Тъй като пандемията продължава да се разпространява, все повече и повече информация се издига на повърхността. За щастие има някои наистина добри новини, които се разпространяват през последните няколко месеца. Не е задължително лечение или ваксина, но определено нещо, което да помогне на тези от нас да се справят по-добре с COVID.

През септември изследванията показват, че приемането на добавки с витамин D ще помогне за намаляване на риска от получаване на тежки случаи на COVID. Това ще бъде особено полезно за хора, които са с по-тъмна кожа или не са изложени на много слънчева светлина.

Причината за това е в продължение на месеци, наблюдателни проучвания показват, че пациентите с COVID със сериозни случаи на това също имат ниски нива на витамин D. Единственото нещо е, че е трудно да се определи какво всъщност прави витамин D.

Независимо от това, витамин D определено е нещо, което може да ни помогне на всички в този момент и за да помогнем в това, ние съставихме списък с някои от най-добрите добавки, които можете да получите.

Какво прави качествените добавки с витамин D?

Въпреки че витамините изглеждат едни и същи навсякъде, има редица отличителни характеристики за всеки един. Ще откриете още повече, когато обсъждате тези неща с медицински специалист. Това направихме и открихме най-добрите добавки с витамин D, които можете да получите със следните критерии:

• Чистота - Най-добрите витамини ще имат строги стандарти за качеството и чистотата на витамините от производителя. Това гарантира, че няма нищо допълнително, което би отслабило ефекта или е безсмислено за потребителя.
• Хранителни вещества - Въпреки че това е витамин D, в тези добавки има и други хранителни вещества.
• естествен - Въпреки че е витамин, много компании влагат ненужни съставки като пълнители, изкуствени подсладители или оцветители. Тези добавки нямат нито едно от тях.
• Доверен - Здравни специалисти като лекари и диетолози препоръчват тези продукти.

Най-добра течност - дизайни за здраве Liposomal D Supreme

Едни от най-добрите добавки с витамин D в течна форма са Liposomal D Supreme от Designs for Health. Липозомите са малки сфери от мазнини, които се използват като носители на витамин D и други хранителни вещества. Те се използват във всички видове добавки, но най-много ще ги намерите в течни форми в наши дни.

Но фактът, че използва липозома, означава, че компанията може да включи други витамини в сместа. Те направиха точно това, като добавиха витамини К1 и К2. Защо това е голяма работа е, че витамините К и D работят много добре заедно в тялото ви. Това означава, че ще получите подобрен ефект от страна на витамин D, което е много по-добре от приема на обикновена добавка с витамин D.

Купете дизайни за здраве Liposomal D Supreme

Най-добрата висока доза - D3 на Pure Encapsulation

Реклама

За най-добрата висока доза на капсула не търсете повече от Pure Encapsulations D3. Всяка капсула съдържа 10 000 IU витамин D3. Това е за онези, които са с ниско съдържание на витамин D. Това обаче казва, че твърде много витамин D може да доведе до някои проблеми, така че ако мислите да го вземете, първо се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги.

Това е солидна опция, тъй като Pure Encapsulation е надеждна марка, която осигурява хипоалергенни и безглутенови витамини. Те също са сертифицирани от Американската фармакопея, която има строги стандарти за добавки.

Купете D3 на Pure Encapsulation тук.

Алтернативна висока доза - сега витамин D3

Ако търсите алтернативна добавка, марката Now Foods е отлична марка добавка, която трябва да имате предвид. Както споменахме по-горе, тази добавка е предназначена за конкретни хора, така че не забравяйте първо да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да ги вземете.

Що се отнася до това защо можете да изберете тази пред Pure Encapsulations е, че е по-добре за тези с ограничен бюджет.

Купете сега витамин D3 тук.

Най-доброто за деца - Carlson Super Daily D3

Тъй като течностите са по-добри за прием на витамини, един от най-добрите варианти за деца е течният вариант. Една марка, която идва на ум е Carlson’s, утвърдена марка сред останалите. Всяка опаковка съдържа 365 капки, което я прави чудесна за една година. Освен това е без ГМО, без млечни продукти, вегетариански и без аромати.

Купете Carlson Super Daily D3 Реклама

Най-добри дъвчащи продукти - сега дъвчащи добавки с витамин D3

Дъвките са друга възможност за това как хората обичат да приемат витамините си. Въпреки че с тях се работи по-лесно, един от големите проблеми при дъвченето е, че много от тях съдържат захар в тях. Въпреки че може да гарантира, че ги ядете, проблемът със захарта във витамините е, че захарта може да бъде твърде висока, за да не получите никаква или малка полза. Няма да се различава от яденето на бонбони.

За щастие, дъвчащите витамини Now Foods откриха уникален начин за заобикаляне на подслаждащия аспект. Те използват ксилитол и сорбитол, които са захарни алкохоли, както и естествени аромати на ванилия и мента. Те са сладки, но не компрометират витаминния аспект.

