Повечето хора са почти толкова щастливи, колкото решават да бъдат. - Ейбрахам Линкълн.

Щастието е избор; можете да изберете да бъдете тъжни, когато всичко върви добре за вас и можете да изберете да бъдете щастливи, дори когато нищо не изглежда правилно. За да бъдете щастливи по всяко време, трябва да превърнете щастието в навик, а не просто в акт. Вярвам, че следващите точки ще ви покажат как да останете щастливи, независимо какво се случваРеклама

Бъда благодарен

Благодарността е знак за признателност и трябва да проявявате признателност за цял живот. Винаги се събуждайте всяка сутрин в потвърждение, че някой е умрял предишната вечер, но вие не, някой не се е събудил, но вие сте. Позволете ми да ви направя малко упражнение, следващия път, когато усетите, че всичко работи срещу вас и няма за какво да благодарите, вземете химикал и лист хартия и направете списък с неща, за които трябва да сте благодарни, за например, събудих се тази сутрин, имам храна на масата си, имам дрехи за носене, имам добра платена работа, въпреки че шефът ми е глупак, небето е красиво и атмосферата е страхотна. Докато приключите с това малко упражнение, мога да ви уверя, че вече ще се чувствате по-добре.

Упражнявай се редовно

Нещастието може да е резултат от стресиране на телата и умовете ни. Учените вярват, че 20 минути упражнения могат да ви направят щастливи, независимо колко тъжни можете да бъдете. Упражнението повишава сърдечната честота и предизвиква прилив на хормонални промени. Когато сърцето ви започне да бие, отделят се някои хормони, които създават усещане за цялостно благополучие и вие отново започвате да се чувствате добре, умственият стрес е изчезнал и всичко е под контрол. Друго нещо, което можете да направите, е да се разходите, това ми работи през цялото време. Когато се разхождате, вие сте в състояние да помислите над неща, които ви притесняват, и да намерите решения за тях.Реклама

Зарадвайте някого

Най-добрият начин да се развеселите е да се опитате да развеселите някой друг. - Марк Твен

Когато сееш щастие, жънеш щастие. Майка Тереза ​​толкова добре знаеше тази тайна; тя посвети живота си на това да помага на другите, дори ако това просто означаваше да усмихваш лицето на някого. Ето сума от две от нейните известни цитати: Животът, който не е изживян за другите, не е живот; нека никой никога не идва при вас, без да си тръгне по-добър и по-щастлив.Реклама

Бъди оптимистичен

Промяната е неизбежна и никоя ситуация не е постоянна. Винаги, когато се чувствате тъжни или депресирани, винаги помнете, че това е временно и че утре ще бъде по-добре, тежките времена не продължават, но тежки хора го правят. Развийте позитивно отношение, бъдете оптимисти.

Действайте така, сякаш сте щастливи

Усмихвайте се винаги, дори когато се чувствате сини. Когато тялото действа, емоциите следват. Усмивката не струва нищо, но създава много, обогатява тези, които я получават, без да обеднява тези, които дават. Научете се да се усмихвате по всяко време, това не само ще ви направи щастливи, но и ще ви спечели щастливи приятели.Реклама

Бъдете близо до приятели

Чувствах се много тъжен и депресиран на работа един петък сутринта, не знаех какво да направя, затова се обърнах към приятелка и трябваше да поговорим, споделих с нея бремето си и проведохме кратък разговор. Когато приключих с изливането на сърцето си към нея, вече знаех защо не съм щастлив и какво трябва да направя. Не се страхувайте да споделяте чувствата си с приятели, това работи.

Как оставаш щастлив, независимо какво се случва? Споделете своя опит с нас и вашето мнение по някоя от горните точки. Реклама