Забелязали ли сте онзи малък, заядлив глас в главата ви, който прави по-голямата част от говоренето? Това е като гост на хотел, който е забравил да се настани. Наричам го мини-мен.

В моя случай щях да свърша великолепна работа с клиент или да пиша книга и мини-менът все още ще бъде неудовлетворен. Ще намери причини, поради които успехът няма да продължи и защо не е голяма работа.

Преди малко разбрах, че е крайно време да помоля шега да млъкне!

В крайна сметка тук е заложен умът, животът и щастието. Колкото повече се поддавате на мини-мен, толкова повече се отдалечавате от изживяването на живота в пълна степен.

Изглежда, че щастливите хора разбират това. Те практикуват няколко неща, независимо дали съзнателно или несъзнателно. Те също така избягват някои неща като чумата, като:Реклама

1. Фокусиране само върху вашия мини-мен

Щастливи, позитивни хора не обръщат много внимание на мини-мен. Вашата работа е да превърнете мини-мен в най-добрия си приятел - и докато стане такъв, вие казвате: Благодаря, но аз съм добре и игнорирате останалата част от бърборенето.

Съсредоточете се върху това какво е вашето мини-мен не казвайки. Фокусирайте се върху постиженията и щастливите моменти от живота си. Знаете поговорката: Това, върху което се фокусирате, е това, което получавате. Време е да изпитате поговорката.

2. Поставяне на доларова сума за успех

Ако определите успеха си с пари, ще откриете, че сумата, която печелите, никога не е достатъчна. Винаги има какво още да се спечели. Вместо това щастливите хора приравняват успеха си с удовлетворението и щастието в живота.

Ако сте щастливи да правите хиляда долара на месец, защото това задоволява всички ваши нужди, тогава бъда щастлив. Не се спирайте, защото някой друг ви е казал, че хиляда долара не са достатъчни. Настройте се в себе си и попитайте дали имате нужда от повече; ако да, стремете се към него. Но не с цената на собственото си щастие!

3. Винаги да живееш в бъдещето

В неговата книга Силата на сега , Екхарт Толе подчертава значението на присъствието. Настоящето е единственото време, което имате в момента. Това е единственото осезаемо преживяване за вас. Миналото е във вашите спомени, а бъдещето тепърва предстои.Реклама

Щастливите хора се фокусират върху малките неща днес, които утре ще се превърнат в големи успехи. Уловете деня, защото днес никога няма да се повтори.

4. Забравянето на вълшебната дума

Ние сме забавен вид. Забравяме какво е докато ние се фокусираме върху това, което не е. За да си напомняте за малките неща, които носят щастие в живота ви, си водете дневник за благодарност. Кажете, благодаря на Вселената, Източника, Бог (или както и да го наречете). Психологическите изследвания показват, че сме щастливи, когато сме благодарни за това, което вече имаме.

За да ‘докажете’ това, опитайте да запишете три неща, които са минали добре през деня. Продължавайте да правите това в продължение на една седмица, всяка вечер, с каузално обяснение защо сте благодарни за това преживяване. Забележете как се чувствате след всяко упражнение. В експеримент през 2005 г. различни групи участници бяха помолени да направят същото. На едномесечната последваща среща хората, които използваха това упражнение, бяха по-щастливи и по-малко депресирани, отколкото на предишната среща. Те продължиха упражнението и остана по-щастливи в бъдещите последващи действия.

5. Мечтаеш малко

По някакъв начин сме принудени да мечтаем за малки. Казват ни да внимаваме с предизвикателствата, които животът ни хвърля. Успешните хора не ограничават мечтите си - те се осмеляват да мечтаят ГОЛЯМО.

Въпреки това те имат и поредица от по-малки, по-непосредствени стъпки, които ще ги накарат да реализират тази цел. Наличието на по-голяма визия е важно, но формула стъпка по стъпка го прави по-възможна.Реклама

6. Запазване на целите и мечтите в тайна

Щастливите хора обичат концепцията за мозък, където хората споделят своите предизвикателства и измислят списък с решения или идеи за мозъчна атака, използвайки синергията на групата.

7. Говорейки зле за другите

Може да е изкушаващо да клюкарствате за другите зад гърба им, но когато говорите отрицателно, вие сами приемате отрицателната енергия.

Помислете за последния път, когато сте говорили (или сте мислили) лошо за някой зад гърба му. Как се чувствахте след това? Не прекалено ентусиазиран, със сигурност. Вместо това се съсредоточете върху силните страни и положителните навици на другите и подчертайте какво ги прави специални.

8. Не живеете в съответствие с вашите ценности

Привеждане в съответствие с вашите ценности е емоционално състояние, което искате да изпитвате редовно. Например, вашите основни ценности могат да бъдат любов, честност, почтеност и успех. Направете списък с първите си десет ценности и след това от другата страна на хартията напишете как отговаряте на тези ценности в различни области от живота си.

Сега запишете всички области, където са вашите ценности не се срещат. Открихте вратичките. Какво можете да направите, за да промените това? (За пълен списък със стойности, Отиди там. )Реклама

9. Неприемане на това, което не може да се промени

Щастливите хора са приспособими - лесно се приспособяват да приемат това, което не е възможно. Ако сте недоволни от нещо, забележете как вашето его го държи и няма да се откажете от факта, че не можете да го промените.

Това носи повече болка, която е свързана особено с опитите да контролирате другите или външни ситуации. Човекът, когото можете да промените най-лесно, е Вие . Щастливите хора получават това и внасят енергията си в какво мога да бъдат контролирани - тоест те самите.

10. Задържане на недоволство

Колкото повече се фокусирате върху това как някой ви е наранил миналата година, като е направил лошо изявление, толкова повече ще държите на гняв, негативизъм и негодувание. Всичко това отнема цяла много енергия за нищо в замяна.

Може би и другият се чувства нещастен. Може би те се обиждат срещу вас. Никой не е щастлив по този начин. Да прощаваш и забравяш е трудно, но се плаща добре в дългосрочен план. Ще се освободите от оковите на отрицателната връзка и ще имате повече място за по-добри преживявания в живота си.

Какъв друг навик бихте добавили към списъка с грешки, които щастливите хора никога не допускат? Споделете с нас в коментарите по-долу! Реклама