Всички сме били там. Ние се мотивираме да постигнем дадена цел и чувстваме, че постигаме истински напредък през първите няколко дни.

След седмица-две обаче забелязваме, че мотивацията ни избледнява и с това и нашите усилия. Нашият напредък намалява и в крайна сметка може да се откажем напълно.

Това е нещо, което трябва да избягваме, ако искаме да постигнем целите си. Не можем да попаднем в някои от често срещаните капани, в които попада обикновеният човек.

И така, в тази статия ще разгледам как можете да предприемете действия към целите си и да стигнете там, където наистина искате да бъдете в живота си.

1. Проучете тези, които са дошли преди вас

Малко мотивация никога не нарани никого, нали?

На всичкото отгоре, изучаването на хората, които преди това са постигнали целта, която искате да постигнете, може да ви спести много главоболия в дългосрочен план.

От тези практики можете да започнете да определяте с какви предизвикателства се е сблъскал човекът, когато е започнал да предприема действия за постигане на целите си. Освен това можете да съберете информация за това какви стратегии са използвали за преодоляване на тези предизвикателства.

Въпреки че това, което е работило за някой друг, може да не работи точно по същия начин за вас, определено е добра отправна точка. От този момент можете след това да започнете да създавате и приспособявате стратегията си въз основа на пътя, по който искате да поемете.

След като разберете по какъв път искате да поемете, можете да започнете психически да се подготвяте за действие.

2. Подгответе се психически

Има много капани, в които можем да попаднем, докато се опитваме да предприемем действия към целите си. Първият не успява да се подготви психически за пътуването.Реклама

Това означава, че трябва да можете да визуализирате препятствията и предизвикателствата, пред които ще се изправите, когато започнете да предприемате действия и да напредвате. Това също означава, че можете да си представите как постигате целта в края на пътуването.

Помислете по този начин, кой според вас е по-вероятно да преодолее предизвикателството, човекът, който просто се впуска в задача без предварителна подготовка, или човекът, който е предприел някои, за да обмисли внимателно предизвикателствата и пречките, пред които може да се изправи?

Очевидно е, че човекът, който е отделил време да обмисли тези предизвикателства, е по-вероятно да успее. Но защо?

Е, отговорът на този въпрос е, че този човек се е подготвил психически за предизвикателствата, пред които е вероятно да се изправи. По този начин, когато започнат да предприемат действия към целта си, те имат две решаващи предимства в задния си джоб.

Първо, тези хора знаят, че тези предизвикателства вероятно ще се появят и че ще трябва да ги преодолеят, за да постигнат целите си. Това означава, че те няма да бъдат изненадани или да получат отрицателни резултати, когато препятствието се появи, защото те вече са се подготвили психически за това. Те могат да продължат да предприемат действия, без да бъдат фазирани от препятствието.

Второ, тъй като те знаеха, че това предизвикателство е нещо, с което ще трябва да се изправят, те ще могат да изготвят план за справяне и преодоляване на предизвикателството. Това води дълъг път, за да помогне на някого непрекъснато да предприема действия за постигане на целите си.

3. Направете план

След като проучихте какво са правили други хора преди вас, разбрахте какво работи и какво прави, решихте какво най-вероятно ще работи за вас и след това най-накрая психически се подготвихте за пътуването, време е да правя план .

Това е планът, който ще следвате, когато започнете да предприемате действия към целите си. Често е най-добре да запишете тези планове в области, които са лесни за преглед и достъп. Това поддържа плана ви на преден план в ума ви и ви напомня да запазите приоритетите си в горната част на списъка си с приоритети.

В тази фаза на вашето пътуване ще създадете стъпка по стъпка прогресия, която можете да следвате. Ще зададете мини постиженията през цялото пътуване, както и етапите, които ще постигнете и надминете по пътя.

Също така ще запишете предизвикателствата и препятствията, за които сте се подготвили психически в предишните стъпки и какъв е вашият план да ги преодолеете.Реклама

Това може да стане поразително, когато всичко е направено наведнъж, така че разбийте плана си на раздели. Започнете с раздел, описващ стъпките, по които ще предприемете действия за постигане на целите си, и включете крайъгълен камък, който ще преминете в този процес. След това създайте отделен раздел, където да очертаете бариерите и предизвикателствата, пред които ще се изправите, и как да ги преодолеете.

Като цяло, просто се уверете, че планът има смисъл лично за вас.

