Защо смутитата са чудесни за отслабване

Токсините, които попадат в нашето тяло, се наричат ​​ксенобиотици. Ксенобиотиците включват козметика, лекарства, пестициди, хранителни добавки, бензинови пари, списъкът е безкраен.

Работата на черния дроб е да преобразува тези токсини в по-малко вредни метаболити, за да бъдат елиминирани от тялото.

Повечето ксенобиотици са мастноразтворими и за съжаление тялото обича да ги държи заключени във вашите мастни клетки. Това е начинът на тялото да ви предпази от вредното въздействие на ксенобиотиците, ако те продължават да циркулират в тялото. Ето защо много хора трудно отслабват. Тайната е да се спре на първо място тялото да съхранява ксенобиотиците и затова е толкова важно черният дроб да си върши работата до оптималното ниво.

Започнете деня със зелено смути, за да започнете успеха си при отслабване

Зелените смутита са пълни с фибри, за да абсорбират токсините, които се елиминират от черния дроб и се транспортират извън тялото. Фибрите ви карат да се чувствате по-сити за по-дълго и дават на вашия метаболизъм чудесен старт. Това е особено полезно за всяка жена, преминаваща през менопауза, страдаща от хормонални сътресения като нощно изпотяване.

Ако искате да отпиете килограмовите смутита, може да бъде най-добре пазената ви тайна за отслабване; смесената напитка ви предлага много хранене, както и протеини и фибри, за да ви поддържат сити до следващото ви хранене.

Винаги започвам деня със зелено смути.

Гримирам зеления си смути преди време, така че просто да се събуждам всеки ден и моето смути е там и ме чака. Не съм сутрешен човек и мисълта да вдигна шум с моя пасатор просто не е опция.

Ето 15 от най-добрите за отслабване рецепти за закуска със зелено смути.

1. Протеинова мощност

Реклама

Това е моята напитка, с която да започна деня. Направям около 2 литра всеки път (запазвам 2 дни) и ще променя леко рецептата всеки път, така че тялото да не свиква с едно и също нещо всеки ден. За да намалите дървесния вкус, не забравяйте да измислите листата от сребърно цвекло и кейл преди да го направите. Можете да замените сребърното цвекло със спанак, ако предпочитате.

Състав:

• 4 листа сребърно цвекло (девейн)
• 4 листа листа (зелени)
• 1/2 краставица
• 2 круши
• 1 банан
• 1/4 лимон (харесвам кората, може и да не)
• 2-3 чаши вода
• 4 супени лъжици конопен прах

Блиц всички съставки заедно. Опитайте, преди да налеете, в случай че усетите, че имате нужда от повече плодове, за да стане вкусен.

Съхранявайте в хладилник. Ако съхранявате в херметически затворена бутилка и в хладилника, това смути ще продължи до 72 часа.

две. Сладко смути от спанак

Спанакът и авокадото с грозде за нотка на сладост правят освежаваща комбинация. Авокадото е чудесен източник на масла. Чрез добавяне на масло към вашето смути позволява насищане, като се уверите, че това зелено смути ще ви засити до сутрешния чай.

3. Деблокиращо смути от папая

Прекалил си с предната вечер? Това зелено смути ще ви върне стомаха и храносмилателната система ще се върне в релси. Папаята е прекрасен храносмилателен плод и смесен с краставица, това зелено смути ще успокои вашата система до обяд.Реклама

Четири. Искрящо манго зелено смути

Обичам начина, по който това се представя в чаена чаша! Това зелено смути за закуска е с добавена газирана вода, която обичам, особено ако се чувствам като глезене. Добавянето на спирулина към това зелено смути гарантира, че получавате голяма доза желязо за деня.

5. Смути от джинджифил, бери и овес

Кой казва, че смутитата трябва да са зелени? Това вкусно смути за закуска е творение, използващо овален овес, зрънце, кисело мляко и джинджифил! Валцувани овес прави тази трайна закуска с ритник от джинджифила.

6. Зелен цитрусов смути

Това зелено смути със зелена закуска е божествено. Направен с листен зелен спанак, енергийно произвеждащ зеленчук, грейпфрут и портокали, ще получите много сутрешна жар и калций.

7. Кейл, банан, чиа, конопено суперхрани смути

Конопеният прах, добавен към това смути за закуска, е това, което прави това толкова мощно смути. Конопеният прах е чудесен източник на протеини. Уверете се, че добавяте протеин към вашата закуска, ви позволява да се чувствате по-сити за по-дълго.Реклама

8. Боровинка мента зелено смути

Тази рецепта предлага да добавите лед към смутито си, но с предупреждение, НЕ ПРАВЕТЕ ТОВА. Не знам защо толкова много сайтове предлагат добавяне на лед към вашето смути. Ще направите всичко това за страхотна подхранваща закуска, така че защо да добавяте лед към сместа? Всичко това прави насърчаване на кръвоносните съдове в стомаха ви да се захванат. Закуската винаги трябва да е времето за хладка и нежна помощ, която да ви помогне да започнете деня си. Ако трябва да имате лед, включете душа на студено за сутрешния си старт!

9. Пролетно смутито Detox

На пръв поглед може да ви е трудно да се пие поради текстурата. Моят съвет е да го направите в тъмна чаша и да пиете през стъклена сламка. Краставицата е чудесен диуретик, докато джинджифилът подхранва храносмилателните ви сокове.

10 Зелено начало

Не знам дали това представлява смути, ако трябва да дъвчете поради неговия гранула. Най-негативната обратна връзка за пиенето на смути на закуска е фактът, че много хора всъщност обичат да дъвчат храната си. И така, това е чудесна рецепта, за да накарате хората от оградата да започнат деня със смути.

единадесет Зелено смути от студено локче

Това смути съдържа конопени семена и семена от чиа, които са чудесни източници на протеин. Той също така иска мед, който не знам защо. Добавянето на киви и ананас трябва да даде възможност за сладост сами. Съветвам да задържите меда, ако можете да търпите това смути без него.Реклама

12 Повишаващ метаболизма смути

Каква комбинация. Гръцкото кисело мляко, бадеми, зърна от каннелини, ленено брашно и ум от броколи звучат като странна комбинация, но създават много високо протеиново смути. Може да се окаже, че това капризно се налага да добавяте зелен чай, но след като го хванете, ще бъдете закачен.

13 Високо протеиново смути от ванилия и тофу

Този е посветен на всички вегани, които искат да увеличат приема на протеини, без да се налага да прибягват до млечни продукти.

14. Малиново ревитализиращо смути

Необичаен цвят за смути. Това е измамно, което децата ще се радват, както големи, така и малки. Това е този, когато калето трябва да бъде скрито!

петнадесет Зелено смути от авокадо на Джейсън Мраз

Не знам защо запазих този за последно! Зелените, джинджифилът и авокадото! Обичам авокадото си. Бърз съвет, за да сте сигурни, че винаги имате под ръка авокадо. Можете да замразите авокадото. Просто разрежете наполовина, извадете камъка и извадете двете половини и съхранявайте месото в запечатани торбички с фризер. Използвайте ги, както ви трябват. Не е най-доброто за салати, но е чудесно за смутита и те запазват всичките си хранителни вещества.Реклама