При някои хора над тях ще виси дъждовен облак, независимо какво е времето навън. Отрицателното им отношение е токсично за вашите собствени настроения и вероятно се чувствате така, сякаш малко можете да направите по въпроса.

Но това не може да бъде по-далеч от истината.

Ако искате ефективно да се справите с негативни хора и да бъдете шампион по позитивност, тогава най-добрият начин е да предприемете определени действия чрез някои от стъпките по-долу.

1. Ограничете времето, което прекарвате с тях.

Първо, нека махнем това от пътя. Можете да бъдете по-позитивни от карикатурната гъба, но дори ентусиазмът ви има шанс да бъдете засегнати от постоянния негатив на приятел.Реклама

Всъщност, отрицателността е доказана за да увредите физически здравето си, правейки ви уязвими към високи нива на стрес и дори сърдечни заболявания. Няма причина да се нараняваме поради лошо настроение на някой друг.

Въпреки че това може да е малко сложно в зависимост от вашата ситуация, работата, за да прекарате малко по-малко време около негативни хора, също така ще попречи на собствения ви дух да изплъзне.

2. Говорете за себе си.

Не поглъщайте само коментарите, с които сте бомбардирани, особено ако те са за вас. Разумно е да бъдете бързи да слушате и бавни да говорите, но твърде тихо може да създаде у човека впечатлението, че приемате казаното.

3. Не се преструвайте, че поведението им е наред.

Това е лесен капан, в който да попаднете. Посочете на човека, че постоянният им негатив не е нещо добро. Не искаме да правим това, защото е много по-лесно да оставим някой да седи в бедите си и по-скоро просто да стоим настрана.Реклама

Но ако искате най-доброто за този човек, избягвайте да създавате фалшивото впечатление, че негативността му е нормална.

4. Не правете техните проблеми вашите проблеми.

Въпреки че считам емпатията за подарък, тя може да бъде опасно нещо. Когато чуем оплакванията на приятел или член на семейството, обикновено започваме да поемаме тежестта им с тях.

Това е лош навик за навлизане, особено ако това е човек, който е почти изключително негативен. Този тип хора са склонни да украсяват и променят историята, за да спечелят съчувствие.

Защо иначе биха споделили това с вас?Реклама

5. Сменете темата.

Когато подозирате, че разговорът започва да се превръща в отрицателен, станете шампион по позитивност, като смените темата. Разбира се, трябва да направите това, без да пренебрегвате казаното от другия.

Признайте коментара им, но преместете разговора напред, преди еуфоричното удоволствие, получено от оплакването, да обхване и двамата.

6. Говорете за решения, а не за проблеми.

Понякога смяната на темата не е опция, ако искате да се справите с негативни хора, но това не означава, че все още не можете да бъдете позитивни.

Знам, че когато някой започне да ми подава жалби, ми е трудно да знам какво точно да кажа. Ключът е да измервате вашите отговори като базирани на решения.Реклама

Можете да направите това, като задавате въпроси като: Е, как може да се реши това? или как мислите, че се чувстват по този въпрос?

Използвайте проницателността, за да намерите подходящ отговор, който ще помогне на приятеля ви да управлява своите перспективи.

7. Оставете ги зад себе си.

За съжаление, има моменти, в които трябва да продължим без тези приятели, особено ако сте изчерпали най-добрите си усилия за изграждане на положителна връзка.

Ако този човек е член на семейството, разбира се, вие все още можете да имате функциониращи отношения с него, но все пак може да се наложи да ограничите влиянието, което имат върху вашето благосъстояние.Реклама

Като се има предвид това, какви са някои стъпки, които сте предприели, за да се справите с негативни хора? Уведомете ни в коментарите.

Може също да искате да прочетете: Как да спрем отрицателното завъртане на мисли, емоции и действия.