Хората понякога говорят за храни с отрицателна калория, но тъй като калориите са измерване на енергията, няма такова нещо като отрицателни калории. Като се има предвид това, има някои нулевокалорични и нискокалорични храни, които изискват повече енергия за храносмилането на тялото ви, отколкото ви осигуряват.

Тези храни са отлични диетични храни, защото ви помагат да се чувствате сити и да натрупате хранителни вещества, без риск от напълняване. Също така си струва да се отбележи, че докато някои хора твърдят, че не трябва да ядете плодове по време на диета, тъй като те съдържат твърде много захари, повечето плодове всъщност имат доста ниско съдържание на калфори. Всъщност чесънът има много повече калории, отколкото динята, папаята, ябълките и много други сладки закуски.

Въпреки че не всички храни са включени тази инфографика са нулевокалорични храни, всички са полезни за вас и не забравяйте, че приемането на твърде малко калории е също толкова нездравословно, колкото и приемането на твърде много.