Единственото нещо, което трябва да се отбележи е, че тъй като има захарни алкохоли, това може да доведе до някои малки храносмилателни проблеми. Разстроен стомах или диария. Това ще се случи, ако консумирате големи количества. Въпреки че не би трябвало да стигате до този момент, тъй като таблетката съдържа 1000 IU D3.

Купете сега Дъвчащи добавки с витамин D3

Най-добрите Gummies - Gummies за витамин D3 в скандинавската природа

Gummies са друг обичан избор както за възрастни, така и за деца, въпреки че се сблъскват със същите проблеми като дъвчещите, където има много захар.

За тези, които искат най-много витамин D3 и по-ниска захар, изпробвайте гумения витамин D3 на Nordic Naturals без захар. Подобно на Now Foods за дъвчене, това е подсладено с ксилитол и сок от плодове и зеленчуци.

Купете Nordic Nature Vitamin D3 Gummies тук.

Най-добър пренатален с висок витамин D - SmartyPants Prenatal Complete

Реклама

Едно интересно развитие, постигнато в областта на витамин D, е, че бременните или кърмещите жени се нуждаят от повече витамин D от това, което много лекари са препоръчвали в миналото.^[1]В миналото се препоръчваше прием на 600 IU витамин D на ден. Сега експертите предлагат поне 4000 IU на ден за бременни жени. Жените, които кърмят, може да се нуждаят от 6400 IU.

Поради тази по-висока нужда, пренаталните добавки с витамин D е разумно решение, тъй като спазването на тези нива на D3 през деня може да осигури много ползи за бременни и кърмещи жени и техните деца.

Една такава добавка, която е полезна, е от марката Smarty Pants. Тези витамини имат C, D3, цинк, желязо и не съдържат глутен.

Купете SmartyPants Prenatal Complete тук.

Най-добрите капки - Bluebonnet Earth Sweet Liquid

Витаминните капки не са предназначени само за деца, има много, имащи предвид възрастните. Това е още една чудесна възможност за тези, които не обичат да дъвчат или не искат да пият хапчета. Това или търсите по-добри резултати от витамините, които само течностите могат да осигурят.

Един вариант, който открихме, че е полезен за възрастни, е течният витамин D3 от Bluebonnet. Те съдържат 5000 IU витамин D3. Те са без соя, без глутен, без ГМО, кошер, без млечни продукти и без вегетарианци.

Купете Bluebonnet Earth Sweet Liquid тук.

Алтернативни капки - Thorne Research Витамин D3 капки

Друг алтернативен спад за възрастни, който можете да помислите, е от Thorne Research. Thorne е надеждна марка добавки, сертифицирана от Асоциацията на терапевтичните стоки (TGA). TGA е регулаторна агенция, действаща от австралийското министерство на здравеопазването.Реклама

Защо това е добра алтернатива е, че тези капки съдържат витамин К2. Както споменахме по-горе, витамин К е полезен, защото синергизира с витамин D. Докато IU е 1000 за 2 капки, вие получавате допълнителната полза от допълнителна сила от витамин К, която не бихте получили от другите капки.

Купете Thorne Research витамин D3 капки тук.

Най-добър вегански вариант - Doctor’s Best Vegan D3

Друго голямо развитие на пазара на витамин D предлага изобилие от качествени възможности за вегани. Големият проблем на пазара е, че много добавки D3 на пазара използват съставки от риба или овча вълна. Тъй като изборът на веган за живот е да не консумира продукти, произхождащи от животни, това не помага.

Един витамин, който излезе, беше ергокалциферол. Макар че беше напредък, тъй като витамин D идва от мая или гъби, проблемът беше, че витамините не са ефективни при производството на качествен витамин D.

За щастие веганите не трябва да се притесняват за това, тъй като много компании стъпват напред. Една компания, която открихме, която осигурява качествен витамин D3 и е веган е Doctor’s Best.

Основната съставка на техните капсули е виташин D3 - растителен източник на витамин D3. Този растителен източник също се добива устойчиво от регистрирани членове във Веганското общество на Обединеното кралство. Той също е преминал през клинични изпитвания, за да се гарантира, че са качествени.

Купете Doctor’s Best Vegan D3 тук.

Долна линия

Въпреки че много от нас ще се справят с тази пандемия за известно време, вашето здраве е важно сега повече от всякога. С всички тези добавки, предлагани с много възможности, можете да засилите имунната си система и да ограничите COVID. Или поне да имате много по-лесно време за справяне с него, ако се заразите.

Освен пандемията, витамин D3 осигурява редица други ползи за здравето като укрепване на костите, сърцето, белите дробове и др.Реклама

Препоръчани снимки: Бен Уайт чрез unsplash.com

Справка