Животът през 21^улвек е пълен с иновации и удобства. Обхватът на тези промени и тяхното въздействие върху нашите преживявания са огромни - от храната, която ядем, до начина, по който изпълняваме ежедневните си задачи. Можем да правим много неща по-бързо, по-ефективно и по-удобно. Храната е по-вкусна, а развлеченията по-достъпни, стимулиращи и вълнуващи. Въпреки че те са потенциално полезни, като психолог, работещ с деца, виждам многото предизвикателства, които идват заедно с тези съвременни постижения.

Удобства, които улесняват живота ни от микровълнови печки и приготвени храни до устройства с търсачки, премахнахме много стъпки, за да постигнем край. Въпреки че подкрепя нашия забързан начин на живот, планирането, последователността и изпълнението на задачи изглежда се случват почти без усилия. Загубеното е време за размисъл, обмисляне на плюсове и минуси, практикуване на решаване на проблеми чрез метода на пробите и грешките, участие в малки разговори и опит в чакането. Има очакване за незабавно удовлетворение. Можем да получим отговори и информация на нашите телефони за миг. Вече можем да вземем и да тръгнем, да се храним на бърз ход, правейки времето заедно в кухнята или на масата за вечеря по-малко необходимо.

В сферата на развлеченията медиите са навсякъде. Има го в нашите коли, самолети и на нашите мобилни устройства. Докато ние като родители сме облекчени от безкрайните вайкания „Стигнахме ли вече?“ загубихме някои добри неща. Гледането през прозореца към терена, разговорите или играенето на игри като „I Spy“ вече не са част от пътуването днес. На публично място вече не е нужно дори да поглеждаме хората около нас, още по-малко да говорим с тях. Вече можем да пътуваме в нашия собствен личен балон и да не взаимодействаме с никой друг.

Социалните медии имат своите предимства при споделянето на връзка. От друга страна обаче, потребителите могат да създадат желаната самоличност и да казват неща, без да гледат лицето, което получава съобщението. Докато тийнейджърите изследват идентичността и романтичните връзки, това е отворено поле за игра без много обратна връзка. Може да е отворен сезон за секс съобщения, раздяла, хвалби и тормоз.

Виртуалните светове в контекста на тези игри са визуално вълнуващи и осигуряват незабавна обратна връзка. Завладяването на куест, взривяването на мародери, правенето на обръщания, изграждането на собствен свят и епичните победи са много по-удовлетворяващи от писането на домашни, миенето на зъбите, вземането на душ или лягането.

И накрая, закуски, бонбони и готови храни са широко достъпни със сол, захар и химикали, които подобряват изживяването от храненето. Следователно, тези храни, които се приемат, са удовлетворяващи и говорят директно на центъра на удоволствието в мозъка, подхранвайки желанието и надделявайки върху ситостта. Знаем, че затлъстяването е голямо предизвикателство за здравето пред нашата страна.

Като родители, клиницисти и обществото като цяло трябва да обмислим как всичко това оформя нашите деца, техните умове, бъдещата им функция и общество. Направихме ли нещата твърде стимулиращи, така че приливите и отливите на живота са недостатъчно завладяващи? Има ли очакване, че трябва да бъдем забавлявани през цялото време? Мигновеното удовлетворение с едно натискане на бутон създава ли убеждението, че всичко трябва да бъде незабавно? Презумпцията сега ли е, че не е необходимо да говорим с другите, да се свързваме, да споделяме общ опит или да обсъждаме идеи и да си сътрудничим? Какво ще кажете за планирането, последователността и вълнението от очакването?

Виждам няколко основни предизвикателства. Самата тъкан на междуличностната връзка може да бъде протрита, когато не е необходимо да взаимодействаме или да се грижим за другите. Чувството за общност може да бъде отслабено и социалните умения стават почти без значение. Доверието, състраданието, връзката и ангажираността са от решаващо значение за функционирането на гражданското общество и социалното оцеляване, особено в тези времена на предизвикателства. Като индивиди, липсата на връзка може също да увеличи чувството за самота и може да доведе до тревожност и депресия. Второ, зависимостта от външния опит може да прикова вниманието към собствените му вътрешни преживявания, като телесни усещания като ситост или към идеи, мисли, емоции и творчество. Иновациите изискват вдъхновение и пот. Когато няма нужда да се толерира разочарованието или борбата с реалностите на конкретния свят, цената може да бъде липсата на постоянство, креативност и иновация. И накрая, прекъсването на дейности, които осигуряват незабавно удовлетворение или висока награда, може да предизвика оттегляне. Това е като когато се премахне солта от познатите рецепти, опитът е, че е скучна и безвкусна. Отнема известно време, за да започнете да оценявате по-фините чувства, свързани с приливите и отливите на ежедневния живот. Този процес може да включва скръб, тъга, раздразнителност и болезнена скука.

Като родители е важно да вземем предвид както дългосрочните, така и краткосрочните последици от това как се ангажираме с иновациите днес. Като сме отговорни за щастието и успеха на нашите деца, както и за следващото поколение, ние трябва да им помогнем да придобият уменията да управляват. Ето някои конкретни предложения, които да разгледате:

1) Имайте свободно време за устройства, когато всички в семейството приберат ВСИЧКИ устройства.

2) Задайте очакванията, че часовете за хранене са за разговори.

3) Проекти за печене/готвене с вашето дете

4) Играйте настолни игри

5) Забранете технологиите за кратки пътувания с кола

6) Съзнателно се ангажирайте да ядете лакомства заедно

7) Накарайте детето си да опакова обяда си

8) Редете заедно пъзели

9) Обсъждайте алтернативни краища на филми, книги или телевизионни предавания.

10) Хората гледат. Измислете истории за това къде са били, какво искат сега, как се чувстват и как завършва историята.

Въпреки че има положителна страна на всички удобства и иновации на съвременния живот, очевидно има много непредвидени последици. Като внимателни родители е важно да вземем предвид компромисите, претегляйки краткосрочните и дългосрочните ползи. Като родители искаме да обмислим колко уязвима е неврологията на нашите деца и как техните преживявания оформят кои са те и как функционират. Преживяванията с висока награда могат да станат за предпочитане пред преживяванията в реалния свят и да навредят на преценката и функционирането. За да подпомогнем развитието на устойчивост, ние трябва да помогнем на нашите деца да се изправят пред предизвикателствата на ежедневието и да научат за емоционалното си Аз. Иновациите и удобствата могат да бъдат подкрепа, но може да има твърде много добри неща!