреки че все още може да бъде полезно.

За някои хора студеният душ може да е правилният вид наказание за невъзможност за постигане на цел. Други хора могат да решат, че невъзможността за постигане на цел трябва да доведе до това, че трябва да си купят подарък за най-малко любимия си човек на света. Можете дори да помислите за дарение за благотворителна организация, която не харесвате.

5. Нека приятел ви подкрепи

Когато тострелбаза цел подкрепата на приятел наистина може да помогне. Трябва да се опитате да убедите добър приятел да ви възнагради, когато постигнете цел.

Това обикновено работи по различни причини. Първо, не искате да подведете приятеля си и така ще направите всичко възможно, за да постигнете целта си. На второ място, ще работите усилено, защото искате гореспоменатата награда веднъж да достигне цел. Ще имате и с кого да говорите, когато протичането е трудно.Реклама

При условие, че имате страхотен приятел, който се грижи достатъчно, за да отстоява думата им, тази техника може да бъде истински божи дар.

Нов ти?

Постигането на целите ви може да бъде трудно, особено когато разчитате на воля.

Сега обаче знаете 5 начина, по които можете да се възнаградите и накажете, така че в крайна сметка да постигнете целите си. С тези тактики никога повече не трябва да се притеснявате за неуспех, защото силата на волята ви задържа.

Препоръчани снимки кредит: Wynand van Poortvliet чрез unsplash.com Реклама