След като създадете план, следващата ви стъпка е да разберете как можете да започнете да проследявате напредъка си, когато започнете да предприемате действия.

Ако искате повече помощ за това, разгледайте тази статия.^[1]

4. Проследявайте себе си и своя напредък

След като създадете своя персонализиран план, който можете да използвате, за да предприемете действия, трябва да се опитате да намерите начини за проследяване на вашия напредък.

Как правите това, всъщност няма значение. Можете да създадете инструмент за проследяване на навици, където да проследявате навиците, които трябва да приложите, за да постигнете целта си. Бихте могли да създадете карта на вашите етапи, които да маркирате, докато изпълнявате всеки от тях. Можете дори да изтеглите приложение, което може да ви позволи да следите напредъка си с лекота.

Просто направете нещо, което има смисъл за вас.

Това ви позволява да разберете кое работи най-добре за вас и кое не работи и да направите съответните корекции. Това е ключовата причина, поради която проследяваме напредъка си, когато предприемаме действия за постигане на целите си.

Тъй като е малко вероятно, независимо колко добре се подготвяте, първоначалният план, който създавате, ще оправи всичко. Ще има неща, за които не сте мислили и ще трябва да останете адаптивни. Проследяването на вашия напредък ще ви позволи да направите точно това.

Ще можете да предприемете действия и да определите какви навици ви позволяват да постигнете най-голям напредък.Реклама

Те казват, че 20% от нещата, които посвещаваме на времето си, са около 80% от нашите резултати. Ако случаят е такъв, проследяването на вашия напредък по този начин ще ви помогне да разберете какво ви движи тази игла и след това да коригирате плана си по съответния начин.

Ако искате допълнителни съвети как да останете мотивирани, разгледайте тази статия.^[две]

5. Направете го забавно и останете мотивирани

Това е една от най-забавните части на обучението как да предприемете действия към целите си. Ако искате да постигнете истински напредък, трябва да направите забавлението да постигнете целта. Намерете начини, които го правят привлекателен за вас.

Например системата за възнаграждения често е добър начин да направите забавлението в действията и това е чудесен начин да останем мотивирани. Това може да е малка и забавна награда след изпълнението на определен навик, като излизане на разходка, след като сте написали няколко страници от тази книга, по която сте работили вечно.

Можете много лесно да приложите това към целите си, докато предприемате действия.

Направете определен навик, който прилагате, докато работите за постигане на дадена цел, нещо, за което редовно се възнаграждавате. Ако целта ви е да джогирате, може би ще се възнаградите с малко време за релаксация след бягане. Ако целта ви е да се храните по-здравословно, може би излезте на забавно занимание след седмица здравословно хранене.

Бъдете креативни и го направете забавно за вас.

Правейки това, ще ви помогне да се придържате към трудните времена, защото ще има трудни времена. Ще бъдете предизвикани на това пътуване и това е единственото нещо, в което можете да бъдете сигурни.

Така че, намирането на начини да останете мотивирани, докато предприемате действия, ще ви помогне да продължите да предприемате действия за постигане на целите си.

Долна линия

Ето го. Използвани ефективно, тези стратегии ще ви помогнат да предприемете действия към някои от вашите масивни цели.Реклама

За да обобщим нещата, ще проучите какво са правили хората преди да сте постигнали подобни цели и ще научите за пътуването им. След това ще се подготвите психически за пътуването, което ви предстои, както и за предизвикателствата и бариерите, с които най-вероятно ще трябва да се изправите, да се изправите и да ги преодолеете.

След това ще трябва да създадете плана, който ще следвате, докато предприемате действия. Важната част от това е да запомните, че вашият план трябва да бъде уникално съобразен с вас и това, което искате да постигнете.

Намерете начин, който работи за вас, за да проследите напредъка си, така че да можете да разберете кое работи и кое не и да инвестирате повече от времето и енергията си в нещата, които работят за вас, докато предприемате действия.

Тогава най-накрая го направете забавно, за да останете мотивирани да продължите да работите дори през трудните времена.

Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

Още съвети, ако искате да предприемете действия

• Как да предприемете интелигентни и масивни действия в 6 прости стъпки
• По-малко мислене, повече правене: Развийте навика за действие днес
• 10 начина да превърнете голямата си мечта в реалност

Препоръчани снимки: Брад Нейъри чрез unsplash.com

Справка