Знаете го, след като чуете първите бележки. Това е една специална песен, която кара гръбнака ви да изтръпва. Усещате как сълзите нахлуват в очите ви.

Как става това? Само седем ноти могат да се съберат, за да образуват мелодия, движеща душата, която може да разбие сърцето ви, да ви разплаче и да върне заровени, отдавна забравени спомени.

Музиката е мощна.

1. Музиката ви помага да решавате проблемите си

Често през най-тъмните нощи не можете да намерите път през калните улички на ума си. Добри новини! Не просто лежете там, включете Google play и оставете музиката да тече във вас. Ако плачеш, това е добре. Сълзите представляват чувства, които трябва да бъдат изразени. Чувството е лечебно.

Музиката ви помага да изразявате емоциите си. Мелодичното насърчение ви помага да се освободите от потиснатите чувства. Изследване, публикувано в British Journal, показва, че музиката е катарзисна, особено барабани. Нямаше нужда от медицинско проучване, за да докажете това. Сами сте открили това, когато бяхте на 4 години, удряйки по тенджерите на майка си

2. Музиката вдъхновява творчеството

Трябва ли да пишете блог, да бягате по-бързо на бягащата пътека или да проектирате нов уебсайт, но не можете, защото се чувствате невдъхновени? Изпомпайте сладкото. Музиката ще ви мотивира. Продължете, опитайте се да стоите неподвижно, докато слушате пеенето на Avicii Събуди ме , просто не е възможно.

Финландски изследователи установиха, че режимът на скитане на ума влиза в действие, когато мозъкът ви обработва песен, като по този начин вдъхновява творчеството. Тези награди не се случват само на изпълнителите: Техниците също се възползват от релаксиращия ефект на музиката.

Професор Голд (един от финландските изследователи), който е провел проучването, заяви, че нашето проучване показа, че музикалната терапия, когато се добавя към стандартните грижи, включително лекарства, психотерапия и консултиране, помага на хората да подобрят нивата си на депресия и тревожност. Музикалната терапия има специфични качества, които позволяват на хората да изразяват себе си и да си взаимодействат по невербален начин - дори в ситуации, когато не могат да намерят думите, за да опишат своите вътрешни преживявания.Реклама

3. Музиката влияе на дишането ви

Музиката има силата да ускори сърдечния ритъм или да забави дишането ви. Музиканти внимавайте! Вие реагирате по различен начин от останалите.

Всеки може да усети музиката. Стъпалото ви започва да потупва, докато тялото ви се поклаща от една страна на друга. Кой не е ходил на концерт, когато си усетил баса да бие в гърдите ти? Зад това има научно доказателство.

Бавното, медитативно темпо има релаксиращ ефект, забавяйки сърдечния ритъм и дишането, докато по-бързата музика с оптимистично темпо ускорява сърдечния ритъм и дишането.

Вие можете да отговаряте за тялото си, просто като изберете кои песни да слушате. Следващия път, когато се почувствате притеснени, когато сърцето ви започне да се ускорява, вземете слушалките и слушайте Дзен градина .

4. Музиката може да намали кръвното налягане

Ето рецептата: Слушайте класическа, келтска или реге музика 30 минути на ден, за да понижите кръвното си налягане. Според Американското дружество по хипертония, изследванията показват, че тази проста рецепта може значително да намали високото кръвно налягане.

В доклад на д-р Питър Слейт в Университет в Оксфорд , изследванията показват, че музиката може да облекчи стреса, да подобри спортните постижения, да подобри движението при пациенти с неврологично увреждане с инсулт или болест на Паркинсон и дори да увеличи производството на мляко при говедата.

Все още не изхвърляйте лекарствата си, но музиката със сигурност е по-лесно хапче за приемане.

5. Музиката се използва за лечение на зависимост

Музикалната терапия може да има голямо значение при лечението на зависимост. Със сигурност не е достатъчно само по себе си да помогне на някой да се възстанови от злоупотребата с наркотични вещества , но може да бъде полезен инструмент в процеса на лечение.Реклама

Пристрастяването е болезнено заболяване, което засяга цялото семейство и приятелски кръг. Вземането на решение за влизане в рехабилитация е първата стъпка към възстановяване. Налична е помощ и непрекъснато се откриват нови методи за лечение.

