Самочувствието е може би един от най-неразбраните елементи, които хората не успяват да разпознаят. Често се бърка със самочувствие и въпреки това е едно от най-важните неща, върху които трябва да се съсредоточите, за да живеете пълноценен живот. Самочувствието е различно, защото включва основните ви ценности и вътрешната работа на ума ви, които по същество определят кой сте. Самочувствието, от друга страна, е вярата, която имате в себе си, която обикновено включва неща, с които не сте запознати.

Подобряването на самочувствието ви е трудно, тъй като никога не е постоянно. Съществуват обаче редица основни принципи, които можете да следвате, които ще ви дадат добра основа за подобряването му.

1. Не правете компромиси със своето щастие, само за да угаждате на другите.

Трябва да сте готови да останете верни на себе си през цялото време. Това включва да не се страхувате да говорите мислите си, без да се страхувате да загубите нечие одобрение.

Започваш да осъзнаваш, че наистина няма причина да се променяш, тъй като си такъв, какъвто си. Докато сте симпатичен човек по душа и социално съгласуван, тогава наистина няма причина някой да иска да се промените.

2. Станете отговорни за всичко, което се случва в живота ви.

Разглеждайки това в перспектива, ако има нещо в живота ви, от което вие лично не сте доволни, бихте ли казали, че това се дължи на нещата извън вас или на решенията, които сте взели?Реклама

Това е първата стъпка към осъзнаването, когато започнете да гледате на нещата по-обективно. Обвинявате ли другите или поемате отговорност?

Поемането на отговорност означава едно - у вие имате пълен контрол върху резултатите, които създавате във външния си свят.

3. Не се страхувайте от грешки.

Грешките са това, през което всички ние трябва да преминем, за да станем по-добри. Андреа Валц основава книгата си Отидете на No на този ключов принцип. Ако не се проваляте, не растете.

Бъдете готови да приемете провала и да се провалите възможно най-бързо и толкова често, колкото можете. Ключовата разлика между успех и неуспех се дължи на този ключов момент: а успешният човек не се страхува да опита и да се провали.

4. Научете се да казвате не по-често.

Не бъдете непрекъснат човек. Може да има моменти, в които се чувствате притиснати от приятели да извършвате определени неща, които не искате да правите. Това обикновено е идеалната възможност да демонстрирате своята дисциплина и лични граници, което е от съществено значение за изграждането на вашето самочувствие. Кажете не и бъдете готови да отстоявате позицията си.Реклама

На вашите приятели или семейство може да не им хареса, но със сигурност ще ви уважават за това.

5. Не се притеснявайте от избора, който сте направили.

Какъвто и избор да сте направили през живота си, всичко се дължи на вашите лични ценности и граници. Това допълнително се затвърждава, ако по-добре разберете какви всъщност са вашите ценности и граници.

Колкото повече за себе си се научите да разбирате, толкова по-малко тревога и безпокойство ще изпитате в дългосрочен план. Научете се да приемате и да се доверявате на избора, който правите, и да прокарате напред, независимо от резултата.

6. Научете се да приемате нещата.

Бъдете готови да приемете своите успехи и неуспехи, преди да продължите да ги променяте и подобрявате. Докато живеете съзнателно, както е посочено в точка # 2, винаги ще имате способността и възможността да промените курса.

Това също е много ефективен начин да развиете смирен характер.Реклама

7. Запишете неща, за които сте благодарни.

Доста често срещано е да пренебрегваме хубавите неща около нас и да приемаме нещата за даденост. В повечето случаи имаме по-голям късмет, отколкото вярваме. Умеете ли да ходите, да говорите и да се движите нормално? Труден работник ли сте? Имате ли приятели, които ви харесват и уважават? Добър човек ли си?

Колкото и да е лошо сегашното ви положение, винаги ще има някой, който е в по-лошо положение от вас, който може да ви погледне и да ви възприеме като типа човек, който се стреми да бъде в бъдеще.

8. Приемете недостатъците си и разберете, че не сте перфектни.

Реалността е, че никой не е съвършен. Разбира се, бихте могли да работите много усъвършенствано, но осъзнайте, че колкото и да работите, винаги ще се провалите. Това е просто природата на звяра. Като хора сме създадени да бъдем несъвършени, да правим грешки, да се проваляме безброй пъти и да се стремим.

Няма истински растеж без самоприемане.

9. Бъдете готови да приемете отхвърлянето.

Отхвърлянето идва с територията и се случва ежедневно. Ключовото нещо, което трябва да се разбере, е това отхвърлянето става значимо едва в минутата, когато му дадем стойност. Голяма работа за вас ли беше, ако бургерът, който искате в McDonald’s, беше недостъпен?Реклама

Научете се да се отделяте от резултата и да виждате отхвърляне за това, което е.

10. Научете се да се справяте с добрите и лошите времена.

Независимо какво се случва с вас в живота ви, ще се сблъскате с добри и лоши времена. Това е даденост и реалността на живота. Но ключът към доброто самочувствие е да разпознаете ситуацията такава, каквато е, и просто да се научите да се справяте с нея по най-добрия начин, който можете.

Защото точно както добрите времена, така и лошите времена ще отминат.