Тамкрабок е будистки храм в Тайланд, предлагащ безплатно лечение за пристрастяване. Музиката играе важна роля в храма поради терапевтичните си сили. Монасите от Тамкрабок дори имат свое звукозаписно студио. Тим Арнолд , британският музикант направи цял албум там.

Трезвостта е емоционално влакче в увеселителен парк. Музиката (или свиренето или слушането) може да помогне на хората да се отърват от някои от разрушителните си емоции.

6. Музиката може да предотврати самоубийството

Звукът на музиката е невероятно мощен. Може дори предотвратяване на самоубийство .

През 1997 г. DMC, известен още като Darrell McDaniels, от Run DMC, беше на върха на класациите. По време на турне той изпадна в отрицателна спирала надолу, мислейки Това ли е всичко?

Той беше сериозен. В този момент той взе решение да се самоубие, когато се прибра вкъщи.

Загледан в стените в студена хотелска стая, Песента на Сара Маклаклан Angel дойде по радиото. Знаете, че е сила. Това ви кара да плачете и искате да избягате и да осиновите едно от онези тъжни животни в рекламата на SPCA.

Трудно е да се повярва, но тази песен промени плана му за самоубийство. Той стана голям фен на Сара Маклаклан. Скоро след това разбрал, че е осиновен, което придало на живота му нов смисъл.Реклама

След като DMC унищожи плана си за самоубийство, той направи нов план да използва музиката и славата си, за да реши да насърчи осиновяването и помощта приемни деца . Той дори направи документален филм, за да популяризира достойната си кауза.

7. Музика в операционната

Знаете ли, че лекарите разполагат със специфичен плейлист за различни видове операции?

Антъни Юн, доктор по медицина цитира проучване, публикувано в „Хирургическа ендоскопия“, което установява, че класическата музика влияе на хирурзите по-положително от хард рока или хеви метъла.

Странно е, че друго проучване, публикувано от Surgical Innovation, отбелязва, че изпълненията на хирурзите се възползват най-много от хип-хопа и реге музиката. Върви фигура!

Д-р Youn казва, че това вероятно се свежда до вкус, като хирурзите намират комфорт и вдъхновение, работейки към музиката, която обичат да чуват.

Лекарите не са единствените засегнати. Няколко проучвания показват, че пациентите изглеждат по-спокойни, изискват по-малко анестезия и се възстановяват по-бързо, когато лекарите свирят мелодии в ИЛИ.

Почти 80% от обслужващия персонал в операционната зала вярва, че музиката има положителен ефект и върху работата им. Чудя се дали останалите 20% носят слушалки с шумопотискане.

Кой знае какво ще донесе бъдещето на ИЛИ? Може би ще има DJ, който ще взема заявки за любимите ви завъртания.Реклама

8. Музиката намалява болката

Независимо дали е така Сам Смит , Лейди Гага или Джейсън Мраз, текстовете и мелодиите, които те пишат и пеят, могат да бъдат ефективна терапия за справяне с болката. Според статия във Великобритания, Journal of Advanced Nursing, слушането на музика може да намали хроничната болка от редица болезнени състояния, включително остеоартрит, проблеми с диска и ревматоиден артрит, с до 21%. Това е много, когато болиш.

Музиката е разсейване, което дава на пациента усещане за контрол. Музиката кара тялото да отделя ендорфини, които противодействат на болката.

9. Музика буркани паметта ви

Внимавайте: Работете внимателно с музиката. Някои песни ви поставят в машина на времето и ви връщат в болезнени времена. Надяваме се, когато стигнете там, ще си спомните уроците, които сте научили, ще видите колко сте израснали и колко по-добре се справяте, след като оставите тези тъжни времена зад себе си. Оставянето на тези спомени ви позволява да отворите сърцето си за нови приключения.

Така че следващия път, когато направите своя плейлист, изберете внимателно, тези песни навлизат дълбоко в душата ви. Те може да ви вдъхновят да създадете ново стартиране, да спрете да пиете толкова много, да станете триатет или да се влюбите.

Няма съмнение за това. Тези седем бележки могат да променят живота ви.

Препоръчани снимки: Виктор Ханачек чрез picjumbo.com_IMG_7432.jpg